[{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"最近看到一段只有七分多钟的视频：https://weixin.qq.com/sph/AFTz8sUOvP 视频一开始，是一对男女在争论一个很现实，也很容易吵起来的问题。 男人问：为什么我是男的，就必须在上海全款买房？ 女人反问：为什么我是女的，就必须给你生孩子，还要和你一起还房贷？ 这两句话都很尖锐。 但仔细想想，又都不能说完全没有道理。 一个普通男人面对上海的房价，可能需要背上几十年的债务；一个普通女人面对婚姻和生育，也确实要承担身体、职业、年龄和照护上的现实风险。 所以，这似乎不是一道简单的判断题。 我们很难只说男人错了，或者女人错了。更真实的情况可能是：两个人都在害怕，也都在努力为自己寻找安全感，只是他们寻找安全感的方式，恰好把压力推给了对方。 看完这段视频，我脑子里留下了很多东西。 它讨论买房，讨论生育，讨论男女对立，也讨论婚姻到底是不是一场交易。但看到最后，我觉得它真正想问的，其实只有一个问题： 当房子、生育、养老、职业、阶层和安全感全部压进一段关系里，我们还剩下多少爱情？ 如果先把整段视频压缩成一句话，我想应该是： 爱情不是让一个男人替女人承担全部现实，也不是让一个女人替男人完成全部人生；爱情是两个都不完美、也都没有绝对安全的人，不再把对方当成风险解决方案，而愿意一起成为彼此面对风险的人。 这是整段视频的答案，也是我愿意继续往下思考的起点。 ","date":"2026-07-12","heading":"","objectID":"/relationship/security-and-marriage/:0:0","tags":["婚姻家庭","亲密关系","人生思考"],"title":"当房子、生育与安全感压进婚姻，我们还剩下爱情吗？","uri":"/relationship/security-and-marriage/#"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"一、两个人都想要安全感，却都希望对方来买单\r女人想要一套房子，并不一定只是物质。 房子背后可能是她对未来的担忧：生育之后被职场边缘化怎么办？青春过去以后，伴侣变心怎么办？为家庭付出多年，最后却什么都没有怎么办？ 这些担忧并不虚假。 现实中的女性，确实可能因为妊娠、生育和照护责任，承担更多身体与职业成本。站在这个角度，她希望婚前获得一份明确保障，并非不可理解。 但男人的担忧同样真实。 在上海，一套房子可能意味着一笔普通人很难独自承受的首付，以及此后二三十年的贷款。如果仅仅因为他是男人，就要求他天然承担这一切，那么他也会问：我的安全感在哪里？ 视频里有一句带着反讽的话，叫“安全感守恒定律”：你的安全感给了我，我就有了安全感。 听上去有点好笑，但背后其实很残酷。 如果女人的安全感完全建立在男人负债之上，或者男人对家庭延续的期待，完全建立在女人牺牲身体和职业之上，那么双方所谓的安全感，都只是风险的转移。 风险并没有消失。 它只是从一个人身上，搬到了另一个人身上。 而一个人的安心，如果必须以另一个人的长期不安为代价，这段关系从开始就埋下了怨恨。 不是谁应该为谁提供安全感，而是安全感不能靠单向转嫁来创造。房产权益、生育成本、收入损失和照护责任都应该分别讨论，共同承担。 ","date":"2026-07-12","heading":"一、两个人都想要安全感，却都希望对方来买单","objectID":"/relationship/security-and-marriage/:1:0","tags":["婚姻家庭","亲密关系","人生思考"],"title":"当房子、生育与安全感压进婚姻，我们还剩下爱情吗？","uri":"/relationship/security-and-marriage/#一两个人都想要安全感却都希望对方来买单"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"二、我们常常希望自己生活在现代，却希望对方活在传统里\r视频里，女方不愿意回到老家生活。 因为在她的想象里，回到传统环境，就意味着洗衣做饭，接受长辈指点，成为一个符合期待的妻子和母亲。她更喜欢上海，因为这里对女性更包容，也拥有更多自由。 我完全能理解这种选择。 一个人希望拥有独立、尊严和更大的生活空间，本身没有问题。 但冲突在于，她同时又认为“男人买房天经地义”。 也就是说，在自己的权利上，她采用现代标准；在对方的责任上，她又希望保留传统标准。 当然，这并不是女性才有的问题。 有些男人希望妻子像现代女性一样工作赚钱、共同承担房贷，但回到家里，又希望她像传统妻子一样包办家务、照顾孩子、孝顺父母。 本质上是一样的。 我们都很容易选择制度中对自己有利的部分：自由留给自己，责任交给对方。 但传统生活是一整套相互配合的规则，现代生活也有另一套权利与责任。它们都不能像网上购物一样，只挑自己喜欢的部分下单。 今天很多婚姻的矛盾，恰恰来自这里。 旧规则已经松动，新规则却还没有真正建立。每个人都带着自己家庭、地域和成长经历里的默认设置进入婚姻，然后理所当然地认为，对方应该理解并服从自己的那套规则。 可事实上，两个人真正需要做的，是承认旧规则已经无法直接套用，然后重新讨论：房子怎么买，孩子要不要，家务怎么分，父母怎么照顾，职业机会如何取舍。 这很麻烦，也不浪漫。 但不把这些事情说清楚，日后的浪漫往往会被一地鸡毛慢慢磨掉。 我们不能要求自己按照现代人的方式生活，却要求伴侣承担传统角色的全部义务。自由不能只留给自己，责任也不能只交给对方。 ","date":"2026-07-12","heading":"二、我们常常希望自己生活在现代，却希望对方活在传统里","objectID":"/relationship/security-and-marriage/:2:0","tags":["婚姻家庭","亲密关系","人生思考"],"title":"当房子、生育与安全感压进婚姻，我们还剩下爱情吗？","uri":"/relationship/security-and-marriage/#二我们常常希望自己生活在现代却希望对方活在传统里"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"三、生育不是女人“给男人”的，房子也不是男人“给女人”的\r视频里的女人说：你不买房，我就不给你生孩子。 这句话听上去很有力量，也很像一种对现实风险的反击。 但再往深处想，它依然没有离开交易逻辑。 如果女人把生育理解成自己交付给男人的一件商品，那么她在反对被物化的同时，也可能再次把自己变成了可以交换的筹码。 孩子究竟是给谁生的？ 我觉得，只有当两个人都真心希望一个新生命到来时，才谈得上共同生育。女人当然承担了更多不可替代的身体成本，男人也理应对此有充分理解，并在照护、经济和职业安排上承担相应责任。 但这种责任，不应该被简化成“你买房，我生娃”的一次性兑换。 同样，男人买房也不应该被理解为给女人交付一件婚姻门票。 如果房子是两个人未来共同生活的空间，就应该诚实讨论各自的能力、投入、产权和债务。如果一方确实承担更多，也应该在双方自愿且知情的前提下发生，而不是因为性别被认为天经地义。 很多时候，我们嘴上谈的是感情，心里算的却是一张资产负债表。 算账本身并不可耻。 婚姻当然涉及利益，甚至必须提前把利益说清楚。真正危险的，是一边声称爱情不该计较，一边又悄悄要求对方承担全部代价。 生育补偿不能替代生育共识，房产保障也不能替代共同生活的诚意。孩子不是女人“给男人”的，房子也不是男人“给女人”的，它们都应该来自共同选择。 ","date":"2026-07-12","heading":"三、生育不是女人“给男人”的，房子也不是男人“给女人”的","objectID":"/relationship/security-and-marriage/:3:0","tags":["婚姻家庭","亲密关系","人生思考"],"title":"当房子、生育与安全感压进婚姻，我们还剩下爱情吗？","uri":"/relationship/security-and-marriage/#三生育不是女人给男人的房子也不是男人给女人的"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"四、女性受了委屈，并不等于身边的男人就是受益者\r视频里有一句话，我印象很深： 女性委屈，不等于男性受益；当然，反过来也一样。 这是我认为整段视频里最值得思考的一句话。 女人因为生育被职场歧视，岗位可能被另一个男人顶替。站在性别视角，她当然会觉得男人获得了利益。 但视频换了一个说法：替代她的，也可能只是“一块更有剥削价值的资本耗材”。 这个说法不一定能解释全部问题，却提供了另一个观察角度。 站在性别关系里，两个人可能是竞争者；站在劳动关系里，他们又可能都是被选择、被评估、被随时替换的普通人。 这里需要格外诚实。 强调普通男性也承受压力，不能用来否认女性因生育承担的特殊成本。女性在职场、家庭分工和身体风险上遇到的结构性困难，确实存在，也不能用一句“大家都不容易”轻轻带过。 但同样，我们也不能因为群体层面存在差异，就直接认定眼前这个具体男人一定是压迫者。 直接受益者、相对受益者和规则制定者，并不是同一个概念。 如果把所有复杂问题都简化成男女两个阵营，我们就很容易在自己的阵营里成为一个彻底的受害者，同时在对方阵营里寻找一个完美的加害者。 这样做的好处，是很快就能获得情绪上的确定。 坏处是，我们可能永远无法真正解决问题。 群体层面的不平等不能自动完成对具体个人的道德定罪。既要承认女性承担的特殊成本，也要看见普通男性的真实压力，更要继续追问规则由谁制定、责任应该由谁承担。 ","date":"2026-07-12","heading":"四、女性受了委屈，并不等于身边的男人就是受益者","objectID":"/relationship/security-and-marriage/:4:0","tags":["婚姻家庭","亲密关系","人生思考"],"title":"当房子、生育与安全感压进婚姻，我们还剩下爱情吗？","uri":"/relationship/security-and-marriage/#四女性受了委屈并不等于身边的男人就是受益者"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"五、婚姻可以谈利益，但不能只有交易\r当房子对应生育，青春对应保障，经济能力对应婚姻资格时，婚姻就变成了一场交易。 既然是交易，双方自然都会计算投入和回报。 女人会想，我承担了青春、生育和职业损失，凭什么没有保障？ 男人也会想，我承担了首付、贷款和赚钱养家的压力，凭什么还要长期接受指责？ 最后，两个人都会得出同一个结论：自己亏了。 于是有人想，那我不如找一个更有钱的人。 这当然是一种选择。择偶时考虑对方的经济能力，也没有必要假装高尚地回避。但财富更多的人，通常也拥有更强的议价能力。试图只靠婚姻完成阶层跃迁，往往意味着需要付出另一种筹码，可能是自由、尊严，也可能是独立人格。 并不是说富人没有真爱，也不是说普通人的婚姻就一定更平等。 我只是觉得，财富能够改善生活，却不会自动带来尊重。经济保障可以降低一部分风险，但无法替代一个人在关系中的主体性。 健康的婚姻当然需要讲规则。 房产、收入、家务、生育和养老，都不应该只靠一句“因为爱”含糊过去。清楚的规则，是为了防止某一方长期吃亏，也为了减少日后无休止的翻旧账。 但婚姻又不能只有规则。 如果每一次付出都必须立刻等价交换，每一次脆弱都要先评估回报，那么两个人就只是合作伙伴。而合作伙伴一旦发现了条件更好的对象，理论上随时可以更换。 爱情之所以不同，可能恰恰在于，它允许一些无法被精确计量的东西存在。 婚姻既不能假装没有利益，也不能只剩利益。底层需要公平而清楚的规则，上层才可能出现不被强迫、也无法精确计量的自愿给予。 ","date":"2026-07-12","heading":"五、婚姻可以谈利益，但不能只有交易","objectID":"/relationship/security-and-marriage/:5:0","tags":["婚姻家庭","亲密关系","人生思考"],"title":"当房子、生育与安全感压进婚姻，我们还剩下爱情吗？","uri":"/relationship/security-and-marriage/#五婚姻可以谈利益但不能只有交易"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"六、宏大的时代解释，不能代替具体的家庭答案\r视频中段把房价、婚姻和个体痛苦，放进了经济发展、社会结构乃至国际竞争的背景里。 这个视角有它的价值。 它提醒我们，普通人的焦虑并不全部来自伴侣。高房价、就业压力、生育成本、养老问题和阶层差距，本来就超出了两个人可以轻松解决的范围。 如果看不见这些更大的背景，我们很容易把所有愤怒都倾泻到最亲近的人身上。 但宏大叙事能够解释我们为什么艰难，却不能直接回答一对夫妻应该如何生活。国际竞争再复杂，也不能替我们决定房本写谁；经济发展阶段再特殊，也不能回答孩子出生后谁来照顾、谁的职业需要让步。 结构能够解释问题，但不能替个人免责。 最终回到一段具体关系里，我们还是需要面对那些琐碎而现实的问题。 结构问题不能只用性别解释，结构也不能替个人免责。我们可以理解压力从何而来，但仍然要在自己的家庭里回答：具体的代价由谁承担，怎样承担才算公平。 走到这里，我觉得这段视频最有价值的内容，已经不再是谁在争吵中占了上风，而是它让我们看见了五个很容易被情绪遮住的观点： 女性委屈不等于男性受益，反过来也一样。 群体层面的结构差异，不能自动证明眼前这个具体的人就是加害者。 安全感不能靠转嫁来创造。 如果我的安全来自你的长期不安，那么这份安全本身就无法稳定。 不要同时要求“对我现代、对你传统”。 真正的公平，不是各自保留旧规则中对自己有利的部分，而是重新协商双方的权利与责任。 结构问题不能只用性别解释。 性别视角很重要，但高房价、劳动压力、养老焦虑和阶层问题，不可能只靠男女对立解释清楚。 爱情的前提，是不再把对方工具化。 男人不是房子和收入，女人也不是青春和子宫。只有先看见功能背后那个具体的人，爱情才有可能发生。 这五个观点最终指向同一件事：不要急着证明自己是唯一的受害者，也不要急着从对方身上寻找一个完美的加害者。对方的痛苦，同样真实成立。 ","date":"2026-07-12","heading":"六、宏大的时代解释，不能代替具体的家庭答案","objectID":"/relationship/security-and-marriage/:6:0","tags":["婚姻家庭","亲密关系","人生思考"],"title":"当房子、生育与安全感压进婚姻，我们还剩下爱情吗？","uri":"/relationship/security-and-marriage/#六宏大的时代解释不能代替具体的家庭答案"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"七、如果婚姻不是爱情，那我们为什么还要结婚？\r视频后半段提到一个观点：婚姻的本质不是爱情，而是一种生育制度。 从传统社会来看，这个说法有它的解释力。 一对夫妻、两个家庭，共同承担生育、抚养和延续家庭的成本。婚姻不只是两个人的感情，也是一套组织生活和分配责任的制度。 可今天，越来越多的人不再把生育当成人生必选项。女性可以独立生活，男性也未必一定要通过婚姻完成所谓的家庭延续。传统分工逐渐失效，婚姻的现实收益也不再像过去那样明确。 于是问题来了。 如果普通人的婚姻意味着两个人共同承担债务、家务、育儿、养老和无数琐碎，甚至都需要做出牺牲，我们究竟为什么还要结婚？ 视频沉默了几秒，然后给出一个听上去很简单的答案： 还有爱情。 但什么是爱情？ 荷尔蒙的冲动当然不等于爱情。一套房子换不来爱情，生一个孩子也不会自动孕育爱情。 这个问题没有那么容易回答。 ","date":"2026-07-12","heading":"七、如果婚姻不是爱情，那我们为什么还要结婚？","objectID":"/relationship/security-and-marriage/:7:0","tags":["婚姻家庭","亲密关系","人生思考"],"title":"当房子、生育与安全感压进婚姻，我们还剩下爱情吗？","uri":"/relationship/security-and-marriage/#七如果婚姻不是爱情那我们为什么还要结婚"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"八、我所理解的爱情，是不再把对方当成解决方案\r视频最后，男人说，再给他两年时间。他愿意攒够首付，自己承担贷款，并把女方的名字写进房子。 女人听完，却说：如果写我的名字但不让我出钱，我会过意不去。 很有意思。 前面争论了那么久，房价没有下降，生育风险没有消失，现实中的难题一个也没有被真正解决。 改变的只是双方看待彼此的方式。 当男人不再觉得女人只是在索取，他愿意主动给予；当女人感受到对方的诚意，她反而不再坚持把全部成本推给男人。 这可能就是爱情与交易之间很微妙的区别。 交易关心的是：我给了什么，你必须还我什么。 爱情关心的是：我知道你也不容易，所以我愿意多承担一点；而你看见了我的承担，也不会把它当成理所当然。 付出仍然存在，甚至牺牲也仍然存在。但被强迫的牺牲容易变成怨恨，自愿的付出却可能变成给予。 当然，我也不太认同视频里“不允许互相抛弃”这种过于浪漫的表达。 如果一段关系里存在暴力、羞辱、控制、成瘾或者长期背叛，离开并不意味着不懂爱情。爱情不应该成为要求一个人永久忍耐的理由。 承诺有意义，但承诺必须建立在尊重和安全之上。 我更愿意把爱情理解为六件事： 看见：承认对方的痛苦，与自己的痛苦同样真实。 不再工具化：男人不是房子和收入，女人也不是青春和子宫。 自愿：付出不是被性别、家庭或者舆论强迫，而是在拥有拒绝权之后作出的选择。 共同承担：风险不是从一个人转移到另一个人，而是两个人一起面对。 接受不完美：我们都可能懦弱、自私、虚伪、言不由衷，也都没有能力成为另一个人的完美拯救者。 在时间里持续确认：爱情不是某一个瞬间说出的誓言，而是在漫长生活中，一次又一次把对方放进自己的责任和未来。 爱情不是“不计代价”，而是“不再只计算自己的代价”；不是一句“永不分开”的口号，而是双方在仍然拥有选择时，愿意持续把彼此放进自己的责任和未来。 ","date":"2026-07-12","heading":"八、我所理解的爱情，是不再把对方当成解决方案","objectID":"/relationship/security-and-marriage/:8:0","tags":["婚姻家庭","亲密关系","人生思考"],"title":"当房子、生育与安全感压进婚姻，我们还剩下爱情吗？","uri":"/relationship/security-and-marriage/#八我所理解的爱情是不再把对方当成解决方案"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"九、把爱情落回生活，我们真正需要谈什么\r我一直觉得，理性和爱情并不冲突。 谈钱、谈房、谈生育、谈边界，也不一定会破坏感情。恰恰相反，如果这些问题始终不能坦诚讨论，那么所谓爱情很容易在现实里变成猜忌、控制和内耗。 准备共同生活的两个人，至少应该诚实谈清楚这些问题： 关于房子： 为什么买房？预算和负债上限是多少？首付、贷款与产权如何对应？ 关于生育： 双方是否都真心想要孩子？什么时候生？如果不能生，或者后来决定不生，又该怎么办？ 关于家庭分工： 妊娠、产后恢复、育儿和家务需要投入的时间，由谁承担？可能出现的职业损失，又如何补偿？ 关于双方父母： 养老、经济支持和家庭边界，应该怎样安排？ 关于个人空间： 两个人是否都能保留基本的个人资产、职业能力和退出能力？ 关于关系底线： 如果未来出现失业、疾病、背叛或者长期冲突，彼此的底线又是什么？ 这些问题没有统一答案。 有人愿意共同买房，有人愿意一方多承担；有人希望生育，有人决定不要孩子；有人适合进入婚姻，也有人一个人生活得更好。 真正重要的，可能不是选择哪一种答案，而是这个答案是否来自双方诚实、平等和充分知情的选择。 能坦诚讨论这些现实，并不会破坏爱情。恰恰相反，清楚的规则负责阻止怨恨，自愿的给予才有空间成为爱情。 ","date":"2026-07-12","heading":"九、把爱情落回生活，我们真正需要谈什么","objectID":"/relationship/security-and-marriage/:9:0","tags":["婚姻家庭","亲密关系","人生思考"],"title":"当房子、生育与安全感压进婚姻，我们还剩下爱情吗？","uri":"/relationship/security-and-marriage/#九把爱情落回生活我们真正需要谈什么"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"十、爱情走进婚姻，最后沉淀为亲情\r写到这里，我仍然无法给爱情下一个绝对准确的定义。 但我越来越觉得，爱情不是让一个男人替女人承担全部现实，也不是让一个女人替男人完成全部人生。 爱情是两个都不完美、也都没有绝对安全的人，不再把对方当成解决自己人生风险的工具，而愿意一起成为彼此面对风险的人。 不过，随着年纪增长，我对这件事又多了一层理解。 爱情也许只是两个人走到一起的开始。真正进入婚姻以后，生活不会永远停留在爱情最动人的时刻。它会变成每天的柴米油盐，变成房贷、工作、孩子和双方父母，变成一个人生病时另一个人的照顾，也变成两个人都不说话，却仍然知道对方就在身边。 年轻时，我们很容易把爱情理解成心动、浪漫和非你不可。 可日子过得越久，爱情越可能慢慢改变形状。 它不再总是热烈地表达，而是变成一种更平淡、更稳定，也更难得的东西：家庭，以及亲情。 这里的亲情，并不是爱情消失后的无奈替代，也不是两个人因为习惯而勉强留在一起。它更像是双方在漫长岁月里共同经营出来的一种生命联系。 我们一起经历过年轻，一起承担过生活，一起见证过彼此的成功、失败、衰老和脆弱。很多东西已经无法再用“谁付出更多”准确计算，因为两个人的人生早已在时间里交织到了一起。 爱情让两个人愿意走近，婚姻让两个人学习共同承担，而亲情则是他们在时间里没有轻易走散以后，慢慢长出来的结果。 我现在越来越觉得，两个人能够组成一个家庭，平平淡淡地过完这一生，本身就是一件很不容易的事。 它听上去没有那么轰轰烈烈，甚至不太适合被拍成一个精彩的爱情故事。但真正经历生活以后才会明白：在人生漫长的不确定中，有一个人始终愿意和你相互扶持；年轻时一起面对生活，年老时仍能彼此照顾，最后白头偕老，这是一件非常有意义，也非常美好的事情。 这可能不是视频最终说出的答案，却是我看完以后，愿意继续写下去的答案。 这个世界会不断要求我们成为男人、女人、丈夫、妻子、父亲和母亲。 而在这些身份之外，如果还有一个人，希望你首先成为你自己；如果你也愿意用同样的目光看待对方，然后一起承担生活、组成家庭、在时间里把爱情过成亲情，那么，也许这就是婚姻最朴素、也最珍贵的归宿。 ","date":"2026-07-12","heading":"十、爱情走进婚姻，最后沉淀为亲情","objectID":"/relationship/security-and-marriage/:10:0","tags":["婚姻家庭","亲密关系","人生思考"],"title":"当房子、生育与安全感压进婚姻，我们还剩下爱情吗？","uri":"/relationship/security-and-marriage/#十爱情走进婚姻最后沉淀为亲情"},{"categories":["阅读观影"],"collections":null,"content":"上周看完《给阿嬷的情书》时，我写过一篇比较完整的观后感。 那时候打动我的，是这部电影里更宏观的东西：六七十年代的粗粝匪气，物质匮乏年代里近乎赤裸的人性，隔着山海与岁月仍然没有散掉的情义，以及普通人靠读书和奋斗一点点改写命运的朴素道路。 那些感受是很强烈的。 火灾、抢劫、误解、书信、汇款、学校、命运，它们共同构成了一种时代洪流里的悲欢。看电影的时候，我们很容易被这些大的叙事推着走，仿佛看见的是一代人的命运、一段历史的回声。 但很奇怪，时隔一周之后，那些喧嚣的情节反而慢慢退下去了。 留在我脑海里越来越清晰的，不再是火灾，也不是抢劫，甚至不是那场长达几十年的荒诞误会，而是电影里两个女人的面孔。 一个是谢南枝。 一个是叶淑柔。 重新回想这部电影，我突然意识到，电影里最有光泽、最有生命力、也最让我反复咀嚼的角色，其实是谢南枝。 她不是一个简单意义上“没有结婚的女性”，更不是一个被爱情耽误、被命运抛下的人。恰恰相反，她更像是一个在旧时代背景里，提前活出了现代女性精神的人。 她真正动人的地方在于：她没有把人生选择权交给世俗安排。 而当她和叶淑柔并置在一起时，电影里就出现了一组很有意思的女性镜像。 叶淑柔像是旧时代的守望者，谢南枝则像是新时代精神的行动者。一个把自己交给承诺，一个把承诺变成行动。 这两种人生未必有绝对的高低，但它们确实照出了女性命运在时代分水岭上的两面。 ","date":"2026-06-07","heading":"","objectID":"/reading/nanzhi-feminine-spirit/:0:0","tags":["电影观感","女性成长","人生思考"],"title":"比爱情更动人的，是南枝身上的现代女性精神","uri":"/reading/nanzhi-feminine-spirit/#"},{"categories":["阅读观影"],"collections":null,"content":"一、谢南枝的婚恋独立：不把婚姻当成唯一归宿\r谢南枝身上最先让我感到现代性的地方，是她对婚姻的态度。 在那个年代，一个女性到了年纪，家里催，旁人劝，社会也会自然地把她推向某种既定轨道：该结婚了，该成家了，该有一个男人了。 这种压力其实并没有随着时代完全消失。即便到了今天，我们依然能在很多现实场景里看见类似的逻辑。一个人有没有结婚，尤其是一个女性有没有结婚，常常会被拿来当成判断她人生是否“完整”的标准。 但谢南枝没有顺着这条路走。 她不是没有感情，也不是不懂爱。她当然有柔软的地方，也有牵挂的人。只是她没有因为年纪到了、家里逼了、世俗觉得应该了，就草率地把自己交出去。 这一点很难得。 因为真正的独立，并不是喊着拒绝爱情，也不是把婚姻看成敌人。真正的独立，是一个人清醒地知道：婚姻可以是选择，但不应该是唯一归宿；爱情可以很重要，但不能替自己决定整个人生。 从这个角度看，谢南枝是很现代的。 她的终身未婚，并不是电影里一个用来制造悲情色彩的标签，而是她生命选择的一部分。她没有用一段不合适的婚姻来换取世俗意义上的安稳，也没有为了让别人安心，就把自己塞进一个并不属于自己的安排里。 她把自己留在了自己手里。 这一点，放在几十年前的故事背景里，尤其显得有光。 ","date":"2026-06-07","heading":"一、谢南枝的婚恋独立：不把婚姻当成唯一归宿","objectID":"/reading/nanzhi-feminine-spirit/:1:0","tags":["电影观感","女性成长","人生思考"],"title":"比爱情更动人的，是南枝身上的现代女性精神","uri":"/reading/nanzhi-feminine-spirit/#一谢南枝的婚恋独立不把婚姻当成唯一归宿"},{"categories":["阅读观影"],"collections":null,"content":"二、谢南枝的母职独立：母亲不一定由婚姻和血缘授权\r如果说婚恋独立只是第一层，那么谢南枝真正让我觉得开阔的地方，是她对“母亲”这个身份的重新定义。 电影里，她捡到了一个孩子。 按照传统观念，一个女性要成为母亲，似乎必须经过一整套被认可的路径：先结婚，再生育，孩子最好还要有明确的血缘归属。这样，母亲这个身份才算名正言顺。 可是谢南枝不是这样。 她没有结婚，孩子也不是她亲生的。可她仍然把这个孩子养大了。 这件事表面上看，是善良，是心软，是命运偶然把一个孩子放到了她面前。但再往深处想，它其实很有力量。 因为它说明：母亲这个身份，不一定必须由婚姻和血缘授权，也可以由选择、承担和爱来完成。 这可能是电影里最不落俗套的地方之一。 很多时候，外界谈到现代女性，好像总是把“不婚”“不育”“独立”简单地捆绑在一起，仿佛女性一旦追求独立，就必然拒绝家庭、拒绝孩子、拒绝一切传统关系。 但现实并没有这么简单。 很多女性并不是没有养育的想法，也不是没有柔软的情感，只是她们不愿意在不合适的婚姻里完成一套被规定好的流程。她们真正抗拒的，未必是孩子本身，而是那种把女性人生压缩成某种固定模板的世俗逻辑。 谢南枝的选择，恰恰打开了另一种可能。 她不是通过婚姻获得母亲身份，也不是通过血缘证明自己的母性。她靠的是日复一日的照顾、承担、保护和付出。 这比很多口号都更有说服力。 甚至可以说，这种选择比传统路径更难。因为她没有一个被社会完全认可的身份来替她挡住偏见，也没有一个完整家庭的框架替她分担压力。她要面对的，是世俗的眼光，是经济的困难，是一个女性独自养育孩子时几乎无处不在的压力。 可她还是做了。 这也是为什么我说，谢南枝身上的光，不只是来自善良，而是来自一种非常具体的行动力。她不是把爱停留在情绪上，而是把爱落到了生活里，落到了柴米油盐里，落到了一个孩子真实长大的岁月里。 ","date":"2026-06-07","heading":"二、谢南枝的母职独立：母亲不一定由婚姻和血缘授权","objectID":"/reading/nanzhi-feminine-spirit/:2:0","tags":["电影观感","女性成长","人生思考"],"title":"比爱情更动人的，是南枝身上的现代女性精神","uri":"/reading/nanzhi-feminine-spirit/#二谢南枝的母职独立母亲不一定由婚姻和血缘授权"},{"categories":["阅读观影"],"collections":null,"content":"三、谢南枝的经济独立：能扛事，才有选择的自由\r当然，一个女性要真正把人生选择权握在自己手里，只靠精神上的清醒是不够的。 谢南枝还有一个很重要的底气：她能干。 电影里，她年轻时把小旅馆经营得井井有条。那不是一个柔弱、依附、等待别人安排命运的女性形象，而是一个非常具体、非常现实、也非常能扛事的人。 后来遭遇火灾，店面倒闭，生活被命运狠狠推了一把，她也没有停在那里自怨自艾。她继续打工，继续开餐饮店，继续一点点把日子重新撑起来。 这一点，其实和电影最后关于奋斗、读书、改变命运的主题是连在一起的。 谢南枝不是因为天生高尚，所以可以长久地帮助别人。她之所以能在男主走后，假装男主继续书信往来，继续寄钱，继续承担那份沉重的情义，一个非常现实的前提是：她有能力。 善良需要底气。 情义也需要成本。 如果她自己都无法活下去，如果她没有经营生活的能力，没有赚钱的能力，没有在废墟里重新站起来的能力，那么再纯粹的情感，最后也可能只能停在无能为力里。 所以谢南枝的光彩，不只是因为她心好，也不只是因为她重情义。她真正珍贵的地方在于，她能把情义变成现实里的行动。 她不是被男人拯救的人。 相反，她在很多时候是那个托住别人的人。 她托住了一个孩子的成长，托住了一段误解里的体面，也托住了另一个家庭漫长岁月里的希望。 这就是经济独立最朴素、也最有力量的意义：不是为了证明自己比谁强，而是当命运把问题推到面前时，你有能力回答。 女性早就不是只能躲在谁身后被供养的角色。她们可以经营，可以赚钱，可以承担，可以选择。也正因为不依附，才有了真正选择的自由。 ","date":"2026-06-07","heading":"三、谢南枝的经济独立：能扛事，才有选择的自由","objectID":"/reading/nanzhi-feminine-spirit/:3:0","tags":["电影观感","女性成长","人生思考"],"title":"比爱情更动人的，是南枝身上的现代女性精神","uri":"/reading/nanzhi-feminine-spirit/#三谢南枝的经济独立能扛事才有选择的自由"},{"categories":["阅读观影"],"collections":null,"content":"四、叶淑柔的守：旧时代女性美德的沉重\r但写谢南枝，并不意味着要把叶淑柔放在一个相反的位置上，简单地说她落后、软弱，或者失败。 我并不这样看。 叶淑柔身上也有一种很动人的东西，那就是“守”。 她守着家里，守着丈夫，守着一份跨越半生的情感，也守着那些由照片、信件、误解和等待组成的岁月。 这种守当然值得尊重。 在旧时代里，很多女性的人生就是这样展开的。她们未必有太多选择，也未必能主动改写命运。她们能做的，常常就是守住眼前的家，守住心里的人，守住一份自己相信的承诺。 叶淑柔的可贵，也正在这里。 她真诚、坚忍、安分。她不是一个轻浮的人，也不是一个可以随便被时代洪流冲散的人。她的生命里有一种旧式女性的韧性，那种韧性并不张扬，却很耐受。 可是，这种守也有它的沉重。 因为她守着的，并不完全是一个清清楚楚的人生。 那场长达几十年的误解，那些没有被及时说出口的真相，那些只有照片却没有文字的信件，把她的一生放进了一种非常荒诞、也非常令人心疼的处境里。 她等待，她相信，她承受。 可是她很少真正改变局面。 这并不是对她的苛责，而是她所处时代和命运共同塑造出的局限。她的一生更像是在命运的无常里承受和消耗。相比于谢南枝在泥潭里的行动、经营和折腾，叶淑柔的坚韧带着一种更被动的底色。 她像一个站在旧时代门槛里的人。 她守住了很多东西，也因此被很多东西困住了。 ","date":"2026-06-07","heading":"四、叶淑柔的守：旧时代女性美德的沉重","objectID":"/reading/nanzhi-feminine-spirit/:4:0","tags":["电影观感","女性成长","人生思考"],"title":"比爱情更动人的，是南枝身上的现代女性精神","uri":"/reading/nanzhi-feminine-spirit/#四叶淑柔的守旧时代女性美德的沉重"},{"categories":["阅读观影"],"collections":null,"content":"五、一个守望者，一个行动者\r把谢南枝和叶淑柔放在一起看，这部电影就不只是关于爱情、误解和情义了。 它也在无意中写出了两种女性命运。 叶淑柔是旧时代的守望者。 谢南枝是新时代精神的行动者。 一个把自己交给承诺，一个把承诺变成行动。 这两种选择没有必要被粗暴地区分为高低对错。叶淑柔的守，有她的真诚和重量；谢南枝的行动，也有她的艰难和代价。 但不可否认的是，在谢南枝身上，我们看见了一种更主动、更现代、也更接近当下女性困境的生命姿态。 她不只是等待命运给出答案。 她自己去经营生活，自己去承担孩子，自己去延续情义，自己去把一段本来可能彻底坠入悲剧和虚无的误解，变成一叠沉甸甸的汇款单，变成一家重新开起来的餐饮店，变成后来遍布各地的学校。 她不是在命运里苦苦守着一个姿势。 她是在不断行动中，把命运重新塑形。 这也是我后来越想越感动的地方。 电影里很多事情都带着一种超脱现实的美好。作为普通人，我们当然可以怀疑：一个人真的能这样付出几十年吗？一个人真的能在遭遇那么多打击之后，还继续把别人的人生扛在肩上吗？ 理性上，这很难。 但情感上，正是这种难，才让谢南枝这个角色有了光。 她像是那个时代里一个不太合时宜的人。故事发生在几十年前，但她的精神气质却很像今天的人，甚至比今天很多人还要清醒。 她没有喊过多少独立的口号，却把独立活成了一连串具体的选择。 不随便结婚，是选择。 养大一个没有血缘关系的孩子，是选择。 靠自己重新把日子撑起来，是选择。 继续承担那份书信和资助，也是选择。 她的人生不是被安排出来的，而是被她自己一步步做出来的。 ","date":"2026-06-07","heading":"五、一个守望者，一个行动者","objectID":"/reading/nanzhi-feminine-spirit/:5:0","tags":["电影观感","女性成长","人生思考"],"title":"比爱情更动人的，是南枝身上的现代女性精神","uri":"/reading/nanzhi-feminine-spirit/#五一个守望者一个行动者"},{"categories":["阅读观影"],"collections":null,"content":"六、女性的自我成全，不需要等待世俗批准\r回到今天来看，谢南枝这个角色依然有很强的现实意义。 我们生活在2026年，物质条件和社会观念都已经和电影里的年代完全不同。可是关于女性人生的许多问题，并没有真正消失。 一个女性要不要结婚，什么时候结婚，要不要生孩子，怎样成为母亲，怎样经营事业，怎样在家庭、情感和自我之间找到平衡，这些问题依然会被反复追问。 而谢南枝给出的答案，并不是某一种标准模板。 她不是告诉所有女性都应该不婚，也不是告诉所有人都应该独自养育孩子，更不是把一种艰难人生包装成浪漫神话。 她真正告诉我们的，是另一件事： 女性的自我成全，从来不需要依附于任何一段世俗安排。 你可以爱人，也可以不结婚。 你可以成为母亲，也未必只能通过传统路径。 你可以善良，但善良最好有能力托底。 你可以守住承诺，但也可以把承诺变成行动。 这才是谢南枝最有光的地方。 她没有等待命运来成全她，也没有等待世俗来批准她。她在一个并不宽容的时代里，用自己的选择、承担和能力，一点点把人生过出了形状。 所以我现在再回想《给阿嬷的情书》，最打动我的不只是那份跨越几十年的情义，也不只是普通人靠读书和奋斗改变命运的朴素道理。 更打动我的，是电影借由两个女性，让我们看见了命运的两种姿态。 有人在旧时代里守住一生。 也有人在旧时代里，提前活出了新时代的样子。 而谢南枝，就是那个最有光的人。 ","date":"2026-06-07","heading":"六、女性的自我成全，不需要等待世俗批准","objectID":"/reading/nanzhi-feminine-spirit/:6:0","tags":["电影观感","女性成长","人生思考"],"title":"比爱情更动人的，是南枝身上的现代女性精神","uri":"/reading/nanzhi-feminine-spirit/#六女性的自我成全不需要等待世俗批准"},{"categories":["阅读观影"],"collections":null,"content":"看完最近大火的《给阿嬷的情书》，坐在回程的车上，脑子里乱哄哄地蹦出许多想法。这部电影严格来说，故事是平淡的。它没有刻意制造跌宕起伏的戏剧冲突，那些所谓的“高潮”——无论是突如其来的火灾，还是残酷的抢劫杀戮，更像是那个特殊时代背景下，避无可避的命运缩影。 那时候的恶，就是那么赤裸和粗粝。但就是这样一部装在1400万小成本外壳里的电影，却用一种近乎“生活本身”的镜头感，精准地揪住了观众的心。 作为商业和现实逻辑的旁观者，我想从几个少有人提及的切片，来聊聊这部电影真正打动我，或者引发我思考的地方。 ","date":"2026-05-31","heading":"","objectID":"/reading/letter-to-grandma-review/:0:0","tags":["电影观感","生活感悟","人生思考"],"title":"误解与温情的背后，是宿命与奋斗——《给阿嬷的情书》观后感","uri":"/reading/letter-to-grandma-review/#"},{"categories":["阅读观影"],"collections":null,"content":"零、 1400万的“刀刃艺术”：小公司的生存法则\r听闻这部电影成本仅1400万，却预计能博回百倍收益。看完后不得不佩服导演的克制与精明，画质、场面、细节，钱全花在了刀刃上。 这让我联想到了企业治理。大公司往往花钱大手大脚，习惯了资源过剩的打法，也由此滋生了巨大的浪费；而小公司若想生存并获得高回报，就必须学会精打细算。如果小公司也去模仿大公司的铺张，必败无疑。 当然，除了成本本身，好的故事是更为关键的因素，在影片质量本身可以接受的情况下，我们更愿意为好的作品买单。 也可能是作品过于真实的贴近生活，所以才让一帮据说“不够专业”的演员，演出了最动人的本分角色。因为他们不是在“演”电影，而是在电影里认真感受生活。 ","date":"2026-05-31","heading":"零、 1400万的“刀刃艺术”：小公司的生存法则","objectID":"/reading/letter-to-grandma-review/:1:0","tags":["电影观感","生活感悟","人生思考"],"title":"误解与温情的背后，是宿命与奋斗——《给阿嬷的情书》观后感","uri":"/reading/letter-to-grandma-review/#零-1400万的刀刃艺术小公司的生存法则"},{"categories":["阅读观影"],"collections":null,"content":"一、 倒叙、悬念，与40年的“荒诞误解”\r故事的精妙，在于它把巨大的情感张力藏在了“误解”里。 导演用了倒叙的手法，把观众拉进一个长达40年的情感黑洞中。最大的悬念莫过于那种“以为跟随了二奶”(只有照片没有文字的信)的误会，整整牵动了半生。还有那些未曾如实和盘托出的讣告、神秘的1000块钱，这些欲言又止的细节，构成了电影最抓人的悬念。 但这背后，也折射出那个时代的复杂。片尾提到这些资金为国内增加了外汇、提供了资助，这无可厚非。但站在现实的人性角度，我难免会多一分审视：在那个物质匮乏、人心浮动的岁月里，如此巨款的流转，真的没有人私吞一点吗？电影将其处理得极为美好，这或许是导演的温柔，而真实的底层生活，恐怕要沉重得多。 ","date":"2026-05-31","heading":"一、 倒叙、悬念，与40年的“荒诞误解”","objectID":"/reading/letter-to-grandma-review/:2:0","tags":["电影观感","生活感悟","人生思考"],"title":"误解与温情的背后，是宿命与奋斗——《给阿嬷的情书》观后感","uri":"/reading/letter-to-grandma-review/#一-倒叙悬念与40年的荒诞误解"},{"categories":["阅读观影"],"collections":null,"content":"二、 匪气与情义：六七十年代的野蛮与纯粹\r电影里有很重的“匪气”，角色之间不时爆出粗鲁的对骂。理解了当时的社会背景，你就会明白，那是物质极度匮乏、人心缺乏安全感时的正常应激反应。 然而，奇妙的地方恰恰在于，在如此野蛮的外部环境下，亲近之人之间却展现出了极其纯粹的“情义”。 男女主角之间，没有今天泛滥成灾的俗套男欢女爱，干净得甚至有点“脱俗的不真实”。在今天这个物质丰沛的时代，我们作为常人，往往很难摆脱世俗的羁绊。但在那个六七十年代，相隔遥远的山海，却能坚守一生，而近在咫尺的男女，却能清新脱俗，。这种情义，既不容易，也极为奢侈。 ","date":"2026-05-31","heading":"二、 匪气与情义：六七十年代的野蛮与纯粹","objectID":"/reading/letter-to-grandma-review/:3:0","tags":["电影观感","生活感悟","人生思考"],"title":"误解与温情的背后，是宿命与奋斗——《给阿嬷的情书》观后感","uri":"/reading/letter-to-grandma-review/#二-匪气与情义六七十年代的野蛮与纯粹"},{"categories":["阅读观影"],"collections":null,"content":"三、 敬佩与不理解：超脱人性的“假装”\r作为观众，我对女主坚守二三十年的行为，既表示由衷的敬佩，但在理性上，又有着某种无法完全释怀的“不理解”。 在年轻、最敢爱敢恨的年纪，她并没有与男主轰轰烈烈，也没有另寻他人，而是孤身一人为事业拼搏。更让人难以想象的是，在男主走后，她竟然要假装男主，继续书信往来几十年。这其中每一笔寄出的费用、每一份倾注的心血，都是实实在在的物质付出。作为常人，肉胎凡身，何其难也？ 包括她终身未婚，却独自一人在世俗的偏见与现实的艰难中，一手将孩子抚养长大。即便是放在女性退路更多的今天，这依然是一件极难、极伟大的事。电影在这个部分，显然进行了情感的超脱，它超越了普通人的自私本能。 ","date":"2026-05-31","heading":"三、 敬佩与不理解：超脱人性的“假装”","objectID":"/reading/letter-to-grandma-review/:4:0","tags":["电影观感","生活感悟","人生思考"],"title":"误解与温情的背后，是宿命与奋斗——《给阿嬷的情书》观后感","uri":"/reading/letter-to-grandma-review/#三-敬佩与不理解超脱人性的假装"},{"categories":["阅读观影"],"collections":null,"content":"四、 尾声：奋斗与读书，依然是时代的终极解药\r电影的结局，揭开了一个令人欣慰的真相。 阿嬷家虽然得到了长期的资助，但生活其实依然平淡，无论是几十年前的处境，还是如今住的地方、帮小老弟还钱的琐碎，他们始终是平凡的一生。 相反，女主家在遭遇火灾、小旅馆倒闭之后，靠着打工、开餐饮店，一步步脚踏实地地奋斗，最终不仅过上了不错的日子，更拥有了去坚守情谊、送自行车、继续寄钱的底气。而那些遍布各地的学校，最终也是由那些改变了命运的学生们以男主（阿嬷丈夫）的名字命名的。 无论是在六七十年代的动荡里，还是在充满不确定性的当下，这条底层的上升路径，对于我们每个人的人生，依然至关重要。 这恰恰印证了一个朴素的真理：奋斗与读书，依然是普通人改变命运、对抗人生虚无最为重要的手段。 ","date":"2026-05-31","heading":"四、 尾声：奋斗与读书，依然是时代的终极解药","objectID":"/reading/letter-to-grandma-review/:5:0","tags":["电影观感","生活感悟","人生思考"],"title":"误解与温情的背后，是宿命与奋斗——《给阿嬷的情书》观后感","uri":"/reading/letter-to-grandma-review/#四-尾声奋斗与读书依然是时代的终极解药"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"最近，我常常在日常的琐碎中陷入一些思考，这些思考让我意识到，生活中那些看似平凡的现象，其实蕴含着深刻的道理。比如，人与人之间的差距、我们对事物的认知、情绪的控制，以及每个人不同的追求……这些元素交织在一起，构成了我们复杂而多样的人生。于是，我决定把这些零碎的想法记录下来，与大家分享这些随性的思考。或许它们并不完美，但或许能引发一些共鸣。 ","date":"2025-03-01","heading":"","objectID":"/life/thoughts-on-gaps-and-cognition/:0:0","tags":["自我成长","人生思考","生活感悟"],"title":"生活思考随笔：差距、认知、脾气与追求","uri":"/life/thoughts-on-gaps-and-cognition/#"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"一、关于人与人的差距\r人与人之间的差距是巨大的，这种差距并非简单的三个层级所能定义。即使在同一领域，人们之间的差距也可能达到十倍以上。而当与名人相比，比如埃隆·马斯克，这种差距或许不是万倍，而是近乎无穷。每个人的独特经历、天赋与努力交织在一起，构成了复杂多样的人生轨迹，而这些轨迹之间的距离，远远超出了我们简单的想象。 ","date":"2025-03-01","heading":"一、关于人与人的差距","objectID":"/life/thoughts-on-gaps-and-cognition/:1:0","tags":["自我成长","人生思考","生活感悟"],"title":"生活思考随笔：差距、认知、脾气与追求","uri":"/life/thoughts-on-gaps-and-cognition/#一关于人与人的差距"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"二、关于认知的局限\r人们往往倾向于相信自己所认为的事情，而非事实本身。这是因为我们的认知已经逐渐固化，形成了相对稳定的思维模式。在这种模式下，即便他人所言是真理，也会被我们视为错误。而这种固化的认知，就像一道无形的屏障，难以轻易突破。人们常常被困于自己的思维牢笼之中，难以接受新的观点与理念，从而限制了自身的成长与发展。 ","date":"2025-03-01","heading":"二、关于认知的局限","objectID":"/life/thoughts-on-gaps-and-cognition/:2:0","tags":["自我成长","人生思考","生活感悟"],"title":"生活思考随笔：差距、认知、脾气与追求","uri":"/life/thoughts-on-gaps-and-cognition/#二关于认知的局限"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"三、关于脾气的影响\r脾气往往是一种负面的情绪表现，容易对事情的进展产生阻碍。一个容易发脾气的人，很难成就大事。脾气的产生，大多源于对事物理解、观念或想法的不一致。然而，如果能够就事论事地进行沟通与讨论，或许很多问题都能得到解决或被接纳。但一旦情绪失控，脾气爆发，就意味着对立的开始。此时，双方很难达成共识，事情也往往难以朝着好的方向发展。因此，学会控制情绪，以理性平和的态度面对分歧，才是解决问题的关键。 ","date":"2025-03-01","heading":"三、关于脾气的影响","objectID":"/life/thoughts-on-gaps-and-cognition/:3:0","tags":["自我成长","人生思考","生活感悟"],"title":"生活思考随笔：差距、认知、脾气与追求","uri":"/life/thoughts-on-gaps-and-cognition/#三关于脾气的影响"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"四、关于追求与合作\r每个人都有自己独特的追求，而不同的追求又会带来不同的行为表现。例如，追求“躺平”的人，很难被激励去发奋图强；而追求个人价值成就的人，也很难被说服去碌碌无为。不同追求的人之间，很难找到共同的目标，从而难以在一起共事。在当下社会，即使是作为最小合作单位的家庭，也很难拥有完全一致的追求。那种共同奋斗、与时俱进的家庭，实在是少之又少。这种追求的差异，也在一定程度上反映了人性的复杂与多样性。 写完这些随笔，我感到一种释然。生活中的差距、认知的局限、情绪的起伏，以及不同的追求，这些看似复杂的现象，其实都是人性的一部分。它们让我们在成长的道路上跌跌撞撞，也让我们在探索中逐渐成熟。或许，我们永远无法完全理解人性的全貌，但正是这些思考，让我们更加包容、更加理解他人。希望这些文字能让你在忙碌的生活中停下脚步，思考一下那些被我们忽视的细节。毕竟，生活从来不只是眼前的忙碌，还有那些值得我们深思的瞬间。 ","date":"2025-03-01","heading":"四、关于追求与合作","objectID":"/life/thoughts-on-gaps-and-cognition/:4:0","tags":["自我成长","人生思考","生活感悟"],"title":"生活思考随笔：差距、认知、脾气与追求","uri":"/life/thoughts-on-gaps-and-cognition/#四关于追求与合作"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"《我的 1/2 抑郁了》是我在静安图书馆漫画区找到的书，原本是想给儿子看到，因为儿子说他有阳光型抑郁，不过最后是我看完了这本书，当然，这本书也确实似乎不算太适合小孩子看，可能更多的是讲成年人的感情吧。 这本书当前在豆瓣读书评分 7.3，算是不错的评分，但怎么说呢，更像是一系列鸡汤短句的汇总吧，不算太完整太系统性，和《蛤蟆先生去看心理医生：漫画版》这样的书确实是没法比的。不过，我们就一起接受一下鸡汤短句的鼓励吧。 这本书以自己、自己的影子两个人物角色展开，像是一种自我心灵的对话，全书总共五个篇章： 我的 1/2 抑郁了 允许一切发生 我的另一个 1/2 与自己和解 长出完整的自己 嗯，是一段比较完整的旅程，是一次和自己和解的旅程，是让自己变好的过程。 我摘录了一些鸡汤句，在此分享一下。 ","date":"2025-01-19","heading":"","objectID":"/relationship/reading-half-depressed/:0:0","tags":["心理健康","亲密关系","读书笔记"],"title":"读《我的1/2抑郁了》，让抑郁获得一些疗愈","uri":"/relationship/reading-half-depressed/#"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"坦诚沟通，不要猜忌而彼此消耗\r对话不是为了暂时解决问题，而是一种让彼此心灵相连的方式。当我们不再坦诚，猜忌只会增加内耗，消耗彼此。 对话是一种心灵相连的方式，对话显得非常的重要，如果我们对话过程不够坦诚，内心怀有猜忌，那不就是内耗吗，那不就成了彼此的消耗。这样活的多累啊，何必还需要徒增双方的消耗呢？但现实的生活中，我们也许往往如此。 ","date":"2025-01-19","heading":"坦诚沟通，不要猜忌而彼此消耗","objectID":"/relationship/reading-half-depressed/:1:0","tags":["心理健康","亲密关系","读书笔记"],"title":"读《我的1/2抑郁了》，让抑郁获得一些疗愈","uri":"/relationship/reading-half-depressed/#坦诚沟通不要猜忌而彼此消耗"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"不要计较，多思考自己的受益\r不要轻言，在为谁付出了多少，所谓的付出，最终的受益人都是自己。人生本来就是一场修行，与任何人无关。 两个人在一起的过程中，最开始可能都会死去活来为对方付出，但慢慢的，就开始有了计较，开始计较我多你少，于是双方的心灵产生了隔阂，而这样的落差会让自己失衡，表现好一点的就是自己会闷闷不乐，表现不好一些的就是吵架，就会脱口而出：我为 XX 付出了多少！这里的 XX 可以是对方，可以是家。但是，但是，对方真的承认这一点吗？未必。 所以，那又何必计较并脱口而出呢，多思考自己获得的，不是更好吗？比如正因为这段经历这个过程，让自己从原来的自己变成了现在的自己，让自己拥有了更好的人生，让自己活的更丰满更精彩，那么，不也够了吗？何必一定要计较对方给予自己的多与少呢？这样的得失，是否有意义？多和少的计较，实际是内耗的消耗，不产生价值，还不如放下计较，多多成就彼此，也许是更好的受益。 ","date":"2025-01-19","heading":"不要计较，多思考自己的受益","objectID":"/relationship/reading-half-depressed/:2:0","tags":["心理健康","亲密关系","读书笔记"],"title":"读《我的1/2抑郁了》，让抑郁获得一些疗愈","uri":"/relationship/reading-half-depressed/#不要计较多思考自己的受益"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"感情、承诺、合适以及自己\r真正的感情，没有输赢，只有共赢或者共输。 是的，好的感情，成就彼此，坏的感情，双方内耗，都过的不是很好。 大多数的承诺，只是一时兴起。听的人记住了，说的人早忘了。 即便是两个人在一起的承诺，也实际很容易忘了的，记住了，又如何呢？忘了的人，早就忘了，又何必去提醒人家没有记住呢，抑或人家本身知道但就是不愿意再记住了呢。所以，承诺，然后努力践行，最后，即便做不到，那也无妨，只要无愧于心就好，及早的提出，反而是承诺的解脱，对大家都好。 最合适的感情，不是以爱之名互相折磨。而是彼此陪伴，成为对方的阳光。 现在的年轻人，应该不会再以爱之名互相折磨了吧，而往往听到的，也仅仅是老一辈才有的情况吧。 现实的世界里，用爱互相折磨的，实际不少，严重的为对方而要死要活，轻微一点的就是经常提醒对方我都是为了你，实际上，何必呢。如果是真的合适，那因为双方共同的目标，或者仅仅是因为双方在一起舒服，那么也够了，不用说太多，一起多为目标努力，或者一起静静地享受舒服的时光，实际就是对对方最好的爱了。 或许，活在自己的热爱里，才是最有趣的宇宙吧… 实际上，两个人久了，会腻歪的，即便刚开始的时候干柴烈火，因为每一个人都多多少少充满了好奇心，抑或因为生活中过多的琐事而内心烦躁，慢慢的，对方就变得没那么有趣了，甚至上面说的彼此陪伴都不一定乐意了。这是很正常的，我一直有一句信仰：每一个人，都是独立的个体。是的，实际上，在自己能力和责任范围内关注好对方，但更需要关注自己，做更好的自己，拥有自己的热爱，不要因为繁重工作或琐事生活而变成对对方的埋怨，拥有自己的热爱，让自己变得更好，闪闪发光的自己，也许才是对方更喜欢看到的样子吧。 ","date":"2025-01-19","heading":"感情、承诺、合适以及自己","objectID":"/relationship/reading-half-depressed/:3:0","tags":["心理健康","亲密关系","读书笔记"],"title":"读《我的1/2抑郁了》，让抑郁获得一些疗愈","uri":"/relationship/reading-half-depressed/#感情承诺合适以及自己"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"成长就是一点一点失去快乐\r所谓成长，就是一点一点失去快乐。 hoho，以前没想到过，现在看到，真觉得如此。 小孩子出生时其实没有太多情感的，所谓的哭闹更多和生理相关。而随着慢慢的长大，进入了学校，家长们开始有要求，开始有期望，于是，以前的无忧无虑没有了，只有在做完作业后有一些许开心。 其实感情也如此，刚开始的时候，爱的死去活来，经过油盐酱醋的洗礼，慢慢的失去了快乐，然后产生了隔阂，最后甚至走向了破裂，这其实也是一个慢慢失去快乐的过程。 ","date":"2025-01-19","heading":"成长就是一点一点失去快乐","objectID":"/relationship/reading-half-depressed/:4:0","tags":["心理健康","亲密关系","读书笔记"],"title":"读《我的1/2抑郁了》，让抑郁获得一些疗愈","uri":"/relationship/reading-half-depressed/#成长就是一点一点失去快乐"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"越来越像的彼此\r听说，两个人处久了，会越来越像。 实际上，夫妻相，是后天培养的。当两个人一起生活以后，双方的生活习惯交融，慢慢的双方无法分出彼此了，双方融为一体了，也就自然越来越像了，像的不只是气息，甚至是面相，甚至是脾气。 那些不能越来越像的，实际是很难长久在一起的。说个小八卦，我第一次看到小鱼是在 Tim 接的可爱多的硬广视频里，好像也讲了两人结婚在一起生活的一些事情，看上去挺美好的，但是，但是，2024 年的下半年，官宣离婚了。好吧，其实我在看到他们第一眼的时候，就觉得他们俩不搭，一个比较成熟，一个没那么成熟，而爆出该新闻后，也看了一些视频介绍原因，没有说清楚的，唯一说到的就是小鱼实际很少出现在 Tim 的视频里，也就是没有和 Tim 一起工作。好吧，我似乎不想多说什么了，只能说没有夫妻相吧，所以这样的结果就是很正常的了。 ","date":"2025-01-19","heading":"越来越像的彼此","objectID":"/relationship/reading-half-depressed/:5:0","tags":["心理健康","亲密关系","读书笔记"],"title":"读《我的1/2抑郁了》，让抑郁获得一些疗愈","uri":"/relationship/reading-half-depressed/#越来越像的彼此"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"最好的承诺，是一直爱着\r最好的承诺，不是我爱你，而是我会一直爱着你。 这句有点吸引我，或者我也没有想到过，但似乎表意不算太合适，可能仅仅是为了金句而金句吧。 实际我更认同的，可能是《少有人走的路》一书中的观点，爱是让对方成长让彼此成长。 而这句中比较可怜的一直爱着你，虽然让人怜悯，但似乎仅仅是说的好听而已了，生活还要继续，一切都不存在了，那又何必一直爱着呢，这种凄凄的感觉，是用自己的可怜博取别人的同情吗？即便博取了又有什么意义呢？还不如放下一切，让自己豁然，让自己开朗，慢慢的，又找回了自己。 当然，如果双方在承诺期，这个观点是有意义的，而且是应该履行的职责，特别是如果背有一纸法律协议的话，更需要一直爱着对方，毕竟，我们要为这个承诺要努力呀。 也许，最好的陪伴是…你在，我在，一直在。 后面的这一句和上面的承诺类似，如果有承诺，那就给出最好的陪伴，最好能一直在的陪伴。 ","date":"2025-01-19","heading":"最好的承诺，是一直爱着","objectID":"/relationship/reading-half-depressed/:6:0","tags":["心理健康","亲密关系","读书笔记"],"title":"读《我的1/2抑郁了》，让抑郁获得一些疗愈","uri":"/relationship/reading-half-depressed/#最好的承诺是一直爱着"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"人生最好的状态，珍惜当下\r当下的喜怒哀乐，已是生命的全部意义。活着的最好状态，就是不缅怀过去，不忧虑将来，好好活着，珍惜当下。 这句是大实话，喜怒哀乐不就是我们生命的组成嘛，我们不就因为这样的感情，才让我们觉得生活有意义，不然做个没有感情的行尸走肉，就不是我们想要的人生了。 过去的已经过去，没有什么好缅怀的，未来还没来，虽然充满了不确定性，但也不用悲观的忧虑，让该发生的发生，活在当下，珍惜当下，过好日常生活的点点滴滴，不枉来此世界一遭，这才是我们想要也是应该要有的人生状态啊。 ","date":"2025-01-19","heading":"人生最好的状态，珍惜当下","objectID":"/relationship/reading-half-depressed/:7:0","tags":["心理健康","亲密关系","读书笔记"],"title":"读《我的1/2抑郁了》，让抑郁获得一些疗愈","uri":"/relationship/reading-half-depressed/#人生最好的状态珍惜当下"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"爱自己，才是人生的主旋律\r这一部分大概是在最后的章节了，找到自己，爱自己，让自己，成为更好的自己。 登上并非我们所选择的舞台，演绎并非我们选择的剧本，只是帷幕已经拉开，故事已经开始，那就努力演下去吧。 有时候，生活真的很无奈，你所遇到的，不是你所期望的，这样的人生舞台，不是你想要的，你当前的人设，也不一定是你原本想的，我们无奈的生活着工作着，但这就是现实的舞台啊，人生的剧本也受限于我们所处的社会，既然如此，那还不如好好做好自己，努力成为更好的自己。 没事，落泪是有原因的，眼泪不是你的弱点，应该是你的力量。我们要谢谢、拥抱和鼓励每一次敢于哭泣的我们。 工作和生活中，实际经常会有很多无奈，甚至让我们无奈到哭，是的，哭是有原因的，只是，不要将哭泣当成你的弱点。你会发现，当你哭过以后，你确实显得更有力量了，因为你已经把那种无奈无助以及彷徨都哭走了，剩下的，就只有自己了，既然还是要靠自己，那就勇敢的面对自己，哭完以后，我们就坚定的再出发吧。 珍惜每一次哭泣的感觉，那种少有的哭泣，是我们退无可退的力量，感谢每一次哭泣，哭完之后，我们重新出发。 从今天开始，多做一些爱自己的小事，一个一个微小的幸福瞬间，真的能慢慢拼凑出越来越稳定的内核。 这也是我很认可的金句，人生已经这么多不易，那就对自己好一点，哪怕是一些微小的点。比如正在经历一段时间都心力憔悴，那就偶尔的让自己走出来，回家的路上，可以买一束花，也可以回家路上半路去个馆，这些小小的举措，就是给自己的小小幸福，当拥有这些小小的幸福，心不再那么累了，让自己欣慰了，内心也就更加坚固稳定了。 累不累，苦不苦，自己明白，难不难，痛不痛，自己清楚。等着别人来爱你，不如好好爱自己。 这句一般，同“爱别人先要学会爱自己”类似，确实，为什么需要等别人来爱呢，爱自己也是爱啊，爱不是别人的施舍，爱是自我的修炼，当爱自己，成为更好的自己，让自己发光，也许就会有人来爱，而当自己的爱溢出，同对方的爱交融，也许，这样才能更长久吧。 总的来说，这本书更像是写给大人的书，不算太能适合小朋友看。而整本书也没有太多清晰的脉络，更多是鸡汤金句的堆叠，但这鸡汤还不错，我喝了，顺便摘录了部分，同大家分享一下这份鸡汤。对于那些内心有点抑郁的人来说，这些鸡汤金句，会有一点疗效，相信会对抑郁有所疗愈。感谢《我的 1/2 抑郁了》给我们带来的心灵疗愈。 ","date":"2025-01-19","heading":"爱自己，才是人生的主旋律","objectID":"/relationship/reading-half-depressed/:8:0","tags":["心理健康","亲密关系","读书笔记"],"title":"读《我的1/2抑郁了》，让抑郁获得一些疗愈","uri":"/relationship/reading-half-depressed/#爱自己才是人生的主旋律"},{"categories":["亲子教育"],"collections":null,"content":"本文是 Apple iPad 和 iPhone 的“高阶技巧”功能，目的是对孩子的 iPad 进行“家长控制”，了解“屏幕使用时间”。本文讲述其使用方法，也顺便吐槽吐槽 Apple。 ","date":"2023-06-10","heading":"","objectID":"/parenting/ipad-parental-controls/:0:0","tags":["亲子教育","上网管理","Apple"],"title":"使用屏幕使用时间对iPad进行家长控制","uri":"/parenting/ipad-parental-controls/#"},{"categories":["亲子教育"],"collections":null,"content":"关于“屏幕使用时间”和“家长控制”\r“屏幕使用时间”是 Apple 很早就推出的功能，那时候我用华为手机的时候，华为手机上还没有这个功能。iOS 大概是在 iOS12 的时候就推出了，现在已经更新到 iOS16 了，即将推出 iOS17。 “屏幕使用时间”功能可以统计设备的使用时间，不仅仅是当前设备的，还可以是孩子设备的，基于这个功能，就可以在自己的 iPhone 上查看孩子使用 iPad 的时间等情况啦。 最终的实现效果：在自己的 iPhone 可以查看 iPad 的每日设备使用时间、各应用使用时间等，甚至是时间段，并可以设置限额、禁用等功能。 这个效果应该是每个家长都想要的功能，比如一天设备只能使用一小时，而游戏时间只有 30 分钟，设置完成后，除非有屏幕使用时间的密码，不然就要发送请求到家长设备，请求批准允许使用更长时间。 总的来说，使用“屏幕使用时间”对 iPad 进行“家长控制”应该是大多数家长想要的功能。 虽然官方有两篇详细的介绍： 使用 iPhone、iPad 或 iPod touch 上的“屏幕使用时间”：https://support.apple.com/zh-cn/HT208982 使用你孩子的 iPhone、iPad 和 iPod touch 上的“家长控制”：https://support.apple.com/zh-cn/HT201304 看完这两篇文字，基本就知道怎么设置了，只是，整个过程没有想象的那么简单，过程还是有不少的坑。罗孚在此也仅仅罗列一下步骤，并吐槽一下相关的说明或界面吧。 ","date":"2023-06-10","heading":"关于“屏幕使用时间”和“家长控制”","objectID":"/parenting/ipad-parental-controls/:1:0","tags":["亲子教育","上网管理","Apple"],"title":"使用屏幕使用时间对iPad进行家长控制","uri":"/parenting/ipad-parental-controls/#关于屏幕使用时间和家长控制"},{"categories":["亲子教育"],"collections":null,"content":"设置方法\r两篇介绍看完，基本可以开始设置了，实际的原理就是：通过家人共享功能，将未成年人的账号纳入家庭中，然后在家庭共享功能中查看和设置孩子设备的屏幕使用时间。 当然，如果只有 iPad，虽然也能开启屏幕使用时间，但效果不佳，毕竟你要每天检查 iPad，一方面可能没有这样的毅力每天检查，另一方面也增加了面对面的不信任感。 所以，最好是自己有 iPhone，而小孩子用 iPad，这样就互不干扰了，既能查看控制还不需要找到 iPad 设备。 好了，我们开始一步步设置吧。 ","date":"2023-06-10","heading":"设置方法","objectID":"/parenting/ipad-parental-controls/:2:0","tags":["亲子教育","上网管理","Apple"],"title":"使用屏幕使用时间对iPad进行家长控制","uri":"/parenting/ipad-parental-controls/#设置方法"},{"categories":["亲子教育"],"collections":null,"content":"iPhone 设备上添加家人共享账号\r设置方法\r进入设置，进入 Apple ID 功能，下面可以看到家人共享功能： 没有添加账号的时候，家人共享下面是没有人员名字的，只有添加后才会有。 进入家人共享后，点右上角的添加按钮： 添加账号有两种方式： 一种是邀请，一种是创建儿童账户。如果没有账号，就创建儿童账户吧，找一个邮箱应该就行。如果已经有账号，就要邀请他人了。罗孚有账号，所以通过邀请他人的方式： 邀请的方式又有很多种，由于罗孚有账号和密码，所以选择了当面邀请，也就是需要输入用户名密码的方式： 输入完成后，可能需要双重验证，在 iPad 上登录了账号的话。不然罗孚也不太确定如何双重认证了。 添加完成，基本可以看到邀请了： 需要注意：邀请已发送，仅仅是已发送，需要到 iPad 上去确认的。于是，就遇到了第一个问题。 问题 1：iPad 未收到家人共享邀请。\r罗孚重新发送了好几遍，iPad 一点反应都没有。 终于，在 iMessage 中，点了感叹号，找到了原因： 于是，在 iPad 上添加了联系人。但实际反应也没那么快，没有很快看到消息，于是通过这个联系人准备主动发送一下 iMessage 的时候，终于可以看到消息了，然后点开了，点加入家庭，就可以了。 iMessage 收消息的机制挺让人无语的，算是为了安全吧。 看上去加入家庭后，是不是万事大吉了？没有，发现了一个严重的问题。 问题 2：被邀请的账号是成年人账号\r添加完后，看到账号是成人： 这个账号实际很久没有登录了，原因在于很早注册的儿童账号，然后又因为权限的原因，只好把账号的年龄修改成了成人。 这里顺便说一下儿童账号的权限问题，一旦设置成了儿童账号，其 App 就会按照年龄对 App 的使用进行限制。 比如，微信的使用年龄限制是 17+： 这就意味着：高中没毕业的孩子，原则上是不允许使用微信的。 可能也正是因为这样的原因限制，所以当时把账号设置成了成人。现在，又要把账号设置回去了。 顺便补充一句：飞书和钉钉，只需要 4+ 就可以，所以基本是谁都能用；而企业微信，虽然也只需要 4+ 就可以使用，但是吧，它和微信是连着的，登录企业微信依赖于微信的登录，在这个死循环下，应该就用不了企业微信了。 将账号设置回儿童，过程是坎坷的，最简单的坎坷有二。 坎坷一是提示不具备修改账户权限。 这个提示可能是历史账户的原因，或者是家长控制的原因。于是改用在 iCloud 上修改账户信息，结果修改的时候提示必须家长授权，而家长授权的前提，还是家长账号必须绑定了支付。最后绑好了支付宝，终于可以修改了。 这个过程是曲折的。 坎坷二是 QQ 邮箱登录问题。不知道什么原因，登录过程提示频繁操作，不给登录，即便要登录，在 PC 上用 QQ 也不行，还必须要用手机 QQ。最后没有操作最后一步，就是进入 QQ 邮箱去确认修改，但结果也算是可用了，改成了儿童： 好了，至此，算是完成了家人共享的设置。 补充：关于屏幕使用时间中 Apple ID 登录问题\r从官方的步骤中，还是非常清晰的： 最后一步都是输入你自己的 Apple ID，而不是儿童的 Apple ID。而实际屏幕界面上是没有太多说明的： 这个地方在设置的时候需要注意一下，实际是找回屏幕使用时间密码的 Apple ID。 ","date":"2023-06-10","heading":"iPhone 设备上添加家人共享账号","objectID":"/parenting/ipad-parental-controls/:2:1","tags":["亲子教育","上网管理","Apple"],"title":"使用屏幕使用时间对iPad进行家长控制","uri":"/parenting/ipad-parental-controls/#iphone-设备上添加家人共享账号"},{"categories":["亲子教育"],"collections":null,"content":"iPhone 设备上添加家人共享账号\r设置方法\r进入设置，进入 Apple ID 功能，下面可以看到家人共享功能： 没有添加账号的时候，家人共享下面是没有人员名字的，只有添加后才会有。 进入家人共享后，点右上角的添加按钮： 添加账号有两种方式： 一种是邀请，一种是创建儿童账户。如果没有账号，就创建儿童账户吧，找一个邮箱应该就行。如果已经有账号，就要邀请他人了。罗孚有账号，所以通过邀请他人的方式： 邀请的方式又有很多种，由于罗孚有账号和密码，所以选择了当面邀请，也就是需要输入用户名密码的方式： 输入完成后，可能需要双重验证，在 iPad 上登录了账号的话。不然罗孚也不太确定如何双重认证了。 添加完成，基本可以看到邀请了： 需要注意：邀请已发送，仅仅是已发送，需要到 iPad 上去确认的。于是，就遇到了第一个问题。 问题 1：iPad 未收到家人共享邀请。\r罗孚重新发送了好几遍，iPad 一点反应都没有。 终于，在 iMessage 中，点了感叹号，找到了原因： 于是，在 iPad 上添加了联系人。但实际反应也没那么快，没有很快看到消息，于是通过这个联系人准备主动发送一下 iMessage 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比如，微信的使用年龄限制是 17+： 这就意味着：高中没毕业的孩子，原则上是不允许使用微信的。 可能也正是因为这样的原因限制，所以当时把账号设置成了成人。现在，又要把账号设置回去了。 顺便补充一句：飞书和钉钉，只需要 4+ 就可以，所以基本是谁都能用；而企业微信，虽然也只需要 4+ 就可以使用，但是吧，它和微信是连着的，登录企业微信依赖于微信的登录，在这个死循环下，应该就用不了企业微信了。 将账号设置回儿童，过程是坎坷的，最简单的坎坷有二。 坎坷一是提示不具备修改账户权限。 这个提示可能是历史账户的原因，或者是家长控制的原因。于是改用在 iCloud 上修改账户信息，结果修改的时候提示必须家长授权，而家长授权的前提，还是家长账号必须绑定了支付。最后绑好了支付宝，终于可以修改了。 这个过程是曲折的。 坎坷二是 QQ 邮箱登录问题。不知道什么原因，登录过程提示频繁操作，不给登录，即便要登录，在 PC 上用 QQ 也不行，还必须要用手机 QQ。最后没有操作最后一步，就是进入 QQ 邮箱去确认修改，但结果也算是可用了，改成了儿童： 好了，至此，算是完成了家人共享的设置。 补充：关于屏幕使用时间中 Apple ID 登录问题\r从官方的步骤中，还是非常清晰的： 最后一步都是输入你自己的 Apple ID，而不是儿童的 Apple ID。而实际屏幕界面上是没有太多说明的： 这个地方在设置的时候需要注意一下，实际是找回屏幕使用时间密码的 Apple ID。 ","date":"2023-06-10","heading":"","objectID":"/parenting/ipad-parental-controls/:2:1","tags":["亲子教育","上网管理","Apple"],"title":"使用屏幕使用时间对iPad进行家长控制","uri":"/parenting/ipad-parental-controls/#问题-1ipad-未收到家人共享邀请"},{"categories":["亲子教育"],"collections":null,"content":"iPhone 设备上添加家人共享账号\r设置方法\r进入设置，进入 Apple ID 功能，下面可以看到家人共享功能： 没有添加账号的时候，家人共享下面是没有人员名字的，只有添加后才会有。 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Apple ID 登录问题","objectID":"/parenting/ipad-parental-controls/:2:1","tags":["亲子教育","上网管理","Apple"],"title":"使用屏幕使用时间对iPad进行家长控制","uri":"/parenting/ipad-parental-controls/#补充关于屏幕使用时间中-apple-id-登录问题"},{"categories":["亲子教育"],"collections":null,"content":"屏幕使用时间功能设置\r进入该功能\r终于可以在家人共享中看到屏幕使用时间功能了： 注意，不是在设置下面的屏幕使用时间管理，除非看当前设备，要看对方 iPad 的时间管理，就需要从家人共享中进入。 进入后可以看到具体的使用时间： 查看所有活动，还能看到各个 APP 的使用情况。 具体相关的几个设置如下。 停用时间设置\r主要是设置几点可用，比如白天可用，晚上就不允许用了： 当然，也可以设置每周的情况，比如周五周六可以时间长一些，具体看个人喜好了。 APP 限额设置\r主要设置 APP 的使用时间，这个应该是主要的功能。 比如游戏每天 30 分钟，不管什么游戏，整个游戏类型就是 30 分钟，当然，也可以设置周末宽松一点，甚至可以设置某一个具体 APP 的使用时间限制。具体的添加限额就可以了。 始终允许设置\r这是指 APP 的特例，哪些 APP 是被允许不限时间使用的，比如电话功能，当要打电话给你的时候，竟然限额了，那岂不比较糟糕？所以，通讯类、学习类，我想应该都会设置进始终允许吧。 内容与隐私限制设置\r这是对内容和隐私的限制 总体来说不需要具体设置，但 iTunes store 与 APP store 购买项目建议设置一下： 安装新 APP 不允许，如果需要购买下载等，都需要输入密码。 如果设置为不允许安装，则无法看到 APP store 的图标，也就是无法进入 APP store 了，自然也就无法安装了。 但如果设置为允许安装，则可以进入 APP store，并且有可能对于已经下载过的历史 APP，直接有一个小云朵图标，不需要输入密码就能直接下载安装。这个地方的屏蔽罗孚还在查看具体方法。 好了，以上就是设置的全部方法了，看上去过程简单，但实际遇到坑很多，罗孚花了两三个小时才设置完，真的一点耐心都没有了，所以，我猜想：用这个功能的家长，应该是少之又少，应该 1% 都到不了。下次可以做个统计表。 ","date":"2023-06-10","heading":"屏幕使用时间功能设置","objectID":"/parenting/ipad-parental-controls/:2:2","tags":["亲子教育","上网管理","Apple"],"title":"使用屏幕使用时间对iPad进行家长控制","uri":"/parenting/ipad-parental-controls/#屏幕使用时间功能设置"},{"categories":["亲子教育"],"collections":null,"content":"屏幕使用时间功能设置\r进入该功能\r终于可以在家人共享中看到屏幕使用时间功能了： 注意，不是在设置下面的屏幕使用时间管理，除非看当前设备，要看对方 iPad 的时间管理，就需要从家人共享中进入。 进入后可以看到具体的使用时间： 查看所有活动，还能看到各个 APP 的使用情况。 具体相关的几个设置如下。 停用时间设置\r主要是设置几点可用，比如白天可用，晚上就不允许用了： 当然，也可以设置每周的情况，比如周五周六可以时间长一些，具体看个人喜好了。 APP 限额设置\r主要设置 APP 的使用时间，这个应该是主要的功能。 比如游戏每天 30 分钟，不管什么游戏，整个游戏类型就是 30 分钟，当然，也可以设置周末宽松一点，甚至可以设置某一个具体 APP 的使用时间限制。具体的添加限额就可以了。 始终允许设置\r这是指 APP 的特例，哪些 APP 是被允许不限时间使用的，比如电话功能，当要打电话给你的时候，竟然限额了，那岂不比较糟糕？所以，通讯类、学习类，我想应该都会设置进始终允许吧。 内容与隐私限制设置\r这是对内容和隐私的限制 总体来说不需要具体设置，但 iTunes store 与 APP store 购买项目建议设置一下： 安装新 APP 不允许，如果需要购买下载等，都需要输入密码。 如果设置为不允许安装，则无法看到 APP store 的图标，也就是无法进入 APP store 了，自然也就无法安装了。 但如果设置为允许安装，则可以进入 APP store，并且有可能对于已经下载过的历史 APP，直接有一个小云朵图标，不需要输入密码就能直接下载安装。这个地方的屏蔽罗孚还在查看具体方法。 好了，以上就是设置的全部方法了，看上去过程简单，但实际遇到坑很多，罗孚花了两三个小时才设置完，真的一点耐心都没有了，所以，我猜想：用这个功能的家长，应该是少之又少，应该 1% 都到不了。下次可以做个统计表。 ","date":"2023-06-10","heading":"进入该功能","objectID":"/parenting/ipad-parental-controls/:2:2","tags":["亲子教育","上网管理","Apple"],"title":"使用屏幕使用时间对iPad进行家长控制","uri":"/parenting/ipad-parental-controls/#进入该功能"},{"categories":["亲子教育"],"collections":null,"content":"屏幕使用时间功能设置\r进入该功能\r终于可以在家人共享中看到屏幕使用时间功能了： 注意，不是在设置下面的屏幕使用时间管理，除非看当前设备，要看对方 iPad 的时间管理，就需要从家人共享中进入。 进入后可以看到具体的使用时间： 查看所有活动，还能看到各个 APP 的使用情况。 具体相关的几个设置如下。 停用时间设置\r主要是设置几点可用，比如白天可用，晚上就不允许用了： 当然，也可以设置每周的情况，比如周五周六可以时间长一些，具体看个人喜好了。 APP 限额设置\r主要设置 APP 的使用时间，这个应该是主要的功能。 比如游戏每天 30 分钟，不管什么游戏，整个游戏类型就是 30 分钟，当然，也可以设置周末宽松一点，甚至可以设置某一个具体 APP 的使用时间限制。具体的添加限额就可以了。 始终允许设置\r这是指 APP 的特例，哪些 APP 是被允许不限时间使用的，比如电话功能，当要打电话给你的时候，竟然限额了，那岂不比较糟糕？所以，通讯类、学习类，我想应该都会设置进始终允许吧。 内容与隐私限制设置\r这是对内容和隐私的限制 总体来说不需要具体设置，但 iTunes store 与 APP store 购买项目建议设置一下： 安装新 APP 不允许，如果需要购买下载等，都需要输入密码。 如果设置为不允许安装，则无法看到 APP store 的图标，也就是无法进入 APP store 了，自然也就无法安装了。 但如果设置为允许安装，则可以进入 APP store，并且有可能对于已经下载过的历史 APP，直接有一个小云朵图标，不需要输入密码就能直接下载安装。这个地方的屏蔽罗孚还在查看具体方法。 好了，以上就是设置的全部方法了，看上去过程简单，但实际遇到坑很多，罗孚花了两三个小时才设置完，真的一点耐心都没有了，所以，我猜想：用这个功能的家长，应该是少之又少，应该 1% 都到不了。下次可以做个统计表。 ","date":"2023-06-10","heading":"停用时间设置","objectID":"/parenting/ipad-parental-controls/:2:2","tags":["亲子教育","上网管理","Apple"],"title":"使用屏幕使用时间对iPad进行家长控制","uri":"/parenting/ipad-parental-controls/#停用时间设置"},{"categories":["亲子教育"],"collections":null,"content":"屏幕使用时间功能设置\r进入该功能\r终于可以在家人共享中看到屏幕使用时间功能了： 注意，不是在设置下面的屏幕使用时间管理，除非看当前设备，要看对方 iPad 的时间管理，就需要从家人共享中进入。 进入后可以看到具体的使用时间： 查看所有活动，还能看到各个 APP 的使用情况。 具体相关的几个设置如下。 停用时间设置\r主要是设置几点可用，比如白天可用，晚上就不允许用了： 当然，也可以设置每周的情况，比如周五周六可以时间长一些，具体看个人喜好了。 APP 限额设置\r主要设置 APP 的使用时间，这个应该是主要的功能。 比如游戏每天 30 分钟，不管什么游戏，整个游戏类型就是 30 分钟，当然，也可以设置周末宽松一点，甚至可以设置某一个具体 APP 的使用时间限制。具体的添加限额就可以了。 始终允许设置\r这是指 APP 的特例，哪些 APP 是被允许不限时间使用的，比如电话功能，当要打电话给你的时候，竟然限额了，那岂不比较糟糕？所以，通讯类、学习类，我想应该都会设置进始终允许吧。 内容与隐私限制设置\r这是对内容和隐私的限制 总体来说不需要具体设置，但 iTunes store 与 APP store 购买项目建议设置一下： 安装新 APP 不允许，如果需要购买下载等，都需要输入密码。 如果设置为不允许安装，则无法看到 APP store 的图标，也就是无法进入 APP store 了，自然也就无法安装了。 但如果设置为允许安装，则可以进入 APP store，并且有可能对于已经下载过的历史 APP，直接有一个小云朵图标，不需要输入密码就能直接下载安装。这个地方的屏蔽罗孚还在查看具体方法。 好了，以上就是设置的全部方法了，看上去过程简单，但实际遇到坑很多，罗孚花了两三个小时才设置完，真的一点耐心都没有了，所以，我猜想：用这个功能的家长，应该是少之又少，应该 1% 都到不了。下次可以做个统计表。 ","date":"2023-06-10","heading":"APP 限额设置","objectID":"/parenting/ipad-parental-controls/:2:2","tags":["亲子教育","上网管理","Apple"],"title":"使用屏幕使用时间对iPad进行家长控制","uri":"/parenting/ipad-parental-controls/#app-限额设置"},{"categories":["亲子教育"],"collections":null,"content":"屏幕使用时间功能设置\r进入该功能\r终于可以在家人共享中看到屏幕使用时间功能了： 注意，不是在设置下面的屏幕使用时间管理，除非看当前设备，要看对方 iPad 的时间管理，就需要从家人共享中进入。 进入后可以看到具体的使用时间： 查看所有活动，还能看到各个 APP 的使用情况。 具体相关的几个设置如下。 停用时间设置\r主要是设置几点可用，比如白天可用，晚上就不允许用了： 当然，也可以设置每周的情况，比如周五周六可以时间长一些，具体看个人喜好了。 APP 限额设置\r主要设置 APP 的使用时间，这个应该是主要的功能。 比如游戏每天 30 分钟，不管什么游戏，整个游戏类型就是 30 分钟，当然，也可以设置周末宽松一点，甚至可以设置某一个具体 APP 的使用时间限制。具体的添加限额就可以了。 始终允许设置\r这是指 APP 的特例，哪些 APP 是被允许不限时间使用的，比如电话功能，当要打电话给你的时候，竟然限额了，那岂不比较糟糕？所以，通讯类、学习类，我想应该都会设置进始终允许吧。 内容与隐私限制设置\r这是对内容和隐私的限制 总体来说不需要具体设置，但 iTunes store 与 APP store 购买项目建议设置一下： 安装新 APP 不允许，如果需要购买下载等，都需要输入密码。 如果设置为不允许安装，则无法看到 APP store 的图标，也就是无法进入 APP store 了，自然也就无法安装了。 但如果设置为允许安装，则可以进入 APP store，并且有可能对于已经下载过的历史 APP，直接有一个小云朵图标，不需要输入密码就能直接下载安装。这个地方的屏蔽罗孚还在查看具体方法。 好了，以上就是设置的全部方法了，看上去过程简单，但实际遇到坑很多，罗孚花了两三个小时才设置完，真的一点耐心都没有了，所以，我猜想：用这个功能的家长，应该是少之又少，应该 1% 都到不了。下次可以做个统计表。 ","date":"2023-06-10","heading":"始终允许设置","objectID":"/parenting/ipad-parental-controls/:2:2","tags":["亲子教育","上网管理","Apple"],"title":"使用屏幕使用时间对iPad进行家长控制","uri":"/parenting/ipad-parental-controls/#始终允许设置"},{"categories":["亲子教育"],"collections":null,"content":"屏幕使用时间功能设置\r进入该功能\r终于可以在家人共享中看到屏幕使用时间功能了： 注意，不是在设置下面的屏幕使用时间管理，除非看当前设备，要看对方 iPad 的时间管理，就需要从家人共享中进入。 进入后可以看到具体的使用时间： 查看所有活动，还能看到各个 APP 的使用情况。 具体相关的几个设置如下。 停用时间设置\r主要是设置几点可用，比如白天可用，晚上就不允许用了： 当然，也可以设置每周的情况，比如周五周六可以时间长一些，具体看个人喜好了。 APP 限额设置\r主要设置 APP 的使用时间，这个应该是主要的功能。 比如游戏每天 30 分钟，不管什么游戏，整个游戏类型就是 30 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","date":"2023-06-10","heading":"使用效果","objectID":"/parenting/ipad-parental-controls/:3:0","tags":["亲子教育","上网管理","Apple"],"title":"使用屏幕使用时间对iPad进行家长控制","uri":"/parenting/ipad-parental-controls/#使用效果"},{"categories":["亲子教育"],"collections":null,"content":"结语\r本文教程已经完毕，具体的使用罗孚还在观察中。Apple 虽然提供了强大的功能，但设置的繁琐以及不让人理解，往往是我们不成功或放弃的主要原因，希望本文能给你带来帮助。 本文的方法实际仅仅是增加了一个了解的渠道，最近有两个小的事情，让我觉得这个方法有一定的价值，一个是有小朋友夜里 12 点多给我发微信消息，另一个就是小朋友 10 点以后还想躲着玩，从这来说，本文的方法手段是必要的，作为监护人，我们还是需要了解和适当控制电子设备对小朋友的影响，而不仅仅为了控制而控制。 当然，对小朋友，实际上更多的是需要陪伴，而不是控制 iPad 的时间。当陪伴多了，自然就远离电子设备了。本文所教授的方法，也仅仅是一种不太好的方法，但总比没有要好，希望大家尽量不用，尽量还是多陪伴吧。 ","date":"2023-06-10","heading":"结语","objectID":"/parenting/ipad-parental-controls/:4:0","tags":["亲子教育","上网管理","Apple"],"title":"使用屏幕使用时间对iPad进行家长控制","uri":"/parenting/ipad-parental-controls/#结语"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"原文：https://mp.weixin.qq.com/s/5odM9nIgZNGAfpstB_Qakw 本文：转载+读后感 ","date":"2023-03-28","heading":"","objectID":"/relationship/desire-and-pain/:0:0","tags":["自我成长","人生思考","情绪管理"],"title":"欲望之下的软肋与痛苦","uri":"/relationship/desire-and-pain/#"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"关于软肋\r原文说： 在佛看来，权力，金钱，爱情……最终都不是幸福，而是羁绊。是软肋。 渴求权力，人就变得瞻前顾后，疲于揣摩人与人的利害关系，“诚恳”成了软肋； 渴求金钱，人就变得精于算计，快乐与痛苦在得失之间起起伏伏，“放松”成了软肋； 渴求爱情，人会变得畏首畏尾，猜测对方的一言一行，一颦一笑。未来无法独行，孤单成为恐惧，“自由”成了软肋。 渴求名望，人的举动变得不自然，行为的出发点不再为了自己，而是为了公众形象。“真实”成了软肋。 欲望太多，软肋就多。 感悟： 很多年前，在知乎上看到一个关于什么是爱情的回答：渐渐地，有了软肋。 今天重提软肋，除了爱情是软肋外，确实如原文所言，金钱、权力、名望都是软肋。 比如作为中年男人，因为有不只有自己需要的顾及，所以不能朝九晚五地上下班，还依然要在已经很卷的汽车行业里让自己更卷，原来只是觉得这是一种无奈，今天才发现这也是一种软肋，是为了不失去的软肋。 ","date":"2023-03-28","heading":"关于软肋","objectID":"/relationship/desire-and-pain/:1:0","tags":["自我成长","人生思考","情绪管理"],"title":"欲望之下的软肋与痛苦","uri":"/relationship/desire-and-pain/#关于软肋"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"关于痛苦\r原文说： 要的东西太复杂，就不容易有简单的欢乐。 少年人、中年人和老年人，有着全然不同的痛苦。 少年人，往往受制于“眼高手低”，最大的痛苦是“渴望的东西不可得”； 中年人经历了生活的毒打，摸清了自己的局限，最大的痛苦是“失去”； 老年人阅尽千帆，最终明白了生命的奥义，但生命也行将耗尽。他们的痛苦是“懊悔”。 人生的可悲偏偏在于此：少年人尚有漫长的未来成长进步，有朝一日他们渴望的东西终于得到，便成为了患得患失的中年人； 而中年人为了种种软肋委曲求全的，却从未正视自己的内心：那些人生真正必须，应该去感受去体验，去记录去感怀的东西。一转眼他们老去，曾经他们全力以赴的东西，变得毫无意义，而他们错失的，却永远错失了，成为懊悔。 感悟： 这一大段很深刻。上文所述的中年男人依然要卷的痛苦，根源就是怕失去。 而对于在上小学三年级的儿子，在要求他好好学习、认真做事时，他可能不怎么愿意听，因为现在还不理解，还有大把大把的时间，没有我们中年人被毒打的经历，自然无法理解少年是多美好的时光可惜一去不复返了的后悔。 有时候，也觉得什么东西都终将逝去，人生的意义到底是什么，是金钱？是名利？什么都不是，应该是体验完整生命的过程，但疲于奔命的生命体验，是我们需要的吗？也不是。 正因为如此，才开始尝试一些事情，比如跑步，竟然已经坚持了一两年，在历史长河中是无法想象的，原因仅仅是我更喜欢生命的长度而不是高度，不想因为现在而在自己老了躺病床还要成为一个药罐子。 ","date":"2023-03-28","heading":"关于痛苦","objectID":"/relationship/desire-and-pain/:2:0","tags":["自我成长","人生思考","情绪管理"],"title":"欲望之下的软肋与痛苦","uri":"/relationship/desire-and-pain/#关于痛苦"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"最后\r上周天带儿子闲逛，写了两篇长文朋友圈，原文如下： 今天下午出去浪了一下，先去了南园公园，然后去了缤纷城，再然后去了复兴公园，顺便在思南附近逛了逛。 春天来了，公园里都是人，人山人海，花儿开的很美，到处都是拍照的人儿。在空荡荡的商场偶遇躺那的单身狗。还在复兴公园遇到了马恩同志。本想再去思南书局逛逛的，可惜关门的早，没法进门了。不过，也见识了茅台冰激凌旗舰店，原来茅台和冰激凌，是真的。路过了一家叫芥末的店，儿子说，你知道这家店的名字叫什么吗？我不知道。据说，叫：wa,sabi。没错，英文就是这么叫的，我仅仅是中间多加了一个逗号而已。 浪完回去的路上，准备去 ZiWU 誌屋看看，据说是一家网红书店，但到了门口，才发现，需要 50 元门票，罢了罢了，不进去了。 于是左拐去了旁边的馨巢书屋，书店不大，但很有味道，是一间以女性为主题的书店，slogon 是读出生命之美。 书屋的布置还不错，有闭门读书的房间，进去以后就是一个榻榻米样的地方，如果窝在里面读一天的书，应该是一件超级惬意的事了。 陈列也挺好，分了各类的专题，不是常规图书馆的专题，而是围绕书屋主题的专题，进去的人应该总能找到自己感兴趣的专题吧。 只是简单看了看书店，但误打误撞看了一场人家的即兴表演，看完出门，被儿子说，今天你逃票了吧。好吧，我啥都不知道，最后的最后才知道这是付费演出，票价不贵，29 吧，每周末在这个书屋举办。鉴于自己的愧疚，决定推荐一下。 这是一个叫啥也不是的团队，做的是即兴表演的节目，时长一个半小时样子，整个过程就是各种即兴表演，当然也是有一定的逻辑套路的，有点日常打闹的味道，但是吧，演员就是演员，肯定是有一些演技的。关键是整个过程笑点不断，也就是日常的串烧搞笑，但还是挺有意思的，非常适合去放松一下，笑一笑十年少嘛，在那都可以笑一百回了，不觉得很值嘛。 不过我去活动行搜索了一下他们，结果没找到，百度也没怎么找到，好吧，无能为力了，下次要是再去，再问问他们的公众号吧，今天我也只能推广到此了。想去搞笑放松一下的朋友们，值得去尝试哦。 好了，浪完回家，这就是我和儿子愉快的小半天。祝大家周末愉快，明天活力满满。 仅仅是闲逛了两个公园、一个书店，然后误打误撞看了一场即兴表演，但那种闲情下的放松、看表演笑了一百回的放松，是一种久违的感觉。 所以，我们需要那么多欲望吗？我们缺的，是对生命的感受，一种让自己慢下来的感觉。 ","date":"2023-03-28","heading":"最后","objectID":"/relationship/desire-and-pain/:3:0","tags":["自我成长","人生思考","情绪管理"],"title":"欲望之下的软肋与痛苦","uri":"/relationship/desire-and-pain/#最后"},{"categories":["健康生活"],"collections":null,"content":"口臭和牙龈出血是我们生活中最常见的口腔问题，而牙龈炎、牙周炎等也是常见的牙齿疾病，如何解决这些问题或疾病呢？罗孚在此强烈推荐：冲牙器。 罗孚认为，冲牙器绝对是我们最值得拥有的健康生活小家电，每个人都应该配备一台。 ","date":"2023-03-04","heading":"","objectID":"/health/water-flosser-oral-health/:0:0","tags":["口腔健康","生活家电","运动健康"],"title":"改善口腔健康问题的生活小家电：冲牙器","uri":"/health/water-flosser-oral-health/#"},{"categories":["健康生活"],"collections":null,"content":"口腔健康问题\r推荐产品前，先细说一下口腔相关的问题。 可能有人觉得刷牙已是很好的习惯，可以保持口腔健康，如果牙龈出血，那就用上云南白药牙膏嘛，人家有保密配方，罗孚只能呵呵，建议搜索“云南白药牙膏止血”关键字进行了解，关于“氨甲环酸”罗孚就不解释了。 以前在一家公司上班的时候，中午吃完饭，有个同事经常在洗手间刷牙，甚至不断地抠牙。罗孚不理解，也没好意思问，实际上他可能就是牙缝大容易塞牙，应该也是有牙齿疾病的典型。但他不知道冲牙器这玩意，非常不好意思，罗孚当时也不知道，要是知道，早就给他推荐冲牙器了。 直到后来，罗孚去了趟医院看牙，确诊牙周炎，罗孚很期待地等医生开药，但医生没给开，反而建议我去买个冲牙器，罗孚半信半疑，对自己的病也有点绝望。 但等到真正用上了冲牙器，真的解决了这些问题，可以毫不夸张的告诉大家，罗孚后来就没再去过医院口腔科，没有洗过牙，没有口臭，也没有牙龈出血，至于有没有治好我的牙周炎，由于没去过医院检查，真的不知道，但从感觉来说，可能以前舔牙齿甚至可能感觉有垢，但现在没有这个感觉了。 可能有人不信，不过，就是这么神奇，难怪冲牙器介绍页面直说：一个冲牙器，可以改善 8 大口腔问题。 ","date":"2023-03-04","heading":"口腔健康问题","objectID":"/health/water-flosser-oral-health/:1:0","tags":["口腔健康","生活家电","运动健康"],"title":"改善口腔健康问题的生活小家电：冲牙器","uri":"/health/water-flosser-oral-health/#口腔健康问题"},{"categories":["健康生活"],"collections":null,"content":"口腔问题的原因\r认识到了口腔问题，那是什么原因产生这些问题的呢？我们日常的刷牙无法解决这些问题吗？可以说，是的，刷牙无法解决牙缝中的食物残留问题。 刷牙是有盲区的，上下左右刷牙，但没法刷牙齿缝隙啊，很多食物残渣卡在了牙齿的缝隙中，这些残渣会产生很多细菌，自然就会引发口臭、牙龈出血等问题。 食物残留是产生牙病、口臭、牙龈出血的重要原因，罗孚形象比喻一下，把牙齿想象成我们几个人排成的队，而食物残留就是很多垃圾卡在了我们中间，有大块的也有小块的，这些垃圾挤兑着我们、膈应着我们，让我们浑身不舒服，人不舒服了，不就产生了健康问题嘛。想想也是，食物残渣挤兑、膈应着我们的牙齿，让我们牙齿不舒服，让牙龈出血，然后自身腐烂产生臭味气体也就很正常了。 ","date":"2023-03-04","heading":"口腔问题的原因","objectID":"/health/water-flosser-oral-health/:2:0","tags":["口腔健康","生活家电","运动健康"],"title":"改善口腔健康问题的生活小家电：冲牙器","uri":"/health/water-flosser-oral-health/#口腔问题的原因"},{"categories":["健康生活"],"collections":null,"content":"购买冲牙器的理由\r认识到了口腔问题，也知道了产生口腔问题的原因，那么，我们现在就要解决这些问题了，而解决这些问题的推荐产品，就是冲牙器，我们就来说说购买冲牙器的理由吧。 ","date":"2023-03-04","heading":"购买冲牙器的理由","objectID":"/health/water-flosser-oral-health/:3:0","tags":["口腔健康","生活家电","运动健康"],"title":"改善口腔健康问题的生活小家电：冲牙器","uri":"/health/water-flosser-oral-health/#购买冲牙器的理由"},{"categories":["健康生活"],"collections":null,"content":"1、深度清洁口腔\r冲牙器的用途就是深度清洁口腔，而深度清洁是改善口腔健康问题的关键。 如果你以前使用牙签或牙线清理牙齿残渣，那么现在就不要用了，因为有了水牙线(没错，冲牙器也称之为水牙线)，更全面，效果更好，更省事。 ","date":"2023-03-04","heading":"1、深度清洁口腔","objectID":"/health/water-flosser-oral-health/:3:1","tags":["口腔健康","生活家电","运动健康"],"title":"改善口腔健康问题的生活小家电：冲牙器","uri":"/health/water-flosser-oral-health/#1深度清洁口腔"},{"categories":["健康生活"],"collections":null,"content":"2、健康无价\r口腔健康实际是身体健康的一个重要部分，每个人都渴望身体的任何部位都能更健康。 ","date":"2023-03-04","heading":"2、健康无价","objectID":"/health/water-flosser-oral-health/:3:2","tags":["口腔健康","生活家电","运动健康"],"title":"改善口腔健康问题的生活小家电：冲牙器","uri":"/health/water-flosser-oral-health/#2健康无价"},{"categories":["健康生活"],"collections":null,"content":"3、超高性价比\r很多口腔疾病是没有药物可以治疗的，只能使用物理治疗法，最常见的就是洗牙，而一次洗牙就要花费数百元。 一次洗牙钱也许就可以购买一台冲牙器了，而冲牙器可以很好的解决或者缓解口腔问题，与其经常洗牙，还不如买一台冲牙器给牙齿做 SPA。 不是说洗牙不重要，但日常使用冲牙器后，至少可以减少洗牙的次数，就当成省下的钱买的冲牙器嘛，关键是洗牙不能天天洗，但冲牙可以天天冲啊。多说一句，罗孚甚至认为洗牙过程中使用的超声波洁牙机，实际上就是一台更厉害的冲牙器:)。 这么一说，你不觉得冲牙器真的是一个具有超高性价比的小家电吗？ 简单总结一下购买冲牙器的原因： 冲牙器可以清除牙齿表面和牙缝死角的食物残渣和牙菌斑，预防口腔疾病，如蛀牙、龋齿、口臭、牙龈炎等。 冲牙器可以对牙龈进行按摩，缓解牙出血、牙疼等症状，提升牙周组织的自我修复能力。 冲牙器可以提高口腔清洁效率和舒适度，比传统的刷牙和用牙线更方便快捷。 ","date":"2023-03-04","heading":"3、超高性价比","objectID":"/health/water-flosser-oral-health/:3:3","tags":["口腔健康","生活家电","运动健康"],"title":"改善口腔健康问题的生活小家电：冲牙器","uri":"/health/water-flosser-oral-health/#3超高性价比"},{"categories":["健康生活"],"collections":null,"content":"冲牙器的原理\r冲牙器的原理超级简单，其实就是一个高压水枪。 上面说了刷牙无法清洁牙缝，我们一般会用牙签或者牙线来清理牙缝残渣，而冲牙器之所以称之为水牙线，也就是其清理牙缝的原理同牙线是一样的，高压水枪产生了细长水流，源源不断的冲向牙齿缝隙、牙龈等位置，而冲刷了牙齿牙龈后的水又很自然的从嘴巴中流出，完全没有牙线这种来回找角度拉扯的麻烦。 需要特别说明一下，冲牙器作为一个高压水枪，其威力非常大，甚至可以轻松冲破 A4 纸，如果对眼睛的话，甚至可能弄瞎眼睛，所以使用时务必把喷头放入嘴巴中再打开电源。 多说一句，正因为冲牙器是高压水枪的原理，罗孚甚至偶尔用来清洁一些小东西，比如洗漱台上水龙头和脸盆这种无法清理的缝隙，比如不好清洗的眼镜鼻托的背面，等等。偶尔用来清洁一下小东西，也挺好用的:) 总的来说，冲牙器的工作原理是利用高压水泵对水流进行加压，然后通过喷嘴将这种有很强冲击力的水流喷射出来，对牙齿进行冲洗，以达到深度清洁牙齿的作用。 ","date":"2023-03-04","heading":"冲牙器的原理","objectID":"/health/water-flosser-oral-health/:4:0","tags":["口腔健康","生活家电","运动健康"],"title":"改善口腔健康问题的生活小家电：冲牙器","uri":"/health/water-flosser-oral-health/#冲牙器的原理"},{"categories":["健康生活"],"collections":null,"content":"冲牙器的选购\r选购冲牙器的参数有很多，罗孚按自认为的重要度依次来说说。 ","date":"2023-03-04","heading":"冲牙器的选购","objectID":"/health/water-flosser-oral-health/:5:0","tags":["口腔健康","生活家电","运动健康"],"title":"改善口腔健康问题的生活小家电：冲牙器","uri":"/health/water-flosser-oral-health/#冲牙器的选购"},{"categories":["健康生活"],"collections":null,"content":"1、外观和用电方式\r外观选择是基础问题，按照京东的分类方法，冲牙器分为三种外观： 家用台式 立式一体 伸缩便携式 三种外观如上图所示，只是罗孚一般不区分立式一体和伸缩便携式，伸缩便携式应该也是后来为了更方便出差而创造出来的吧，一般情况下不是很建议购买伸缩便携式，除非完全看中小巧。 上面三种外观，从大小基本就能区分出用电的方式：台式一般插 220V 电，而立式一体和伸缩便携式都是用了充电的锂电池。 三种外观，加上用电方式，对应了三种使用场景，罗孚也是这么建议选购冲牙器： 家里使用就买台式冲牙器，公司使用建议买立式一体冲牙器，如果经常出差那买个便携式冲牙器吧。 罗孚具体说说原因： 插电的方便性 在家插电是比较方便的，洗漱台边上一定有插座，但在公司或者出差途中就比较难以确定能否插电了，立式一体或伸缩便携式自带电池，自然成了出门在外的选择。 由于用电方式的不同，比较容易想到的一点：锂电池随着电力的衰减，冲牙器水流力度也会减弱，当用着用着竟然不再冲水了，还是蛮让人讨厌的一种体验。 所以使用锂电池的冲牙器，虽然带来了便携性，但用着用着力度减弱，甚至有时忘记充电，也算是比较让人烦恼的事情吧。 大小的差异 这里的大小包括了外观大小和水箱大小。 家用台式一般比立式一体的大，携带自然不方便，加上插电的因素，所以台式基本都是家用的。而立式一体相对小巧，加上充电设计，所以一般适合在公司或者出差用。 外观大，水箱也会相对大一些，家用台式的水箱一般都大于立式一体，而立式一体的水箱也一般大于伸缩便携式的，水箱的大小实际还决定了冲牙的时长，因为相同流速下水箱小自然使用时间就短了。在家冲牙肯定更舒适更自在，所以更应该选择水箱大的冲牙时间长的。关于水箱大小下文也有相关说明。 所以大小方面，建议在家选大的，出门在外选小的，也只能选小的。 使用方式的差异 立式一体一般喷头插在设备上，而家用台式一般从主机上伸出水管，然后是一个手柄，而喷头是插在手柄上的。 虽然都是喷头放入嘴里对牙齿冲水，但方式截然不同，立式一体你需要拿着设备，而台式的仅需拿着喷头，立式一体即便是伸缩便携式设备，总比手柄要大吧。 这个使用方式是比较大的，罗孚更喜欢拿着手柄的方式，一方面小巧方便，另一方面冲完牙的水一个流在手柄上一个流在设备上，虽然设备 IPX7 防水，可以全身水洗，但总觉得不自在，而冲洗一下手柄，心理自然轻松很多。 罗孚自认为外观、用电方式是选择冲牙器的最重要因素。 补充一下，在浏览所有冲牙器的时候，罗孚发现了一个异类：不插电的台式冲牙器。 罗孚一直认为不插电的都是立式一体的，而台式的没有不插电的，这一产品改变了罗孚的固有观念，并且其小巧程度，还是很不错的，对于喜欢大容量水箱、手柄冲刷的同学来说，简直是大爱，放到公司使用也成为了可能。而唯一的缺点，可能就是太贵了一些。 ","date":"2023-03-04","heading":"1、外观和用电方式","objectID":"/health/water-flosser-oral-health/:5:1","tags":["口腔健康","生活家电","运动健康"],"title":"改善口腔健康问题的生活小家电：冲牙器","uri":"/health/water-flosser-oral-health/#1外观和用电方式"},{"categories":["健康生活"],"collections":null,"content":"2、力度和档位数量\r冲牙器选择的第二大因素就是力度了，而档位提供了不同力度的模式，一般情况下档位数量越多，力度可选择性更多。 水流的力度太大，牙龈受不了，而水流太弱，就起不到很好的洁牙效果，所以：尽量买多档位调节的。 对于不同外观的冲牙器，其档位建议也不同： 台式冲牙器至少 5 个档位以上，少于 5 个档位都不愿意承认它是一台台式冲牙器。 立式一体一般不会多于 5 档位，但建议买尽可能多的档位，不同档位的感受还是挺不一样的。 便携式由于体积和用途原因，如能有档位，这更佳，没有档位也没有办法。 对于水流力度，罗孚是这么认为的： 十档调节，想用什么力度就什么力度，多人使用场景更是刚需，毕竟老人小孩不太能受得了强劲水流。 一般情况下插电的力度比不插电的要大，靠电池驱动的电机力度相对会小一些，电池快没电时力度也会弱。 刚开始使用的时候，罗孚也是按一档两档来的，而现在罗孚一直使用的是十档，可能现在已经完全可以承受十档的冲击力，更可能是喜欢上了大力度冲击的酸爽吧。但在给小孩子用的时候，罗孚一般也不敢用强力挡的，往往就是三挡四挡就够了。 ","date":"2023-03-04","heading":"2、力度和档位数量","objectID":"/health/water-flosser-oral-health/:5:2","tags":["口腔健康","生活家电","运动健康"],"title":"改善口腔健康问题的生活小家电：冲牙器","uri":"/health/water-flosser-oral-health/#2力度和档位数量"},{"categories":["健康生活"],"collections":null,"content":"3、水箱容量和设计\r在选购要点一中，罗孚已经讲到了水箱的容量，一般来说，家用台式水箱的容量确实是比较大的，一般能在 600 毫升左右，而立式一体一般就是 200~300 毫升，伸缩便携的应该就更小一些了。 水箱小，就会涉及二次加水问题，因为你只冲一次不够爽啊，而立式一体冲牙器由于其便携性特点限制，确实是无法超越台式冲牙器水箱容量的。 在水箱容量选择方面：能大容量就尽量大一些。 如果就看中大容量水箱，那就购买家用台式的冲牙器吧。 立式一体的冲牙器，宣称 200 毫升就是大容量水箱了，但实际同台式的 600 毫升水箱相比，确实小巫见大巫。立式一体冲牙器的水箱虽然不可能特别大，但有些产品也能达到 300 毫升的。 有些产品的宣传其实挺好笑的，一个 200 毫升的水箱可以持续使用 10 分钟，那水流要有多慢那，这么慢的水流还能是一个冲牙器吗？很可能是个玩具水枪了哦。 除了容量，水箱的可拆卸式设计也是蛮重要的，罗孚原本没有注意到。 当用久了以后，容易产生水垢，即便不是水垢，那也会在水管周围和水箱内壁产生一层滑滑的东西，感觉很不好。可拆卸清洗，相对来说，肯定是更卫生的。 所以可拆卸设计保证了可以清洗水管和水箱内壁，也就保持了水的干净卫生，此点可以作为立式一体冲牙器的考虑点，只是家用台式不存在此问题，一般台式冲牙器的水箱都是可拆卸的，加上大开口，自然就很容易清洗了。 ","date":"2023-03-04","heading":"3、水箱容量和设计","objectID":"/health/water-flosser-oral-health/:5:3","tags":["口腔健康","生活家电","运动健康"],"title":"改善口腔健康问题的生活小家电：冲牙器","uri":"/health/water-flosser-oral-health/#3水箱容量和设计"},{"categories":["健康生活"],"collections":null,"content":"4、喷头种类和数量以及收纳盒\r不同的喷头，有不同的用途，也适用于不同的人群。 虽然一般只用标准喷头，但能有多种选择，肯定更佳。至于说不同喷头的效果，除非确实有特殊需求，一般我们只关心清除食物残渣的效果就好了。 关于喷头数量，罗孚不得不说：只提供一个喷头的冲牙器都是耍流氓行为。即便一个人用，也是希望能有多个喷头的，更何况家里人一起使用对于数量是刚需，就和一人一个牙刷一样。 在此罗孚给冲牙器厂商一个不错的建议：默认提供的多个喷头，建议做成不同颜色的，有利于家人使用时区分。 一般来说，喷头应该都会提供一个收纳的地方，毕竟是一个卫生用品，还是希望能够防尘的，如能提供一个便携式收纳盒就更佳了。 总的来说，罗孚建议：不买只带一个喷头的，建议买多个标准喷头的，如能多种喷头则更佳，最好自带防尘盒或者容易收纳。 ","date":"2023-03-04","heading":"4、喷头种类和数量以及收纳盒","objectID":"/health/water-flosser-oral-health/:5:4","tags":["口腔健康","生活家电","运动健康"],"title":"改善口腔健康问题的生活小家电：冲牙器","uri":"/health/water-flosser-oral-health/#4喷头种类和数量以及收纳盒"},{"categories":["健康生活"],"collections":null,"content":"5、价格和品牌\r终于到了最为关键的环节了，价格和品牌可能是产品形态区分外的更重要因素了。 从价格来看，罗孚认为可以分为三个区间： 200 左右，500 以下： 这是绝对的入门款，也是大部分产品销售的价格区间。随着小米等品牌的进入，价格进一步拉低，不到 200 的冲牙器也有不少了。从作为一个水枪的角度来说，实际上买这个价位的产品就足够了，但也不建议买最便宜的，比如 100 以下的或者杂牌的，那很有可能就只是买了一个玩具水枪。 500 左右，1000 以下： 这是中端产品，产品也比较多，功能也更丰富一些。不过，罗孚认为，这个价位买个家用台式的是 OK 的，买立式一体的就略有追求高端的味道了，而这个价位上基本以松下为主，只是罗孚对这个品牌不感冒。 1000 左右，1000 以上，一般不会超过 2000 元： 这应该是绝对的高端了，一般以台式冲牙器居多。这个价位的功能也会更多一些。 至于购买什么品牌，洁碧、博皓、松下、飞利浦、罗曼、小米等都是常见的品牌，从某东来看，露出最多的应该就是松下品牌了，但罗孚不评论，而洁碧是冲牙器的开创品牌，自然也算是高端品牌了，只是京东上现在的销量比较惨淡，至于小米嘛，超高性价比是其最大特点。 建议按销量排序，然后根据上述选购要点选择自己心仪的就可以了。 多说一句，跨境购也许可以便宜很多，比如罗孚花了不到七百就买了一个台式加立式一体的套装，平均一个三百多，要知道这是在四五年前买的哦。但对于海外产品，可能需要使用 110V 电压，需要转换器转接，略有麻烦，而且直插 220V 的话会烧掉电容，罗孚就犯过这样的错误，然后又花了 100 维修，也有点得不偿失，所以有利有弊看大家的选择了。 另外罗孚基本没怎么用立式一体的冲牙器，主要是力度不够大(和插电相比小很多)、水箱太小可冲洗时间过短(台式一般是立式的两三倍)、充电不方便(忘了充电又是个麻烦事)等原因，所以罗孚一般建议买家用立式就好，除非想在公司用，那就再买一个立式一体的。 ","date":"2023-03-04","heading":"5、价格和品牌","objectID":"/health/water-flosser-oral-health/:5:5","tags":["口腔健康","生活家电","运动健康"],"title":"改善口腔健康问题的生活小家电：冲牙器","uri":"/health/water-flosser-oral-health/#5价格和品牌"},{"categories":["健康生活"],"collections":null,"content":"6、不太重要的因素\r罗孚认为上述就是冲牙器选择的主要原则了，不过其他因素也可以看看，只是可能比较多的还是噱头吧。 6.1、续航时间\r正因为锂电的设计，所以才有续航一说，话说能有 45 天超长续航，确实非常不错。 但台式只有插电模式，不需要充电，永久续航，这又成了罗孚推荐购买台式的原因。 又看到一个 100 天续航的，锂电池的容量更小但使用时间更长，到底是产品设计更佳呢，还是仅仅是宣传而已。 6.2、防水性\rIPX7 防水，听上去很高大上，但不防水怎么装水？即便装水 OK，那冲牙过程中流出的水肯定会弄湿机器。所以，防水就是冲牙器的必备，而不应该是亮点。 当然，台式冲牙器不需要防水，因为冲牙的有一个手柄，通过小水管同主机相连，冲牙仅仅弄湿手柄，冲完洗洗手柄就好了，所以不会弄湿主机，也就不用考虑主机的防水了。不过，台式冲牙器一般宣称 IPX4 防水，实际也就是防水溅而已。 6.3、超声波技术水流\r听上去很高大上，但实际还是不能体验到，但这超声波技术是否真技术，罗孚表示怀疑，以前买过这个品牌的空气净化器，纳米水离子是其特点，结果没有半点感觉，这也是罗孚对此品牌不评论的重要原因。这一条大家看看就好。 6.4、360度旋转式喷嘴\r既然喷嘴是插入设备中的，那么旋转就是一个基础功能，而且这个旋转没有任何用处，因为水流的角度实际是自己用手控制手柄来实现的，而不是旋转喷嘴实现的。所以罗孚不明白宣传 360 度旋转到底有什么意义，有点故意混淆罢了。 6.5、FDA食品级材质\r这个一般是喷头的材质，有些品牌有宣传，虽然普通的没说，但应该也不至于很差，所谓的 FDA 标准，可以宣传，但不是选购的要点，只是在心理上诱导了消费者。 6.6、稳压系统和脉冲技术\r看上去很重要，实际可能无法体验到。至于电力不足导致压力变小，这也是锂电产品的常规现象，这也是罗孚建议买台式冲牙器的重要原因，所以此点可能更像是噱头。 总觉得冲牙器的出水，利用的就是脉冲技术，然后又讲到了芯片、金属、铜这些基础材料好，但又看不见，这也就只能是宣传了。 所以，如果看中这些因素，那建议购买品牌冲牙器，通过若干年的产品迭代，一定在这方面是有积累的。 6.7、更静音\r怎么说呢，冲牙器的声音确实很大，但在家晚上洗漱时用，声音大一些也还好，也就一会会而已，此时一般也不算吵到家人，而早上一般不会用到冲牙器，所以也没有噪音烦恼一说。所以声音的大小不是一个问题，没有卖点的产品可以宣传一下。 6.8、自加热水温\r罗孚仅看到一款产品有，认为很有创意，以后也许会有更多的产品加入这样的功能。不过，也不排除多此一举的可能，比如罗孚的洗漱台下面就有小厨宝，那温水肯定是随手就来的事情，专门给设计一个温水功能，就觉得花的不值了。当然，对于敏感人群，以及在公司不方便放温水等情况，还是值得购买此功能的，罗孚仅看到一款，不过这款的价格让罗孚喷血了，应该价格排名第一了。 ","date":"2023-03-04","heading":"6、不太重要的因素","objectID":"/health/water-flosser-oral-health/:5:6","tags":["口腔健康","生活家电","运动健康"],"title":"改善口腔健康问题的生活小家电：冲牙器","uri":"/health/water-flosser-oral-health/#6不太重要的因素"},{"categories":["健康生活"],"collections":null,"content":"6、不太重要的因素\r罗孚认为上述就是冲牙器选择的主要原则了，不过其他因素也可以看看，只是可能比较多的还是噱头吧。 6.1、续航时间\r正因为锂电的设计，所以才有续航一说，话说能有 45 天超长续航，确实非常不错。 但台式只有插电模式，不需要充电，永久续航，这又成了罗孚推荐购买台式的原因。 又看到一个 100 天续航的，锂电池的容量更小但使用时间更长，到底是产品设计更佳呢，还是仅仅是宣传而已。 6.2、防水性\rIPX7 防水，听上去很高大上，但不防水怎么装水？即便装水 OK，那冲牙过程中流出的水肯定会弄湿机器。所以，防水就是冲牙器的必备，而不应该是亮点。 当然，台式冲牙器不需要防水，因为冲牙的有一个手柄，通过小水管同主机相连，冲牙仅仅弄湿手柄，冲完洗洗手柄就好了，所以不会弄湿主机，也就不用考虑主机的防水了。不过，台式冲牙器一般宣称 IPX4 防水，实际也就是防水溅而已。 6.3、超声波技术水流\r听上去很高大上，但实际还是不能体验到，但这超声波技术是否真技术，罗孚表示怀疑，以前买过这个品牌的空气净化器，纳米水离子是其特点，结果没有半点感觉，这也是罗孚对此品牌不评论的重要原因。这一条大家看看就好。 6.4、360度旋转式喷嘴\r既然喷嘴是插入设备中的，那么旋转就是一个基础功能，而且这个旋转没有任何用处，因为水流的角度实际是自己用手控制手柄来实现的，而不是旋转喷嘴实现的。所以罗孚不明白宣传 360 度旋转到底有什么意义，有点故意混淆罢了。 6.5、FDA食品级材质\r这个一般是喷头的材质，有些品牌有宣传，虽然普通的没说，但应该也不至于很差，所谓的 FDA 标准，可以宣传，但不是选购的要点，只是在心理上诱导了消费者。 6.6、稳压系统和脉冲技术\r看上去很重要，实际可能无法体验到。至于电力不足导致压力变小，这也是锂电产品的常规现象，这也是罗孚建议买台式冲牙器的重要原因，所以此点可能更像是噱头。 总觉得冲牙器的出水，利用的就是脉冲技术，然后又讲到了芯片、金属、铜这些基础材料好，但又看不见，这也就只能是宣传了。 所以，如果看中这些因素，那建议购买品牌冲牙器，通过若干年的产品迭代，一定在这方面是有积累的。 6.7、更静音\r怎么说呢，冲牙器的声音确实很大，但在家晚上洗漱时用，声音大一些也还好，也就一会会而已，此时一般也不算吵到家人，而早上一般不会用到冲牙器，所以也没有噪音烦恼一说。所以声音的大小不是一个问题，没有卖点的产品可以宣传一下。 6.8、自加热水温\r罗孚仅看到一款产品有，认为很有创意，以后也许会有更多的产品加入这样的功能。不过，也不排除多此一举的可能，比如罗孚的洗漱台下面就有小厨宝，那温水肯定是随手就来的事情，专门给设计一个温水功能，就觉得花的不值了。当然，对于敏感人群，以及在公司不方便放温水等情况，还是值得购买此功能的，罗孚仅看到一款，不过这款的价格让罗孚喷血了，应该价格排名第一了。 ","date":"2023-03-04","heading":"6.1、续航时间","objectID":"/health/water-flosser-oral-health/:5:6","tags":["口腔健康","生活家电","运动健康"],"title":"改善口腔健康问题的生活小家电：冲牙器","uri":"/health/water-flosser-oral-health/#61续航时间"},{"categories":["健康生活"],"collections":null,"content":"6、不太重要的因素\r罗孚认为上述就是冲牙器选择的主要原则了，不过其他因素也可以看看，只是可能比较多的还是噱头吧。 6.1、续航时间\r正因为锂电的设计，所以才有续航一说，话说能有 45 天超长续航，确实非常不错。 但台式只有插电模式，不需要充电，永久续航，这又成了罗孚推荐购买台式的原因。 又看到一个 100 天续航的，锂电池的容量更小但使用时间更长，到底是产品设计更佳呢，还是仅仅是宣传而已。 6.2、防水性\rIPX7 防水，听上去很高大上，但不防水怎么装水？即便装水 OK，那冲牙过程中流出的水肯定会弄湿机器。所以，防水就是冲牙器的必备，而不应该是亮点。 当然，台式冲牙器不需要防水，因为冲牙的有一个手柄，通过小水管同主机相连，冲牙仅仅弄湿手柄，冲完洗洗手柄就好了，所以不会弄湿主机，也就不用考虑主机的防水了。不过，台式冲牙器一般宣称 IPX4 防水，实际也就是防水溅而已。 6.3、超声波技术水流\r听上去很高大上，但实际还是不能体验到，但这超声波技术是否真技术，罗孚表示怀疑，以前买过这个品牌的空气净化器，纳米水离子是其特点，结果没有半点感觉，这也是罗孚对此品牌不评论的重要原因。这一条大家看看就好。 6.4、360度旋转式喷嘴\r既然喷嘴是插入设备中的，那么旋转就是一个基础功能，而且这个旋转没有任何用处，因为水流的角度实际是自己用手控制手柄来实现的，而不是旋转喷嘴实现的。所以罗孚不明白宣传 360 度旋转到底有什么意义，有点故意混淆罢了。 6.5、FDA食品级材质\r这个一般是喷头的材质，有些品牌有宣传，虽然普通的没说，但应该也不至于很差，所谓的 FDA 标准，可以宣传，但不是选购的要点，只是在心理上诱导了消费者。 6.6、稳压系统和脉冲技术\r看上去很重要，实际可能无法体验到。至于电力不足导致压力变小，这也是锂电产品的常规现象，这也是罗孚建议买台式冲牙器的重要原因，所以此点可能更像是噱头。 总觉得冲牙器的出水，利用的就是脉冲技术，然后又讲到了芯片、金属、铜这些基础材料好，但又看不见，这也就只能是宣传了。 所以，如果看中这些因素，那建议购买品牌冲牙器，通过若干年的产品迭代，一定在这方面是有积累的。 6.7、更静音\r怎么说呢，冲牙器的声音确实很大，但在家晚上洗漱时用，声音大一些也还好，也就一会会而已，此时一般也不算吵到家人，而早上一般不会用到冲牙器，所以也没有噪音烦恼一说。所以声音的大小不是一个问题，没有卖点的产品可以宣传一下。 6.8、自加热水温\r罗孚仅看到一款产品有，认为很有创意，以后也许会有更多的产品加入这样的功能。不过，也不排除多此一举的可能，比如罗孚的洗漱台下面就有小厨宝，那温水肯定是随手就来的事情，专门给设计一个温水功能，就觉得花的不值了。当然，对于敏感人群，以及在公司不方便放温水等情况，还是值得购买此功能的，罗孚仅看到一款，不过这款的价格让罗孚喷血了，应该价格排名第一了。 ","date":"2023-03-04","heading":"6.2、防水性","objectID":"/health/water-flosser-oral-health/:5:6","tags":["口腔健康","生活家电","运动健康"],"title":"改善口腔健康问题的生活小家电：冲牙器","uri":"/health/water-flosser-oral-health/#62防水性"},{"categories":["健康生活"],"collections":null,"content":"6、不太重要的因素\r罗孚认为上述就是冲牙器选择的主要原则了，不过其他因素也可以看看，只是可能比较多的还是噱头吧。 6.1、续航时间\r正因为锂电的设计，所以才有续航一说，话说能有 45 天超长续航，确实非常不错。 但台式只有插电模式，不需要充电，永久续航，这又成了罗孚推荐购买台式的原因。 又看到一个 100 天续航的，锂电池的容量更小但使用时间更长，到底是产品设计更佳呢，还是仅仅是宣传而已。 6.2、防水性\rIPX7 防水，听上去很高大上，但不防水怎么装水？即便装水 OK，那冲牙过程中流出的水肯定会弄湿机器。所以，防水就是冲牙器的必备，而不应该是亮点。 当然，台式冲牙器不需要防水，因为冲牙的有一个手柄，通过小水管同主机相连，冲牙仅仅弄湿手柄，冲完洗洗手柄就好了，所以不会弄湿主机，也就不用考虑主机的防水了。不过，台式冲牙器一般宣称 IPX4 防水，实际也就是防水溅而已。 6.3、超声波技术水流\r听上去很高大上，但实际还是不能体验到，但这超声波技术是否真技术，罗孚表示怀疑，以前买过这个品牌的空气净化器，纳米水离子是其特点，结果没有半点感觉，这也是罗孚对此品牌不评论的重要原因。这一条大家看看就好。 6.4、360度旋转式喷嘴\r既然喷嘴是插入设备中的，那么旋转就是一个基础功能，而且这个旋转没有任何用处，因为水流的角度实际是自己用手控制手柄来实现的，而不是旋转喷嘴实现的。所以罗孚不明白宣传 360 度旋转到底有什么意义，有点故意混淆罢了。 6.5、FDA食品级材质\r这个一般是喷头的材质，有些品牌有宣传，虽然普通的没说，但应该也不至于很差，所谓的 FDA 标准，可以宣传，但不是选购的要点，只是在心理上诱导了消费者。 6.6、稳压系统和脉冲技术\r看上去很重要，实际可能无法体验到。至于电力不足导致压力变小，这也是锂电产品的常规现象，这也是罗孚建议买台式冲牙器的重要原因，所以此点可能更像是噱头。 总觉得冲牙器的出水，利用的就是脉冲技术，然后又讲到了芯片、金属、铜这些基础材料好，但又看不见，这也就只能是宣传了。 所以，如果看中这些因素，那建议购买品牌冲牙器，通过若干年的产品迭代，一定在这方面是有积累的。 6.7、更静音\r怎么说呢，冲牙器的声音确实很大，但在家晚上洗漱时用，声音大一些也还好，也就一会会而已，此时一般也不算吵到家人，而早上一般不会用到冲牙器，所以也没有噪音烦恼一说。所以声音的大小不是一个问题，没有卖点的产品可以宣传一下。 6.8、自加热水温\r罗孚仅看到一款产品有，认为很有创意，以后也许会有更多的产品加入这样的功能。不过，也不排除多此一举的可能，比如罗孚的洗漱台下面就有小厨宝，那温水肯定是随手就来的事情，专门给设计一个温水功能，就觉得花的不值了。当然，对于敏感人群，以及在公司不方便放温水等情况，还是值得购买此功能的，罗孚仅看到一款，不过这款的价格让罗孚喷血了，应该价格排名第一了。 ","date":"2023-03-04","heading":"6.3、超声波技术水流","objectID":"/health/water-flosser-oral-health/:5:6","tags":["口腔健康","生活家电","运动健康"],"title":"改善口腔健康问题的生活小家电：冲牙器","uri":"/health/water-flosser-oral-health/#63超声波技术水流"},{"categories":["健康生活"],"collections":null,"content":"6、不太重要的因素\r罗孚认为上述就是冲牙器选择的主要原则了，不过其他因素也可以看看，只是可能比较多的还是噱头吧。 6.1、续航时间\r正因为锂电的设计，所以才有续航一说，话说能有 45 天超长续航，确实非常不错。 但台式只有插电模式，不需要充电，永久续航，这又成了罗孚推荐购买台式的原因。 又看到一个 100 天续航的，锂电池的容量更小但使用时间更长，到底是产品设计更佳呢，还是仅仅是宣传而已。 6.2、防水性\rIPX7 防水，听上去很高大上，但不防水怎么装水？即便装水 OK，那冲牙过程中流出的水肯定会弄湿机器。所以，防水就是冲牙器的必备，而不应该是亮点。 当然，台式冲牙器不需要防水，因为冲牙的有一个手柄，通过小水管同主机相连，冲牙仅仅弄湿手柄，冲完洗洗手柄就好了，所以不会弄湿主机，也就不用考虑主机的防水了。不过，台式冲牙器一般宣称 IPX4 防水，实际也就是防水溅而已。 6.3、超声波技术水流\r听上去很高大上，但实际还是不能体验到，但这超声波技术是否真技术，罗孚表示怀疑，以前买过这个品牌的空气净化器，纳米水离子是其特点，结果没有半点感觉，这也是罗孚对此品牌不评论的重要原因。这一条大家看看就好。 6.4、360度旋转式喷嘴\r既然喷嘴是插入设备中的，那么旋转就是一个基础功能，而且这个旋转没有任何用处，因为水流的角度实际是自己用手控制手柄来实现的，而不是旋转喷嘴实现的。所以罗孚不明白宣传 360 度旋转到底有什么意义，有点故意混淆罢了。 6.5、FDA食品级材质\r这个一般是喷头的材质，有些品牌有宣传，虽然普通的没说，但应该也不至于很差，所谓的 FDA 标准，可以宣传，但不是选购的要点，只是在心理上诱导了消费者。 6.6、稳压系统和脉冲技术\r看上去很重要，实际可能无法体验到。至于电力不足导致压力变小，这也是锂电产品的常规现象，这也是罗孚建议买台式冲牙器的重要原因，所以此点可能更像是噱头。 总觉得冲牙器的出水，利用的就是脉冲技术，然后又讲到了芯片、金属、铜这些基础材料好，但又看不见，这也就只能是宣传了。 所以，如果看中这些因素，那建议购买品牌冲牙器，通过若干年的产品迭代，一定在这方面是有积累的。 6.7、更静音\r怎么说呢，冲牙器的声音确实很大，但在家晚上洗漱时用，声音大一些也还好，也就一会会而已，此时一般也不算吵到家人，而早上一般不会用到冲牙器，所以也没有噪音烦恼一说。所以声音的大小不是一个问题，没有卖点的产品可以宣传一下。 6.8、自加热水温\r罗孚仅看到一款产品有，认为很有创意，以后也许会有更多的产品加入这样的功能。不过，也不排除多此一举的可能，比如罗孚的洗漱台下面就有小厨宝，那温水肯定是随手就来的事情，专门给设计一个温水功能，就觉得花的不值了。当然，对于敏感人群，以及在公司不方便放温水等情况，还是值得购买此功能的，罗孚仅看到一款，不过这款的价格让罗孚喷血了，应该价格排名第一了。 ","date":"2023-03-04","heading":"6.4、360度旋转式喷嘴","objectID":"/health/water-flosser-oral-health/:5:6","tags":["口腔健康","生活家电","运动健康"],"title":"改善口腔健康问题的生活小家电：冲牙器","uri":"/health/water-flosser-oral-health/#64360度旋转式喷嘴"},{"categories":["健康生活"],"collections":null,"content":"6、不太重要的因素\r罗孚认为上述就是冲牙器选择的主要原则了，不过其他因素也可以看看，只是可能比较多的还是噱头吧。 6.1、续航时间\r正因为锂电的设计，所以才有续航一说，话说能有 45 天超长续航，确实非常不错。 但台式只有插电模式，不需要充电，永久续航，这又成了罗孚推荐购买台式的原因。 又看到一个 100 天续航的，锂电池的容量更小但使用时间更长，到底是产品设计更佳呢，还是仅仅是宣传而已。 6.2、防水性\rIPX7 防水，听上去很高大上，但不防水怎么装水？即便装水 OK，那冲牙过程中流出的水肯定会弄湿机器。所以，防水就是冲牙器的必备，而不应该是亮点。 当然，台式冲牙器不需要防水，因为冲牙的有一个手柄，通过小水管同主机相连，冲牙仅仅弄湿手柄，冲完洗洗手柄就好了，所以不会弄湿主机，也就不用考虑主机的防水了。不过，台式冲牙器一般宣称 IPX4 防水，实际也就是防水溅而已。 6.3、超声波技术水流\r听上去很高大上，但实际还是不能体验到，但这超声波技术是否真技术，罗孚表示怀疑，以前买过这个品牌的空气净化器，纳米水离子是其特点，结果没有半点感觉，这也是罗孚对此品牌不评论的重要原因。这一条大家看看就好。 6.4、360度旋转式喷嘴\r既然喷嘴是插入设备中的，那么旋转就是一个基础功能，而且这个旋转没有任何用处，因为水流的角度实际是自己用手控制手柄来实现的，而不是旋转喷嘴实现的。所以罗孚不明白宣传 360 度旋转到底有什么意义，有点故意混淆罢了。 6.5、FDA食品级材质\r这个一般是喷头的材质，有些品牌有宣传，虽然普通的没说，但应该也不至于很差，所谓的 FDA 标准，可以宣传，但不是选购的要点，只是在心理上诱导了消费者。 6.6、稳压系统和脉冲技术\r看上去很重要，实际可能无法体验到。至于电力不足导致压力变小，这也是锂电产品的常规现象，这也是罗孚建议买台式冲牙器的重要原因，所以此点可能更像是噱头。 总觉得冲牙器的出水，利用的就是脉冲技术，然后又讲到了芯片、金属、铜这些基础材料好，但又看不见，这也就只能是宣传了。 所以，如果看中这些因素，那建议购买品牌冲牙器，通过若干年的产品迭代，一定在这方面是有积累的。 6.7、更静音\r怎么说呢，冲牙器的声音确实很大，但在家晚上洗漱时用，声音大一些也还好，也就一会会而已，此时一般也不算吵到家人，而早上一般不会用到冲牙器，所以也没有噪音烦恼一说。所以声音的大小不是一个问题，没有卖点的产品可以宣传一下。 6.8、自加热水温\r罗孚仅看到一款产品有，认为很有创意，以后也许会有更多的产品加入这样的功能。不过，也不排除多此一举的可能，比如罗孚的洗漱台下面就有小厨宝，那温水肯定是随手就来的事情，专门给设计一个温水功能，就觉得花的不值了。当然，对于敏感人群，以及在公司不方便放温水等情况，还是值得购买此功能的，罗孚仅看到一款，不过这款的价格让罗孚喷血了，应该价格排名第一了。 ","date":"2023-03-04","heading":"6.5、FDA食品级材质","objectID":"/health/water-flosser-oral-health/:5:6","tags":["口腔健康","生活家电","运动健康"],"title":"改善口腔健康问题的生活小家电：冲牙器","uri":"/health/water-flosser-oral-health/#65fda食品级材质"},{"categories":["健康生活"],"collections":null,"content":"6、不太重要的因素\r罗孚认为上述就是冲牙器选择的主要原则了，不过其他因素也可以看看，只是可能比较多的还是噱头吧。 6.1、续航时间\r正因为锂电的设计，所以才有续航一说，话说能有 45 天超长续航，确实非常不错。 但台式只有插电模式，不需要充电，永久续航，这又成了罗孚推荐购买台式的原因。 又看到一个 100 天续航的，锂电池的容量更小但使用时间更长，到底是产品设计更佳呢，还是仅仅是宣传而已。 6.2、防水性\rIPX7 防水，听上去很高大上，但不防水怎么装水？即便装水 OK，那冲牙过程中流出的水肯定会弄湿机器。所以，防水就是冲牙器的必备，而不应该是亮点。 当然，台式冲牙器不需要防水，因为冲牙的有一个手柄，通过小水管同主机相连，冲牙仅仅弄湿手柄，冲完洗洗手柄就好了，所以不会弄湿主机，也就不用考虑主机的防水了。不过，台式冲牙器一般宣称 IPX4 防水，实际也就是防水溅而已。 6.3、超声波技术水流\r听上去很高大上，但实际还是不能体验到，但这超声波技术是否真技术，罗孚表示怀疑，以前买过这个品牌的空气净化器，纳米水离子是其特点，结果没有半点感觉，这也是罗孚对此品牌不评论的重要原因。这一条大家看看就好。 6.4、360度旋转式喷嘴\r既然喷嘴是插入设备中的，那么旋转就是一个基础功能，而且这个旋转没有任何用处，因为水流的角度实际是自己用手控制手柄来实现的，而不是旋转喷嘴实现的。所以罗孚不明白宣传 360 度旋转到底有什么意义，有点故意混淆罢了。 6.5、FDA食品级材质\r这个一般是喷头的材质，有些品牌有宣传，虽然普通的没说，但应该也不至于很差，所谓的 FDA 标准，可以宣传，但不是选购的要点，只是在心理上诱导了消费者。 6.6、稳压系统和脉冲技术\r看上去很重要，实际可能无法体验到。至于电力不足导致压力变小，这也是锂电产品的常规现象，这也是罗孚建议买台式冲牙器的重要原因，所以此点可能更像是噱头。 总觉得冲牙器的出水，利用的就是脉冲技术，然后又讲到了芯片、金属、铜这些基础材料好，但又看不见，这也就只能是宣传了。 所以，如果看中这些因素，那建议购买品牌冲牙器，通过若干年的产品迭代，一定在这方面是有积累的。 6.7、更静音\r怎么说呢，冲牙器的声音确实很大，但在家晚上洗漱时用，声音大一些也还好，也就一会会而已，此时一般也不算吵到家人，而早上一般不会用到冲牙器，所以也没有噪音烦恼一说。所以声音的大小不是一个问题，没有卖点的产品可以宣传一下。 6.8、自加热水温\r罗孚仅看到一款产品有，认为很有创意，以后也许会有更多的产品加入这样的功能。不过，也不排除多此一举的可能，比如罗孚的洗漱台下面就有小厨宝，那温水肯定是随手就来的事情，专门给设计一个温水功能，就觉得花的不值了。当然，对于敏感人群，以及在公司不方便放温水等情况，还是值得购买此功能的，罗孚仅看到一款，不过这款的价格让罗孚喷血了，应该价格排名第一了。 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6.6、稳压系统和脉冲技术\r看上去很重要，实际可能无法体验到。至于电力不足导致压力变小，这也是锂电产品的常规现象，这也是罗孚建议买台式冲牙器的重要原因，所以此点可能更像是噱头。 总觉得冲牙器的出水，利用的就是脉冲技术，然后又讲到了芯片、金属、铜这些基础材料好，但又看不见，这也就只能是宣传了。 所以，如果看中这些因素，那建议购买品牌冲牙器，通过若干年的产品迭代，一定在这方面是有积累的。 6.7、更静音\r怎么说呢，冲牙器的声音确实很大，但在家晚上洗漱时用，声音大一些也还好，也就一会会而已，此时一般也不算吵到家人，而早上一般不会用到冲牙器，所以也没有噪音烦恼一说。所以声音的大小不是一个问题，没有卖点的产品可以宣传一下。 6.8、自加热水温\r罗孚仅看到一款产品有，认为很有创意，以后也许会有更多的产品加入这样的功能。不过，也不排除多此一举的可能，比如罗孚的洗漱台下面就有小厨宝，那温水肯定是随手就来的事情，专门给设计一个温水功能，就觉得花的不值了。当然，对于敏感人群，以及在公司不方便放温水等情况，还是值得购买此功能的，罗孚仅看到一款，不过这款的价格让罗孚喷血了，应该价格排名第一了。 ","date":"2023-03-04","heading":"6.7、更静音","objectID":"/health/water-flosser-oral-health/:5:6","tags":["口腔健康","生活家电","运动健康"],"title":"改善口腔健康问题的生活小家电：冲牙器","uri":"/health/water-flosser-oral-health/#67更静音"},{"categories":["健康生活"],"collections":null,"content":"6、不太重要的因素\r罗孚认为上述就是冲牙器选择的主要原则了，不过其他因素也可以看看，只是可能比较多的还是噱头吧。 6.1、续航时间\r正因为锂电的设计，所以才有续航一说，话说能有 45 天超长续航，确实非常不错。 但台式只有插电模式，不需要充电，永久续航，这又成了罗孚推荐购买台式的原因。 又看到一个 100 天续航的，锂电池的容量更小但使用时间更长，到底是产品设计更佳呢，还是仅仅是宣传而已。 6.2、防水性\rIPX7 防水，听上去很高大上，但不防水怎么装水？即便装水 OK，那冲牙过程中流出的水肯定会弄湿机器。所以，防水就是冲牙器的必备，而不应该是亮点。 当然，台式冲牙器不需要防水，因为冲牙的有一个手柄，通过小水管同主机相连，冲牙仅仅弄湿手柄，冲完洗洗手柄就好了，所以不会弄湿主机，也就不用考虑主机的防水了。不过，台式冲牙器一般宣称 IPX4 防水，实际也就是防水溅而已。 6.3、超声波技术水流\r听上去很高大上，但实际还是不能体验到，但这超声波技术是否真技术，罗孚表示怀疑，以前买过这个品牌的空气净化器，纳米水离子是其特点，结果没有半点感觉，这也是罗孚对此品牌不评论的重要原因。这一条大家看看就好。 6.4、360度旋转式喷嘴\r既然喷嘴是插入设备中的，那么旋转就是一个基础功能，而且这个旋转没有任何用处，因为水流的角度实际是自己用手控制手柄来实现的，而不是旋转喷嘴实现的。所以罗孚不明白宣传 360 度旋转到底有什么意义，有点故意混淆罢了。 6.5、FDA食品级材质\r这个一般是喷头的材质，有些品牌有宣传，虽然普通的没说，但应该也不至于很差，所谓的 FDA 标准，可以宣传，但不是选购的要点，只是在心理上诱导了消费者。 6.6、稳压系统和脉冲技术\r看上去很重要，实际可能无法体验到。至于电力不足导致压力变小，这也是锂电产品的常规现象，这也是罗孚建议买台式冲牙器的重要原因，所以此点可能更像是噱头。 总觉得冲牙器的出水，利用的就是脉冲技术，然后又讲到了芯片、金属、铜这些基础材料好，但又看不见，这也就只能是宣传了。 所以，如果看中这些因素，那建议购买品牌冲牙器，通过若干年的产品迭代，一定在这方面是有积累的。 6.7、更静音\r怎么说呢，冲牙器的声音确实很大，但在家晚上洗漱时用，声音大一些也还好，也就一会会而已，此时一般也不算吵到家人，而早上一般不会用到冲牙器，所以也没有噪音烦恼一说。所以声音的大小不是一个问题，没有卖点的产品可以宣传一下。 6.8、自加热水温\r罗孚仅看到一款产品有，认为很有创意，以后也许会有更多的产品加入这样的功能。不过，也不排除多此一举的可能，比如罗孚的洗漱台下面就有小厨宝，那温水肯定是随手就来的事情，专门给设计一个温水功能，就觉得花的不值了。当然，对于敏感人群，以及在公司不方便放温水等情况，还是值得购买此功能的，罗孚仅看到一款，不过这款的价格让罗孚喷血了，应该价格排名第一了。 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","date":"2023-03-04","heading":"先刷牙还是先冲牙","objectID":"/health/water-flosser-oral-health/:6:2","tags":["口腔健康","生活家电","运动健康"],"title":"改善口腔健康问题的生活小家电：冲牙器","uri":"/health/water-flosser-oral-health/#先刷牙还是先冲牙"},{"categories":["健康生活"],"collections":null,"content":"首次使用冲牙器，冲出很多血\r比较正常的现象。实际上这些血都是坏血，不是流动的血，应该说是死了的血块，不冲的话就一直留在了你的牙龈间，而当冲走了这些坏血以后，就都是鲜血了，这些鲜血鲜红，但不会流太多，自然会凝结，当冲了几次以后，就没有坏血了，也就没有牙龈的裂缝了，自然就不再会冲出血了。建议首次使用用最小档力度，避免牙龈受不了。 ","date":"2023-03-04","heading":"首次使用冲牙器，冲出很多血","objectID":"/health/water-flosser-oral-health/:6:3","tags":["口腔健康","生活家电","运动健康"],"title":"改善口腔健康问题的生活小家电：冲牙器","uri":"/health/water-flosser-oral-health/#首次使用冲牙器冲出很多血"},{"categories":["健康生活"],"collections":null,"content":"冲牙器的缺点\r如果说购买冲牙器的原因就是因为其优点，那么实际上冲牙器也是有缺点的： 不能完全替代刷牙和洗牙，只能作为辅助手段 不能去除已经形成的硬化的牙结石，需要专业的洗牙仪器 需要注意水压和水温的调节，避免对口腔造成伤害或不适 但这些缺点会让你放弃购买冲牙器吗？我想应该不会。 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","date":"2023-03-04","heading":"结语","objectID":"/health/water-flosser-oral-health/:7:0","tags":["口腔健康","生活家电","运动健康"],"title":"改善口腔健康问题的生活小家电：冲牙器","uri":"/health/water-flosser-oral-health/#结语"},{"categories":["居家日用"],"collections":null,"content":"生活中关灯的烦恼\r罗孚家装修的时候，由于各种原因未考虑灯的联动性，于是，就有了可能大家都会遇到的一些烦恼： 睡觉关灯必须起床，当我们躺下的时候，谁愿意再起来关那一米开外的灯呢，就不能让人舒服一点嘛。 进门开房间的灯，进入房间后可能还要回到门口关灯，本觉得距离近应该不麻烦，但哪怕就这几米的距离，能不走就不走不好嘛。 换好鞋准备出门，发现书房的灯没关，略有洁癖的人好意思不脱鞋跑进书房关灯吗？ 这些，是罗孚实实在在遇到的烦恼，相信大家也都有可能会遇到，并且仍然不得不接受这些不好的体验。 ","date":"2023-02-19","heading":"生活中关灯的烦恼","objectID":"/home/voice-controlled-home-lights/:1:0","tags":["智能家居","居家生活","动手实践"],"title":"轻松改造家庭普通灯成为语音控制智能灯","uri":"/home/voice-controlled-home-lights/#生活中关灯的烦恼"},{"categories":["居家日用"],"collections":null,"content":"对关灯改造有一点小小的期望\r现在，罗孚告诉大家，这些问题，实际都能解决，并且还能做到： 不改变原有线路，不大动干戈，更不会破坏墙体。 不需要花太多钱，少则十元，多则几十元就能解决问题。 更方便，不管是增加开关，还是直接用嘴命令一下，就能自由开灯关灯。 没错，罗孚早就享受这样的便利啦，现在的场景是： 晚上睡觉前和儿子读完书，然后把书放一边，喊一句“天猫精灵，关灯”，于是，灯就熄灭了。 进门餐厅的灯，不再需要回到门口关了，在客厅和餐厅中间粘了一个开关，关灯不用多走那几米了。 还专门搞了一个小夜灯，直接说“天猫精灵，打开小夜灯”，就可以开启小夜灯了。(睡觉时肯定不灵哈，因为不能说话) 急急忙忙出门上班，忘了关灯，还是一句“天猫精灵，关灯”，即可关闭全部的灯。 哈，这些场景都轻松搞定，还不用动手，如此方便，还是挺让人满意的。 ","date":"2023-02-19","heading":"对关灯改造有一点小小的期望","objectID":"/home/voice-controlled-home-lights/:2:0","tags":["智能家居","居家生活","动手实践"],"title":"轻松改造家庭普通灯成为语音控制智能灯","uri":"/home/voice-controlled-home-lights/#对关灯改造有一点小小的期望"},{"categories":["居家日用"],"collections":null,"content":"普通灯改造为智能灯需要买哪些设备？\r如何实现上述的智能场景？实际不用高大上的智能家居产品，只需通过天猫精灵 + 控制模块就可以搞定。 其原理就是：对天猫精灵发出指令，然后通过支持同天猫精灵对接的控制模块实现电路的通断。 原理就是这么简单，那到底需要哪些设备呢？ ","date":"2023-02-19","heading":"普通灯改造为智能灯需要买哪些设备？","objectID":"/home/voice-controlled-home-lights/:3:0","tags":["智能家居","居家生活","动手实践"],"title":"轻松改造家庭普通灯成为语音控制智能灯","uri":"/home/voice-controlled-home-lights/#普通灯改造为智能灯需要买哪些设备"},{"categories":["居家日用"],"collections":null,"content":"天猫精灵必不可少\r原理中的天猫精灵，实际就是一个控制的中枢，负责了指令的解读和执行，所以没有它，肯定是不行的。 当然，你改用小度、小爱等也都可以的，只是可能联动的设备略少吧。 罗孚家用的是天猫精灵方糖 R 吧，有好多年了，都快忘了型号了。样子如下： 可以去某宝天猫精灵旗舰店买哈，罗孚这里就不推荐啦，原则上所有的天猫精灵应该都支持的，所以想要高端一点的天猫精灵产品，也是 OK 的。 ","date":"2023-02-19","heading":"天猫精灵必不可少","objectID":"/home/voice-controlled-home-lights/:3:1","tags":["智能家居","居家生活","动手实践"],"title":"轻松改造家庭普通灯成为语音控制智能灯","uri":"/home/voice-controlled-home-lights/#天猫精灵必不可少"},{"categories":["居家日用"],"collections":null,"content":"智能通断器\r这玩意的学名应该叫智能通断器，就是说的天猫精灵可以控制电路通断的模块，是原来普通灯改造为智能灯的关键，类似于给灯装上了一个遥控装置，只是这个装置需要通过天猫精灵实现遥控。 罗孚买的大概长这样的： 接法也很简单，原来吸顶灯里的电路是直接接到了 LED 灯上，现在，断开接到 LED 灯的线路，增加上面这个智能通断器，就可以了。具体接法如图所示，很简单，注意区分火线零线就好了，加点电工胶就能接好，自己接的时候注意要先断电哈，尽量不要带电操作。 至于没有能力接线的 MM 嘛，打个电话给物业啰，花个十元二十元就可以搞定啦，当然，建议大家也这么做，因为性价比还是很高的，至于想自己动手的同学，罗孚也不阻拦了，罗孚都是自己动手解决的。 ","date":"2023-02-19","heading":"智能通断器","objectID":"/home/voice-controlled-home-lights/:3:2","tags":["智能家居","居家生活","动手实践"],"title":"轻松改造家庭普通灯成为语音控制智能灯","uri":"/home/voice-controlled-home-lights/#智能通断器"},{"categories":["居家日用"],"collections":null,"content":"开关面板(可选)\r开关面板是可选设备，是解决罗孚说的不想走太远去关灯用的，当然，如果床头没有开关，加一个开关，也是可以的。 而且现在的开关面板，非常的灵活，是说其安装方法非常灵活： 不装，直接放在桌上用，还可以随时拿走，类似于一个遥控器。 不想上螺丝，直接粘贴在墙上或抽屉上，你想粘哪就粘哪，不再拘泥于原有开关位置。 上螺丝装在原有的位置上，也行，原有开关直连，然后直接装在原来位置上。因为大小是一样的，原有的设计又是保留的，所以可以直接安装。只是不建议这么装，原因嘛，就是可能没必要吧。 这玩意既然叫开关面板，自然长的就是开关面板的样： 上图中红色的是粘胶的示意，另外上图是三开的示意，一开、两开等都是有的。 多说一句：这个东西里面装的是纽扣电池，实际是不需要接电的，所以你可以粘或不装，要是上 220V 电，就只能上墙了，就不是这么简单方便的东西了。 ","date":"2023-02-19","heading":"开关面板(可选)","objectID":"/home/voice-controlled-home-lights/:3:3","tags":["智能家居","居家生活","动手实践"],"title":"轻松改造家庭普通灯成为语音控制智能灯","uri":"/home/voice-controlled-home-lights/#开关面板可选"},{"categories":["居家日用"],"collections":null,"content":"智能灯泡(可选)\r智能灯泡是一个可选项，如果你家正好有 E27 螺口灯座，比如台灯、落地灯、顶灯等，那就可以用智能灯泡替换掉原有的非智能灯泡。 智能灯泡比较普通，同原有的普通灯泡没有明显的区别，只是在灯泡内部，内置了天猫精灵的接收模块。 也许会有朋友问，E27 是什么口？呃，好吧，实际上就是上图中螺旋状的突出，对应灯座就是一个螺旋状的口，是灯泡和灯座的一种连接方式。如果实在不知道，罗孚也没办法，就不要买了吧，实在没办法说的更明白呢。 ","date":"2023-02-19","heading":"智能灯泡(可选)","objectID":"/home/voice-controlled-home-lights/:3:4","tags":["智能家居","居家生活","动手实践"],"title":"轻松改造家庭普通灯成为语音控制智能灯","uri":"/home/voice-controlled-home-lights/#智能灯泡可选"},{"categories":["居家日用"],"collections":null,"content":"智能灯的使用方法\r买完了上述的设备，又让电工师傅装好了这些设备，接下来就是具体使用环节啦。 关于天猫精灵的使用，就忽略啦，罗孚猜大家应该都会用的。我们仅说说这些设备的使用方法吧。 ","date":"2023-02-19","heading":"智能灯的使用方法","objectID":"/home/voice-controlled-home-lights/:4:0","tags":["智能家居","居家生活","动手实践"],"title":"轻松改造家庭普通灯成为语音控制智能灯","uri":"/home/voice-controlled-home-lights/#智能灯的使用方法"},{"categories":["居家日用"],"collections":null,"content":"设备同天猫精灵配对\r天猫精灵的配对功能做的非常不错，因为语音指令够简单，而且无需在手机 APP 中操作。当然，如果你要做具体的设置，肯定还是需要进 APP 的，但连接的容易性，是超级简单了。 和天猫精灵说“天猫精灵，找队友”，然后天猫精灵就明白要找设备进行配对了，它会进行全屋搜索，找到设备后会提示您发现新设备，询问是否连接，只需要告诉它“是的”就可以连接配对了，一会会就配对成功，就可以使用了。 是不是超级简单？当然，也可以在 APP 中进行连接，直接可以找到新设备。 连接成功后，就可以在天猫精灵 APP 中查看设备了。 这是罗孚连接的几个设备： 上面说的智能通断器、智能灯泡都已经在这里了。可能有人会问，为什么没有开关面板？好吧，开关面板实际是一个控制设备，而不是被控制设备，也就是开关面板是代替天猫精灵发出指令的，按下面板上的 ON 会发开的指令，而按下 OFF 就是关的指令了，这个只需要了解一下就好啦。 ","date":"2023-02-19","heading":"设备同天猫精灵配对","objectID":"/home/voice-controlled-home-lights/:4:1","tags":["智能家居","居家生活","动手实践"],"title":"轻松改造家庭普通灯成为语音控制智能灯","uri":"/home/voice-controlled-home-lights/#设备同天猫精灵配对"},{"categories":["居家日用"],"collections":null,"content":"智能灯的控制方法\r上面基本说了智能灯的控制方法，不过简单总结一下，应该算如下三种吧： 语音控制智能灯 直接和天猫精灵说“天猫精灵，开灯”即可。 当然，如果只有一个设备，那还好说，如果家里有多个设备，就会打开全部的可控制智能灯了。所以，如果家里有多个设备，这需要对它说的准确一些，比如“天猫精灵，打开大灯”，其中的大灯就是你对设备的命名，不同命名的灯直接说打开关闭对应的命名就好了。 手机 APP 控制智能灯 如上面那个设备列表的图片所示，在灯的卡片的右上角有一个灯的开关状态，直接点击，就可以进行打开和关闭的切换。当然，进入具体的灯泡，也是有开关按钮的。所以手机上操作打开和关闭智能灯也非常的方便。 开关面板控制智能灯 这个就是上面说的实体开关，同智能通断器配对后就可以开关智能通断器了，按 ON 就是打开，按 OFF 就是关闭。 说完了智能灯的控制方法，说一个注意事项，由于原有开关依然存在，所以原来的实体开关要在打开的情况下才能操作智能通断器或智能灯泡，类似于灯还有个总开关，你若总开关不开，那自然上面的三种方法都是无法对其进行操作的，毕竟没通电的设备就是一个无法使用的设备那。 ","date":"2023-02-19","heading":"智能灯的控制方法","objectID":"/home/voice-controlled-home-lights/:4:2","tags":["智能家居","居家生活","动手实践"],"title":"轻松改造家庭普通灯成为语音控制智能灯","uri":"/home/voice-controlled-home-lights/#智能灯的控制方法"},{"categories":["居家日用"],"collections":null,"content":"智能灯的高阶控制方法\r对于智能灯泡，实际功能还很强，不要小看了仅仅是十元钱的灯泡，但拥有调色温、调亮度、定时开关等功能。 这些都可以通过语音指令完成，当然也可以通过 APP 操作完成。 需要补充一点：部分设备无法直接提供定时开关功能，那么利用智能场景也是可以做到的。比如罗孚的智能通断器无法提供直接的定时开关功能，所以罗孚给做了一个十点熄灯的小场景。 当每天晚上到十点的时候，就执行将卧室的灯关闭。这个场景实际是对睡觉的强行提醒，比看时间、闹钟效果要好不少，毕竟突然漆黑一片，自然明白接下来要做什么事情了。 ","date":"2023-02-19","heading":"智能灯的高阶控制方法","objectID":"/home/voice-controlled-home-lights/:4:3","tags":["智能家居","居家生活","动手实践"],"title":"轻松改造家庭普通灯成为语音控制智能灯","uri":"/home/voice-controlled-home-lights/#智能灯的高阶控制方法"},{"categories":["居家日用"],"collections":null,"content":"价格和购买\r天猫精灵就不多说了，肯定去某宝的天猫精灵旗舰店买就好了，当然，其他渠道应该也是有的。 而智能通断器、智能灯泡，也是某宝搜索一下就好了，这些设备不算大众，所以也不做具体推荐了，反正能买牌子的就好了，没法买到牌子的就买销量高的呗。 至于价钱，天猫精灵的价格看你自己选择什么型号，做活动的时候会稍微便宜一点。而智能通断器大概 20 元左右吧，智能灯泡也仅仅只需要 10 元左右就行。 花了点小钱就解决了生活中的一大烦恼，是不是很有成就感？关键是其方便程度，每次省你几秒的时间以及不到 1 卡路里的能量，但是积少成多，一年下来应该也省下了不少时间和卡路里吧。 好了，今天轻松改造家庭普通灯成为语音控制智能灯的教程就讲到这里吧，如果你有什么更好的玩法，欢迎分享给罗孚哦，也希望这篇简单的文字，能够解决你关灯的烦恼吧。 本文公众号地址：轻松改造家庭普通灯成为语音控制智能灯 本文飞书文档地址：[20230219]轻松改造家庭普通灯成为语音控制智能灯 ","date":"2023-02-19","heading":"价格和购买","objectID":"/home/voice-controlled-home-lights/:5:0","tags":["智能家居","居家生活","动手实践"],"title":"轻松改造家庭普通灯成为语音控制智能灯","uri":"/home/voice-controlled-home-lights/#价格和购买"},{"categories":["亲子教育"],"collections":null,"content":"家有熊孩子的父母应该都挺头大于小朋友上网玩游戏看视频的问题，罗孚家也有啦，有时候没管就可能要整天玩游戏看视频了，直接接管吧又可能闹矛盾，那咋整呢？作为懂点 IT 的罗孚，自然有 IT 管理的手段，那就是通过路由器的儿童上网保护功能，禁止访问游戏和视频网站，家里或设备就无法玩游戏和看视频啦。 是不是很简单？那我们一起来试试吧。 ","date":"2023-02-10","heading":"","objectID":"/parenting/router-parental-controls/:0:0","tags":["亲子教育","上网管理","家庭网络"],"title":"路由器的儿童上网保护功能让儿童远离游戏和视频","uri":"/parenting/router-parental-controls/#"},{"categories":["亲子教育"],"collections":null,"content":"路由器的儿童上网保护功能设置方法\r罗孚家用的主路由是华为路由器，在安全设置中有儿童上网保护功能，其他路由器可能叫法不同，应该也有类似的设置。具体页面和功能描述如下。 从上面的帮助来看，操作挺简单的，总共两种方式，一种是通过时间段控制上网，另一种是过滤上网的网址。 比如上网时间控制，可以指定某一个设备，在某一时间段内允许上网，如下图所示： 设置完成后，就只能在某一时间段内上网啦。对于设置项，也可以打开和关闭，方便开启和禁用。 另一种网址过滤的方法更绝，直接把整个网站都不给访问，如果是主域名的话，二级域名也是访问不了的，具体设置如下： 当然，设置还挺灵活，可以指定设备，比如家里的小米盒子不允许看，但 iPad 可以看，就可以灵活设置了。 罗孚比较坚决，将网址设置成了家里所有设备都不允许访问，一些样例如下： 好了，上面就是路由器的儿童上网保护功能的全部功能了。是不是写的很水？但罗孚希望能给大家带来帮助嘛，当然，也希望不要引发家庭矛盾那。只是，本文未完，还有一些问题讨论。 ","date":"2023-02-10","heading":"路由器的儿童上网保护功能设置方法","objectID":"/parenting/router-parental-controls/:1:0","tags":["亲子教育","上网管理","家庭网络"],"title":"路由器的儿童上网保护功能让儿童远离游戏和视频","uri":"/parenting/router-parental-controls/#路由器的儿童上网保护功能设置方法"},{"categories":["亲子教育"],"collections":null,"content":"儿童上网保护功能开启后的一些问题\r","date":"2023-02-10","heading":"儿童上网保护功能开启后的一些问题","objectID":"/parenting/router-parental-controls/:2:0","tags":["亲子教育","上网管理","家庭网络"],"title":"路由器的儿童上网保护功能让儿童远离游戏和视频","uri":"/parenting/router-parental-controls/#儿童上网保护功能开启后的一些问题"},{"categories":["亲子教育"],"collections":null,"content":"如何解释不能玩游戏看视频问题\r这肯定是首当其冲的问题，然后罗孚的回答呢，也比较的敷衍，常说的是：啊，XXX 公司的服务器挂了啊，网站都访问不了啦。 当然，小朋友也知道逗他玩。因为经常会问到：为什么在你们公司能看视频呢？为什么你在家登录你公司的 VPN 后就能看视频呢？ 确实都是好问题，我也解释不了，只能说，可能我们家的网络访问他们的服务器存在中断吧。 ","date":"2023-02-10","heading":"如何解释不能玩游戏看视频问题","objectID":"/parenting/router-parental-controls/:2:1","tags":["亲子教育","上网管理","家庭网络"],"title":"路由器的儿童上网保护功能让儿童远离游戏和视频","uri":"/parenting/router-parental-controls/#如何解释不能玩游戏看视频问题"},{"categories":["亲子教育"],"collections":null,"content":"禁用不完的网址\r不得不说，网址存在一些问题。一个是像微信视频号这样的，不一定好直接找网址，没有网址你也就无法禁用这个视频的播放。 另一个就是网址禁用不完。因为：当我和小朋友说，bilibili 的服务器出问题了。然后，小朋友说，好吧，up 主一般都会同步到爱奇艺，我去爱奇艺看吧。 然后，我继续禁用爱奇艺，于是他就百度搜索出来个抖音。我再禁用抖音，小朋友继续搜索一个百度好看视频。呃，简直是打不完的白骨精啊，即便我去 hao123 把视频和游戏网站全部检查了一遍，但也无法囊括所有百度搜索出来的网站啊。 好吧，禁用网址就成了猫捉老鼠的游戏了，当然，效果一定是有一点的。 ","date":"2023-02-10","heading":"禁用不完的网址","objectID":"/parenting/router-parental-controls/:2:2","tags":["亲子教育","上网管理","家庭网络"],"title":"路由器的儿童上网保护功能让儿童远离游戏和视频","uri":"/parenting/router-parental-controls/#禁用不完的网址"},{"categories":["亲子教育"],"collections":null,"content":"结语\r本文虽然讲的是家庭路由器的设置，虽然讲的是和小朋友的斗智斗勇，但是吧，真的不希望引发家庭矛盾的事情，如果平时教育的好，加上能够有时间陪伴，实际也不会存在儿童需要远离游戏和视频的问题，所以，本文仅仅是介绍一下路由器的新功能啦，希望所有家长都不要用到这样的功能吧:) 本文公众号地址：路由器的儿童上网保护功能让儿童远离游戏和视频 本文飞书文档地址：[20230210]路由器的儿童上网保护功能让儿童远离游戏和视频 ","date":"2023-02-10","heading":"结语","objectID":"/parenting/router-parental-controls/:3:0","tags":["亲子教育","上网管理","家庭网络"],"title":"路由器的儿童上网保护功能让儿童远离游戏和视频","uri":"/parenting/router-parental-controls/#结语"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["五顶学习帽"],"content":"大年初一就是想读点书，于是读了五顶学习帽这本书的第一个部分，同时，基于此尝试了一下全新的读书方法，结论是：读的很酣畅。 新方法很简单，就是把书架在读书架子(儿子不用了的学习用品)上，放在电脑前，然后开始一页一页的读书，把章节内容打字到飞书文档，部分不错的内容也直接打字到具体的章节中，最后，就形成了本文(大纲在后面，开篇这几段是个人的读书方法思考)。 当然，整理出了大纲不代表会读书了，更不代表会用了，实际上差距还是甚远的，但大纲可以不断地回看，重点是按照书的目录章节进行了完整的 list，回看的时候容易找到自己想要的重点，而且看大纲比较言简意赅，个人甚至想把大纲打印后贴到墙上。 补充一下读书时间，五顶学习帽共 15.1 万字，共 25 个章节，核算下来每个章节约 6000 字。学习内驱力是第一部分，共包含 5 个章节，每个章节用时约 30 分钟读完，包括把大纲打字到飞书文档。从速度上来看，不算快，六千字就要半个小时，25 个章节加序言等相关，预计 13 个小时读完，按每天读书半小时，也就是 26 天，差不多一个月可以读完这本书。速度虽然是慢的，但比我一年读不完一本书，简直速度快了不知道多少倍。这个测试，也说明心不在于大，而在于行动，如果真有每天 30 分钟的阅读时间，那么一年读 12 本书是可以保底的。但一年阅读超过 5 本书的人应该就已经凤毛麟角了吧，个人是 3 年都没读完一本书。 另外，飞书文档和搜狗输入法超级好用，大家对输入法没感觉，因为是日常工具，好用是必须的日常，而飞书文档，虽然我整理的大纲和 Word 中整理无区别，但方便好用啊，Ctrl+Alt+ 数字，就可以标题 1234 的分章节，左侧自动生成大纲列表，方便随时查看。具体不截图了，用了就能知道好，本文也是用飞书文档编写后发布的，个人甚至认为飞书文档是最佳写作工具，都没有之一。下次可以写写如何用飞书文档写作后，快速更新到个人网站、公众号、知乎。 好了，言归正传，下面是大纲： ","date":"2023-01-23","heading":"","objectID":"/parenting/five-learning-caps-drive/:0:0","tags":["亲子教育","学习成长","读书笔记"],"title":"五顶学习帽之内驱力部分读书大纲","uri":"/parenting/five-learning-caps-drive/#"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["五顶学习帽"],"content":"第一部分 白色学习帽：学习内驱力\r需要从固定型思维转变为成长型思维。 通过：塑造目标感、成就感、价值感来激发孩子内驱力，由“要我学”变成“我要学”。 ","date":"2023-01-23","heading":"第一部分 白色学习帽：学习内驱力","objectID":"/parenting/five-learning-caps-drive/:1:0","tags":["亲子教育","学习成长","读书笔记"],"title":"五顶学习帽之内驱力部分读书大纲","uri":"/parenting/five-learning-caps-drive/#第一部分-白色学习帽学习内驱力"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["五顶学习帽"],"content":"第 1 章 成长型思维：强调努力而非天赋\r内驱力与思维模式\r内驱力分为三种\r生物性内驱力：生存动力 外在动机：寻求奖励避免惩罚的动力 内在动机：努力做的更好的内在需求。 成长型思维孩子的三个特点\r不服输，认为个人能力能够通过努力获得提升。 不自卑，专注于寻找解决问题的方法。 不自满，虚心学习别人的优点。 如何培养成长型思维？\r调整自身思维方式，认可“过程比结果更重要” 强调努力，而不是天赋 要正确的夸孩子，少说“你真棒，你真是个天才，你太有天赋了”之类的话，而是多用“你通过……所以……”这个句式，让孩子知道，只有通过自己的努力，才能够获得成长的结果。 不要随便给孩子“贴标签” 本章重要工具\r培养孩子成长型思维的三个方法\r见上 培养孩子成长型思维的三个句式\r我看到…… 你通过……所以…… 在……这件事情上，是因为……还需要加强。 本章小练习\r","date":"2023-01-23","heading":"第 1 章 成长型思维：强调努力而非天赋","objectID":"/parenting/five-learning-caps-drive/:1:1","tags":["亲子教育","学习成长","读书笔记"],"title":"五顶学习帽之内驱力部分读书大纲","uri":"/parenting/five-learning-caps-drive/#第-1-章-成长型思维强调努力而非天赋"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["五顶学习帽"],"content":"第 1 章 成长型思维：强调努力而非天赋\r内驱力与思维模式\r内驱力分为三种\r生物性内驱力：生存动力 外在动机：寻求奖励避免惩罚的动力 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本章小练习\r","date":"2023-01-23","heading":"内驱力分为三种","objectID":"/parenting/five-learning-caps-drive/:1:1","tags":["亲子教育","学习成长","读书笔记"],"title":"五顶学习帽之内驱力部分读书大纲","uri":"/parenting/five-learning-caps-drive/#内驱力分为三种"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["五顶学习帽"],"content":"第 1 章 成长型思维：强调努力而非天赋\r内驱力与思维模式\r内驱力分为三种\r生物性内驱力：生存动力 外在动机：寻求奖励避免惩罚的动力 内在动机：努力做的更好的内在需求。 成长型思维孩子的三个特点\r不服输，认为个人能力能够通过努力获得提升。 不自卑，专注于寻找解决问题的方法。 不自满，虚心学习别人的优点。 如何培养成长型思维？\r调整自身思维方式，认可“过程比结果更重要” 强调努力，而不是天赋 要正确的夸孩子，少说“你真棒，你真是个天才，你太有天赋了”之类的话，而是多用“你通过……所以……”这个句式，让孩子知道，只有通过自己的努力，才能够获得成长的结果。 不要随便给孩子“贴标签” 本章重要工具\r培养孩子成长型思维的三个方法\r见上 培养孩子成长型思维的三个句式\r我看到…… 你通过……所以…… 在……这件事情上，是因为……还需要加强。 本章小练习\r","date":"2023-01-23","heading":"成长型思维孩子的三个特点","objectID":"/parenting/five-learning-caps-drive/:1:1","tags":["亲子教育","学习成长","读书笔记"],"title":"五顶学习帽之内驱力部分读书大纲","uri":"/parenting/five-learning-caps-drive/#成长型思维孩子的三个特点"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["五顶学习帽"],"content":"第 1 章 成长型思维：强调努力而非天赋\r内驱力与思维模式\r内驱力分为三种\r生物性内驱力：生存动力 外在动机：寻求奖励避免惩罚的动力 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孩子努力达成目标，不只是为了获得这些激励，而是感受完成目标是的美好体验，确认自己是有能力的，从而获得成就感。 本章重要工具\r激发孩子内驱力的三个要素\r归属感、自主感、成就感 变“要我学”为“我要学”的 4 个方法\r见上 本章小练习\r","date":"2023-01-23","heading":"第 2 章 激发内驱力：从“要我学”到“我要学”","objectID":"/parenting/five-learning-caps-drive/:1:2","tags":["亲子教育","学习成长","读书笔记"],"title":"五顶学习帽之内驱力部分读书大纲","uri":"/parenting/five-learning-caps-drive/#第-2-章-激发内驱力从要我学到我要学"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["五顶学习帽"],"content":"第 2 章 激发内驱力：从“要我学”到“我要学”\r激发孩子内驱力的三个要素\r归属感\r对孩子来说，归属感来自父母无条件的接纳、认同和包容。 当孩子感觉自己在家庭中被关注、被理解、被认可时，他的归属感就会获得充分满足，就会真正将自己看作家庭中的一员，努力保持自己最好的状态，其中包括主动学习。 自主感\r自主感是指人们对某件事的选择、决策拥有掌控力和决断力的感觉，可以直接理解为“对自己的生活和行为拥有实际掌控权”。 只有当孩子具备自主感，拥有了某些可以自己说了算的瞬间，他们才会对相关事情担负起责任，并且积极主动的去完成。 成就感\r成就感是能把事情做好的能力和信心。 成就感强调的，不是能不能做到，而是感觉自己能不能做到。 更像是一种精神上的信念，而这种信念对于一件事的晚餐至关重要。 变“要我学”为“我要学”的 4 个方法\r正面语言：无条件接纳的归属感\r带有积极色彩、能起到宽慰鼓舞力量的语言，让孩子感受到无条件的接纳。 选择式提问：小步放权，逐步自主\r选择式提问，使用“先做……还是先做……你自己决定”的句式，让孩子在有限的选择里发挥自主能动性。 但有两个注意点： 两个选择都是你能接受的 提问后一定要加上“你自己决定” 当孩子经历过一次又一次为自己做小决定后，就能逐渐习得自我决策的能力，也就能更好的对自己的学习和生活负责了。 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孩子努力达成目标，不只是为了获得这些激励，而是感受完成目标是的美好体验，确认自己是有能力的，从而获得成就感。 本章重要工具\r激发孩子内驱力的三个要素\r归属感、自主感、成就感 变“要我学”为“我要学”的 4 个方法\r见上 本章小练习\r","date":"2023-01-23","heading":"正面语言：无条件接纳的归属感","objectID":"/parenting/five-learning-caps-drive/:1:2","tags":["亲子教育","学习成长","读书笔记"],"title":"五顶学习帽之内驱力部分读书大纲","uri":"/parenting/five-learning-caps-drive/#正面语言无条件接纳的归属感"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["五顶学习帽"],"content":"第 2 章 激发内驱力：从“要我学”到“我要学”\r激发孩子内驱力的三个要素\r归属感\r对孩子来说，归属感来自父母无条件的接纳、认同和包容。 当孩子感觉自己在家庭中被关注、被理解、被认可时，他的归属感就会获得充分满足，就会真正将自己看作家庭中的一员，努力保持自己最好的状态，其中包括主动学习。 自主感\r自主感是指人们对某件事的选择、决策拥有掌控力和决断力的感觉，可以直接理解为“对自己的生活和行为拥有实际掌控权”。 只有当孩子具备自主感，拥有了某些可以自己说了算的瞬间，他们才会对相关事情担负起责任，并且积极主动的去完成。 成就感\r成就感是能把事情做好的能力和信心。 成就感强调的，不是能不能做到，而是感觉自己能不能做到。 更像是一种精神上的信念，而这种信念对于一件事的晚餐至关重要。 变“要我学”为“我要学”的 4 个方法\r正面语言：无条件接纳的归属感\r带有积极色彩、能起到宽慰鼓舞力量的语言，让孩子感受到无条件的接纳。 选择式提问：小步放权，逐步自主\r选择式提问，使用“先做……还是先做……你自己决定”的句式，让孩子在有限的选择里发挥自主能动性。 但有两个注意点： 两个选择都是你能接受的 提问后一定要加上“你自己决定” 当孩子经历过一次又一次为自己做小决定后，就能逐渐习得自我决策的能力，也就能更好的对自己的学习和生活负责了。 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需要陪伴孩子一起挖掘实现目标的价值，让孩子畅想实现目标后能够得到的益处，来激发孩子努力学习的动机，启发孩子自己确立明确的奋斗目标。这样才能最大限度的激发出孩子学习的自觉性和主动性。 “跳一跳够得着”——把大目标拆解为一个个难度适当的小目标\r合理设置目标难度，才能更好的激发人的斗志。 需要把大目标拆解成小目标，才能清楚现在该做什么，怎样做才能更好。每完成一个小目标，就会变得更有信心，从而产生更大的学习内驱力。 “及时提醒”——和孩子约定提醒信号\r用孩子喜欢的又有趣的方式去提醒他们，既能够避免陷入亲子战争，又能让孩子客服鞋带情绪，积极行动起来。 “微小成就感”——让阶段成果清晰可见\r孩子每实现一个小目标，我们都要及时鼓励，肯定孩子在这一阶段的辛苦付出，让孩子收获满满的成就感。 目标清单法： 将目标清单法的小纸条当成幸运星放入玻璃罐，建立“家庭努力银行”。 “及时总结”——根据变化，适时修正目标\r小目标不是固定不变的。帮助孩子修正目标的三种方法： 修正目标的完成期限 修正小目标的量 制定新的小目标 不断帮助孩子优化做事的方法，提高效率。 “仪式感”——及时鼓励孩子\r让整个过程成为一个长久坚持的习惯，依赖于学习过程中“仪式感”的建立，仪式感传递了家长和孩子对当前学习阶段性成果的肯定态度，让孩子更能体会学习之乐。 设计仪式感时的注意： 和孩子一起讨论什么样的方式庆祝目标达成 约定好后，要严格执行。不能言而无信。 如果由于特殊原因不能庆祝，需要提前告知，并约定补偿方案。 本章重要工具\r六步目标法\r见上 本章小练习\r","date":"2023-01-23","heading":"第 3 章 建立目标感：收获达成目标的喜悦","objectID":"/parenting/five-learning-caps-drive/:1:3","tags":["亲子教育","学习成长","读书笔记"],"title":"五顶学习帽之内驱力部分读书大纲","uri":"/parenting/five-learning-caps-drive/#第-3-章-建立目标感收获达成目标的喜悦"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["五顶学习帽"],"content":"第 3 章 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“及时提醒”——和孩子约定提醒信号\r用孩子喜欢的又有趣的方式去提醒他们，既能够避免陷入亲子战争，又能让孩子客服鞋带情绪，积极行动起来。 “微小成就感”——让阶段成果清晰可见\r孩子每实现一个小目标，我们都要及时鼓励，肯定孩子在这一阶段的辛苦付出，让孩子收获满满的成就感。 目标清单法： 将目标清单法的小纸条当成幸运星放入玻璃罐，建立“家庭努力银行”。 “及时总结”——根据变化，适时修正目标\r小目标不是固定不变的。帮助孩子修正目标的三种方法： 修正目标的完成期限 修正小目标的量 制定新的小目标 不断帮助孩子优化做事的方法，提高效率。 “仪式感”——及时鼓励孩子\r让整个过程成为一个长久坚持的习惯，依赖于学习过程中“仪式感”的建立，仪式感传递了家长和孩子对当前学习阶段性成果的肯定态度，让孩子更能体会学习之乐。 设计仪式感时的注意： 和孩子一起讨论什么样的方式庆祝目标达成 约定好后，要严格执行。不能言而无信。 如果由于特殊原因不能庆祝，需要提前告知，并约定补偿方案。 本章重要工具\r六步目标法\r见上 本章小练习\r","date":"2023-01-23","heading":"树立目标感有助于提升学习内驱力","objectID":"/parenting/five-learning-caps-drive/:1:3","tags":["亲子教育","学习成长","读书笔记"],"title":"五顶学习帽之内驱力部分读书大纲","uri":"/parenting/five-learning-caps-drive/#树立目标感有助于提升学习内驱力"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["五顶学习帽"],"content":"第 3 章 建立目标感：收获达成目标的喜悦\r目标要“大处着眼，小处着手”\r目标指评判某项工作或某件事情好坏的标准。 合格的目标往往符合 SMART 原则。 家长不要只关注宏大计划，学会目标拆分才是制胜关键。 树立目标感有助于提升学习内驱力\r所谓目标感，是指一种以达成目标为导向的思维意识。当人们遇到困难时，为了实现目标所付出的艰苦努力、坚持向着目标冲刺的毅力和拼劲，都是目标感作用的结果。 明确目标，树立目标感，有助于驱动个体学习及其认知能力的替身，对其人生的成功有着至关重要的意义。 家长需要去激发孩子，让他们对目标产生兴趣，让他们认可“树立目标是基于自身想法的重要决定”。让孩子看到实现目标的诸多好处，和孩子一起提前策划实现目标后的庆祝方式等，还要保证在孩子干到鞋带或无助时即时给予支持和帮助。 六步目标法，激发学习内驱力\r“谁说了算”——激发动机，让孩子自己确立目标\r学习目标必须是孩子发自内心认同的。 需要陪伴孩子一起挖掘实现目标的价值，让孩子畅想实现目标后能够得到的益处，来激发孩子努力学习的动机，启发孩子自己确立明确的奋斗目标。这样才能最大限度的激发出孩子学习的自觉性和主动性。 “跳一跳够得着”——把大目标拆解为一个个难度适当的小目标\r合理设置目标难度，才能更好的激发人的斗志。 需要把大目标拆解成小目标，才能清楚现在该做什么，怎样做才能更好。每完成一个小目标，就会变得更有信心，从而产生更大的学习内驱力。 “及时提醒”——和孩子约定提醒信号\r用孩子喜欢的又有趣的方式去提醒他们，既能够避免陷入亲子战争，又能让孩子客服鞋带情绪，积极行动起来。 “微小成就感”——让阶段成果清晰可见\r孩子每实现一个小目标，我们都要及时鼓励，肯定孩子在这一阶段的辛苦付出，让孩子收获满满的成就感。 目标清单法： 将目标清单法的小纸条当成幸运星放入玻璃罐，建立“家庭努力银行”。 “及时总结”——根据变化，适时修正目标\r小目标不是固定不变的。帮助孩子修正目标的三种方法： 修正目标的完成期限 修正小目标的量 制定新的小目标 不断帮助孩子优化做事的方法，提高效率。 “仪式感”——及时鼓励孩子\r让整个过程成为一个长久坚持的习惯，依赖于学习过程中“仪式感”的建立，仪式感传递了家长和孩子对当前学习阶段性成果的肯定态度，让孩子更能体会学习之乐。 设计仪式感时的注意： 和孩子一起讨论什么样的方式庆祝目标达成 约定好后，要严格执行。不能言而无信。 如果由于特殊原因不能庆祝，需要提前告知，并约定补偿方案。 本章重要工具\r六步目标法\r见上 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“微小成就感”——让阶段成果清晰可见\r孩子每实现一个小目标，我们都要及时鼓励，肯定孩子在这一阶段的辛苦付出，让孩子收获满满的成就感。 目标清单法： 将目标清单法的小纸条当成幸运星放入玻璃罐，建立“家庭努力银行”。 “及时总结”——根据变化，适时修正目标\r小目标不是固定不变的。帮助孩子修正目标的三种方法： 修正目标的完成期限 修正小目标的量 制定新的小目标 不断帮助孩子优化做事的方法，提高效率。 “仪式感”——及时鼓励孩子\r让整个过程成为一个长久坚持的习惯，依赖于学习过程中“仪式感”的建立，仪式感传递了家长和孩子对当前学习阶段性成果的肯定态度，让孩子更能体会学习之乐。 设计仪式感时的注意： 和孩子一起讨论什么样的方式庆祝目标达成 约定好后，要严格执行。不能言而无信。 如果由于特殊原因不能庆祝，需要提前告知，并约定补偿方案。 本章重要工具\r六步目标法\r见上 本章小练习\r","date":"2023-01-23","heading":"“谁说了算”——激发动机，让孩子自己确立目标","objectID":"/parenting/five-learning-caps-drive/:1:3","tags":["亲子教育","学习成长","读书笔记"],"title":"五顶学习帽之内驱力部分读书大纲","uri":"/parenting/five-learning-caps-drive/#谁说了算激发动机让孩子自己确立目标"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["五顶学习帽"],"content":"第 3 章 建立目标感：收获达成目标的喜悦\r目标要“大处着眼，小处着手”\r目标指评判某项工作或某件事情好坏的标准。 合格的目标往往符合 SMART 原则。 家长不要只关注宏大计划，学会目标拆分才是制胜关键。 树立目标感有助于提升学习内驱力\r所谓目标感，是指一种以达成目标为导向的思维意识。当人们遇到困难时，为了实现目标所付出的艰苦努力、坚持向着目标冲刺的毅力和拼劲，都是目标感作用的结果。 明确目标，树立目标感，有助于驱动个体学习及其认知能力的替身，对其人生的成功有着至关重要的意义。 家长需要去激发孩子，让他们对目标产生兴趣，让他们认可“树立目标是基于自身想法的重要决定”。让孩子看到实现目标的诸多好处，和孩子一起提前策划实现目标后的庆祝方式等，还要保证在孩子干到鞋带或无助时即时给予支持和帮助。 六步目标法，激发学习内驱力\r“谁说了算”——激发动机，让孩子自己确立目标\r学习目标必须是孩子发自内心认同的。 需要陪伴孩子一起挖掘实现目标的价值，让孩子畅想实现目标后能够得到的益处，来激发孩子努力学习的动机，启发孩子自己确立明确的奋斗目标。这样才能最大限度的激发出孩子学习的自觉性和主动性。 “跳一跳够得着”——把大目标拆解为一个个难度适当的小目标\r合理设置目标难度，才能更好的激发人的斗志。 需要把大目标拆解成小目标，才能清楚现在该做什么，怎样做才能更好。每完成一个小目标，就会变得更有信心，从而产生更大的学习内驱力。 “及时提醒”——和孩子约定提醒信号\r用孩子喜欢的又有趣的方式去提醒他们，既能够避免陷入亲子战争，又能让孩子客服鞋带情绪，积极行动起来。 “微小成就感”——让阶段成果清晰可见\r孩子每实现一个小目标，我们都要及时鼓励，肯定孩子在这一阶段的辛苦付出，让孩子收获满满的成就感。 目标清单法： 将目标清单法的小纸条当成幸运星放入玻璃罐，建立“家庭努力银行”。 “及时总结”——根据变化，适时修正目标\r小目标不是固定不变的。帮助孩子修正目标的三种方法： 修正目标的完成期限 修正小目标的量 制定新的小目标 不断帮助孩子优化做事的方法，提高效率。 “仪式感”——及时鼓励孩子\r让整个过程成为一个长久坚持的习惯，依赖于学习过程中“仪式感”的建立，仪式感传递了家长和孩子对当前学习阶段性成果的肯定态度，让孩子更能体会学习之乐。 设计仪式感时的注意： 和孩子一起讨论什么样的方式庆祝目标达成 约定好后，要严格执行。不能言而无信。 如果由于特殊原因不能庆祝，需要提前告知，并约定补偿方案。 本章重要工具\r六步目标法\r见上 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“微小成就感”——让阶段成果清晰可见\r孩子每实现一个小目标，我们都要及时鼓励，肯定孩子在这一阶段的辛苦付出，让孩子收获满满的成就感。 目标清单法： 将目标清单法的小纸条当成幸运星放入玻璃罐，建立“家庭努力银行”。 “及时总结”——根据变化，适时修正目标\r小目标不是固定不变的。帮助孩子修正目标的三种方法： 修正目标的完成期限 修正小目标的量 制定新的小目标 不断帮助孩子优化做事的方法，提高效率。 “仪式感”——及时鼓励孩子\r让整个过程成为一个长久坚持的习惯，依赖于学习过程中“仪式感”的建立，仪式感传递了家长和孩子对当前学习阶段性成果的肯定态度，让孩子更能体会学习之乐。 设计仪式感时的注意： 和孩子一起讨论什么样的方式庆祝目标达成 约定好后，要严格执行。不能言而无信。 如果由于特殊原因不能庆祝，需要提前告知，并约定补偿方案。 本章重要工具\r六步目标法\r见上 本章小练习\r","date":"2023-01-23","heading":"“及时提醒”——和孩子约定提醒信号","objectID":"/parenting/five-learning-caps-drive/:1:3","tags":["亲子教育","学习成长","读书笔记"],"title":"五顶学习帽之内驱力部分读书大纲","uri":"/parenting/five-learning-caps-drive/#及时提醒和孩子约定提醒信号"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["五顶学习帽"],"content":"第 3 章 建立目标感：收获达成目标的喜悦\r目标要“大处着眼，小处着手”\r目标指评判某项工作或某件事情好坏的标准。 合格的目标往往符合 SMART 原则。 家长不要只关注宏大计划，学会目标拆分才是制胜关键。 树立目标感有助于提升学习内驱力\r所谓目标感，是指一种以达成目标为导向的思维意识。当人们遇到困难时，为了实现目标所付出的艰苦努力、坚持向着目标冲刺的毅力和拼劲，都是目标感作用的结果。 明确目标，树立目标感，有助于驱动个体学习及其认知能力的替身，对其人生的成功有着至关重要的意义。 家长需要去激发孩子，让他们对目标产生兴趣，让他们认可“树立目标是基于自身想法的重要决定”。让孩子看到实现目标的诸多好处，和孩子一起提前策划实现目标后的庆祝方式等，还要保证在孩子干到鞋带或无助时即时给予支持和帮助。 六步目标法，激发学习内驱力\r“谁说了算”——激发动机，让孩子自己确立目标\r学习目标必须是孩子发自内心认同的。 需要陪伴孩子一起挖掘实现目标的价值，让孩子畅想实现目标后能够得到的益处，来激发孩子努力学习的动机，启发孩子自己确立明确的奋斗目标。这样才能最大限度的激发出孩子学习的自觉性和主动性。 “跳一跳够得着”——把大目标拆解为一个个难度适当的小目标\r合理设置目标难度，才能更好的激发人的斗志。 需要把大目标拆解成小目标，才能清楚现在该做什么，怎样做才能更好。每完成一个小目标，就会变得更有信心，从而产生更大的学习内驱力。 “及时提醒”——和孩子约定提醒信号\r用孩子喜欢的又有趣的方式去提醒他们，既能够避免陷入亲子战争，又能让孩子客服鞋带情绪，积极行动起来。 “微小成就感”——让阶段成果清晰可见\r孩子每实现一个小目标，我们都要及时鼓励，肯定孩子在这一阶段的辛苦付出，让孩子收获满满的成就感。 目标清单法： 将目标清单法的小纸条当成幸运星放入玻璃罐，建立“家庭努力银行”。 “及时总结”——根据变化，适时修正目标\r小目标不是固定不变的。帮助孩子修正目标的三种方法： 修正目标的完成期限 修正小目标的量 制定新的小目标 不断帮助孩子优化做事的方法，提高效率。 “仪式感”——及时鼓励孩子\r让整个过程成为一个长久坚持的习惯，依赖于学习过程中“仪式感”的建立，仪式感传递了家长和孩子对当前学习阶段性成果的肯定态度，让孩子更能体会学习之乐。 设计仪式感时的注意： 和孩子一起讨论什么样的方式庆祝目标达成 约定好后，要严格执行。不能言而无信。 如果由于特殊原因不能庆祝，需要提前告知，并约定补偿方案。 本章重要工具\r六步目标法\r见上 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“微小成就感”——让阶段成果清晰可见\r孩子每实现一个小目标，我们都要及时鼓励，肯定孩子在这一阶段的辛苦付出，让孩子收获满满的成就感。 目标清单法： 将目标清单法的小纸条当成幸运星放入玻璃罐，建立“家庭努力银行”。 “及时总结”——根据变化，适时修正目标\r小目标不是固定不变的。帮助孩子修正目标的三种方法： 修正目标的完成期限 修正小目标的量 制定新的小目标 不断帮助孩子优化做事的方法，提高效率。 “仪式感”——及时鼓励孩子\r让整个过程成为一个长久坚持的习惯，依赖于学习过程中“仪式感”的建立，仪式感传递了家长和孩子对当前学习阶段性成果的肯定态度，让孩子更能体会学习之乐。 设计仪式感时的注意： 和孩子一起讨论什么样的方式庆祝目标达成 约定好后，要严格执行。不能言而无信。 如果由于特殊原因不能庆祝，需要提前告知，并约定补偿方案。 本章重要工具\r六步目标法\r见上 本章小练习\r","date":"2023-01-23","heading":"“及时总结”——根据变化，适时修正目标","objectID":"/parenting/five-learning-caps-drive/:1:3","tags":["亲子教育","学习成长","读书笔记"],"title":"五顶学习帽之内驱力部分读书大纲","uri":"/parenting/five-learning-caps-drive/#及时总结根据变化适时修正目标"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["五顶学习帽"],"content":"第 3 章 建立目标感：收获达成目标的喜悦\r目标要“大处着眼，小处着手”\r目标指评判某项工作或某件事情好坏的标准。 合格的目标往往符合 SMART 原则。 家长不要只关注宏大计划，学会目标拆分才是制胜关键。 树立目标感有助于提升学习内驱力\r所谓目标感，是指一种以达成目标为导向的思维意识。当人们遇到困难时，为了实现目标所付出的艰苦努力、坚持向着目标冲刺的毅力和拼劲，都是目标感作用的结果。 明确目标，树立目标感，有助于驱动个体学习及其认知能力的替身，对其人生的成功有着至关重要的意义。 家长需要去激发孩子，让他们对目标产生兴趣，让他们认可“树立目标是基于自身想法的重要决定”。让孩子看到实现目标的诸多好处，和孩子一起提前策划实现目标后的庆祝方式等，还要保证在孩子干到鞋带或无助时即时给予支持和帮助。 六步目标法，激发学习内驱力\r“谁说了算”——激发动机，让孩子自己确立目标\r学习目标必须是孩子发自内心认同的。 需要陪伴孩子一起挖掘实现目标的价值，让孩子畅想实现目标后能够得到的益处，来激发孩子努力学习的动机，启发孩子自己确立明确的奋斗目标。这样才能最大限度的激发出孩子学习的自觉性和主动性。 “跳一跳够得着”——把大目标拆解为一个个难度适当的小目标\r合理设置目标难度，才能更好的激发人的斗志。 需要把大目标拆解成小目标，才能清楚现在该做什么，怎样做才能更好。每完成一个小目标，就会变得更有信心，从而产生更大的学习内驱力。 “及时提醒”——和孩子约定提醒信号\r用孩子喜欢的又有趣的方式去提醒他们，既能够避免陷入亲子战争，又能让孩子客服鞋带情绪，积极行动起来。 “微小成就感”——让阶段成果清晰可见\r孩子每实现一个小目标，我们都要及时鼓励，肯定孩子在这一阶段的辛苦付出，让孩子收获满满的成就感。 目标清单法： 将目标清单法的小纸条当成幸运星放入玻璃罐，建立“家庭努力银行”。 “及时总结”——根据变化，适时修正目标\r小目标不是固定不变的。帮助孩子修正目标的三种方法： 修正目标的完成期限 修正小目标的量 制定新的小目标 不断帮助孩子优化做事的方法，提高效率。 “仪式感”——及时鼓励孩子\r让整个过程成为一个长久坚持的习惯，依赖于学习过程中“仪式感”的建立，仪式感传递了家长和孩子对当前学习阶段性成果的肯定态度，让孩子更能体会学习之乐。 设计仪式感时的注意： 和孩子一起讨论什么样的方式庆祝目标达成 约定好后，要严格执行。不能言而无信。 如果由于特殊原因不能庆祝，需要提前告知，并约定补偿方案。 本章重要工具\r六步目标法\r见上 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家长需要去激发孩子，让他们对目标产生兴趣，让他们认可“树立目标是基于自身想法的重要决定”。让孩子看到实现目标的诸多好处，和孩子一起提前策划实现目标后的庆祝方式等，还要保证在孩子干到鞋带或无助时即时给予支持和帮助。 六步目标法，激发学习内驱力\r“谁说了算”——激发动机，让孩子自己确立目标\r学习目标必须是孩子发自内心认同的。 需要陪伴孩子一起挖掘实现目标的价值，让孩子畅想实现目标后能够得到的益处，来激发孩子努力学习的动机，启发孩子自己确立明确的奋斗目标。这样才能最大限度的激发出孩子学习的自觉性和主动性。 “跳一跳够得着”——把大目标拆解为一个个难度适当的小目标\r合理设置目标难度，才能更好的激发人的斗志。 需要把大目标拆解成小目标，才能清楚现在该做什么，怎样做才能更好。每完成一个小目标，就会变得更有信心，从而产生更大的学习内驱力。 “及时提醒”——和孩子约定提醒信号\r用孩子喜欢的又有趣的方式去提醒他们，既能够避免陷入亲子战争，又能让孩子客服鞋带情绪，积极行动起来。 “微小成就感”——让阶段成果清晰可见\r孩子每实现一个小目标，我们都要及时鼓励，肯定孩子在这一阶段的辛苦付出，让孩子收获满满的成就感。 目标清单法： 将目标清单法的小纸条当成幸运星放入玻璃罐，建立“家庭努力银行”。 “及时总结”——根据变化，适时修正目标\r小目标不是固定不变的。帮助孩子修正目标的三种方法： 修正目标的完成期限 修正小目标的量 制定新的小目标 不断帮助孩子优化做事的方法，提高效率。 “仪式感”——及时鼓励孩子\r让整个过程成为一个长久坚持的习惯，依赖于学习过程中“仪式感”的建立，仪式感传递了家长和孩子对当前学习阶段性成果的肯定态度，让孩子更能体会学习之乐。 设计仪式感时的注意： 和孩子一起讨论什么样的方式庆祝目标达成 约定好后，要严格执行。不能言而无信。 如果由于特殊原因不能庆祝，需要提前告知，并约定补偿方案。 本章重要工具\r六步目标法\r见上 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“微小成就感”——让阶段成果清晰可见\r孩子每实现一个小目标，我们都要及时鼓励，肯定孩子在这一阶段的辛苦付出，让孩子收获满满的成就感。 目标清单法： 将目标清单法的小纸条当成幸运星放入玻璃罐，建立“家庭努力银行”。 “及时总结”——根据变化，适时修正目标\r小目标不是固定不变的。帮助孩子修正目标的三种方法： 修正目标的完成期限 修正小目标的量 制定新的小目标 不断帮助孩子优化做事的方法，提高效率。 “仪式感”——及时鼓励孩子\r让整个过程成为一个长久坚持的习惯，依赖于学习过程中“仪式感”的建立，仪式感传递了家长和孩子对当前学习阶段性成果的肯定态度，让孩子更能体会学习之乐。 设计仪式感时的注意： 和孩子一起讨论什么样的方式庆祝目标达成 约定好后，要严格执行。不能言而无信。 如果由于特殊原因不能庆祝，需要提前告知，并约定补偿方案。 本章重要工具\r六步目标法\r见上 本章小练习\r","date":"2023-01-23","heading":"本章小练习","objectID":"/parenting/five-learning-caps-drive/:1:3","tags":["亲子教育","学习成长","读书笔记"],"title":"五顶学习帽之内驱力部分读书大纲","uri":"/parenting/five-learning-caps-drive/#本章小练习-2"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["五顶学习帽"],"content":"第 4 章 积累胜任感：在鼓励中成长\r培养成就感的三个原则\r避免比较\r将孩子和别人比较的害处在于，它摧毁了孩子的自信心和成就感，孩子开始想象中预设自己不行，而不再尝试寻找解决办法。 家长引导孩子正视自己的优势和不足，对优势予以鼓励，对不足给予帮助。孩子和过去相比，每一天都在进步，就是最好的结果。 具体表达\r家长在表达鼓励或肯定时可以多用具体语言描述，强化华域中的情感力量和引申力。 给予空间\r让孩子自主安排学习科目和学习时间，关注孩子在过程中付出的努力，保持沟通，对孩子的想法、行为给予认可和鼓励，适当的时候帮助孩子设置几个适度的学习挑战，引导孩子感知学习过程中的内在满足，在自己字面问题、解决问题中发展成就感。 学会正确使用鼓励式语言\r鼓励和表扬有很大的区别。 表扬是一种指向性非常强的语言，包含有能力者对没能力者所做事情的评价，因此它只适用于特定的语境中。 鼓励是肯定孩子获得结果的努力过程。 表达方法： 描述式：我看到你……（描述具体的行为）\r客观描述孩子的行为，家长就和孩子站到了平等的位置上，孩子会更容易从中受到鼓励。 欣赏式：谢谢你……（做了什么事情）\r真诚的说一句谢谢，不是见外，不是矫情，而是表达内心情感的重要通道。 赋能式：我相信……（我对你有信心，我信任你）\r“我相信……”是有神奇魔力的话语，它可以抚平听者内心的怯懦和进展，赋予他们面对未知事物的勇气。 本章重要工具\r鼓励孩子的三个原则\r见上 三种鼓励式语言\r见上 本章小练习\r","date":"2023-01-23","heading":"第 4 章 积累胜任感：在鼓励中成长","objectID":"/parenting/five-learning-caps-drive/:1:4","tags":["亲子教育","学习成长","读书笔记"],"title":"五顶学习帽之内驱力部分读书大纲","uri":"/parenting/five-learning-caps-drive/#第-4-章-积累胜任感在鼓励中成长"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["五顶学习帽"],"content":"第 4 章 积累胜任感：在鼓励中成长\r培养成就感的三个原则\r避免比较\r将孩子和别人比较的害处在于，它摧毁了孩子的自信心和成就感，孩子开始想象中预设自己不行，而不再尝试寻找解决办法。 家长引导孩子正视自己的优势和不足，对优势予以鼓励，对不足给予帮助。孩子和过去相比，每一天都在进步，就是最好的结果。 具体表达\r家长在表达鼓励或肯定时可以多用具体语言描述，强化华域中的情感力量和引申力。 给予空间\r让孩子自主安排学习科目和学习时间，关注孩子在过程中付出的努力，保持沟通，对孩子的想法、行为给予认可和鼓励，适当的时候帮助孩子设置几个适度的学习挑战，引导孩子感知学习过程中的内在满足，在自己字面问题、解决问题中发展成就感。 学会正确使用鼓励式语言\r鼓励和表扬有很大的区别。 表扬是一种指向性非常强的语言，包含有能力者对没能力者所做事情的评价，因此它只适用于特定的语境中。 鼓励是肯定孩子获得结果的努力过程。 表达方法： 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当孩子遇到瓶颈时，我们要帮助孩子把目标拆解为一个个小目标，逐步达成，帮孩子渡过困难期。 用成就感和使命感帮助孩子提供持续的动力\r引导孩子发现自己所做事情的成就感和使命感是令其始终愿意前行的最大动力。 成就感有很多种实现形式，让孩子体验到成功的乐趣是成就感最大的来源。 使命感则是让孩子感受到一定的责任。 本章重要工具\r学习三圈理论\r见上 本章小练习\r本文飞书文档：[20230123]五顶学习帽之内驱力部分读书大纲 ","date":"2023-01-23","heading":"第 5 章 收获价值感：持续学习的热情源泉","objectID":"/parenting/five-learning-caps-drive/:1:5","tags":["亲子教育","学习成长","读书笔记"],"title":"五顶学习帽之内驱力部分读书大纲","uri":"/parenting/five-learning-caps-drive/#第-5-章-收获价值感持续学习的热情源泉"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["五顶学习帽"],"content":"第 5 章 收获价值感：持续学习的热情源泉\r价值感与需求理论\r自我价值感是一种情感体验，指人们看中自己，认为自己受到了尊重，在社会中受到了良好评价或发挥了积极作用。这种情感体验可以表现为执行、自强等。 马斯洛需求层次：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现需求。 生理需求、安全需求\r这些方面基本都已满足。 社交需求、尊重需求\r属于精神需求。满足孩子更高层次的精神需求，使其获得更多的价值感，他们就不会逃避。 自我实现需求\r人的最高追求。 孩子们现在很难仅仅从成绩中获得价值感，也不会为了长大后多赚钱而努力学习。所以，我们要在孩子的自主学习力的构建过程中引导孩子实现高层次的需求，让他们挖掘自己的成就感和使命感，这样他们才能有持续学习的热情。 让孩子获得价值感的三个关键\r帮助孩子找到学习的价值感，需要从孩子的内在精神需求着手。三个关键点： 找到适合孩子认知能力的“学习区”，使其获得“心流体验”\r心流是一个人完全沉浸在某这活动当中、无视其他事物存在的状态，这种体验本身能给人带来莫大的喜悦和满足。 行为改变理论把学习的事物分为三个区域：舒适区，没有难度；学习区，有一定的挑战，会感到不适，但不至于太难受；恐慌区，超出自己能力范围太多，感到心理不适，可能造成情绪崩溃甚至放弃学习。 85% 学过没难度，15% 没学过，觉得有一些挑战，但能够克服，这中年情况下容易体验到学习的心流。 帮孩子找到他的兴趣和能力优势\r许多优秀的人之所以能一直坚持在一个领域耕耘，是因为他们找到了自己的兴趣和能力优势。 帮助孩子找到自己的兴趣和优势能力，注意三个关键点： 给孩子自主选择兴趣和试错的权利。 确定兴趣后，家长要给孩子足够的支持。 当孩子遇到瓶颈时，我们要帮助孩子把目标拆解为一个个小目标，逐步达成，帮孩子渡过困难期。 用成就感和使命感帮助孩子提供持续的动力\r引导孩子发现自己所做事情的成就感和使命感是令其始终愿意前行的最大动力。 成就感有很多种实现形式，让孩子体验到成功的乐趣是成就感最大的来源。 使命感则是让孩子感受到一定的责任。 本章重要工具\r学习三圈理论\r见上 本章小练习\r本文飞书文档：[20230123]五顶学习帽之内驱力部分读书大纲 ","date":"2023-01-23","heading":"价值感与需求理论","objectID":"/parenting/five-learning-caps-drive/:1:5","tags":["亲子教育","学习成长","读书笔记"],"title":"五顶学习帽之内驱力部分读书大纲","uri":"/parenting/five-learning-caps-drive/#价值感与需求理论"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["五顶学习帽"],"content":"第 5 章 收获价值感：持续学习的热情源泉\r价值感与需求理论\r自我价值感是一种情感体验，指人们看中自己，认为自己受到了尊重，在社会中受到了良好评价或发挥了积极作用。这种情感体验可以表现为执行、自强等。 马斯洛需求层次：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现需求。 生理需求、安全需求\r这些方面基本都已满足。 社交需求、尊重需求\r属于精神需求。满足孩子更高层次的精神需求，使其获得更多的价值感，他们就不会逃避。 自我实现需求\r人的最高追求。 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行为改变理论把学习的事物分为三个区域：舒适区，没有难度；学习区，有一定的挑战，会感到不适，但不至于太难受；恐慌区，超出自己能力范围太多，感到心理不适，可能造成情绪崩溃甚至放弃学习。 85% 学过没难度，15% 没学过，觉得有一些挑战，但能够克服，这中年情况下容易体验到学习的心流。 帮孩子找到他的兴趣和能力优势\r许多优秀的人之所以能一直坚持在一个领域耕耘，是因为他们找到了自己的兴趣和能力优势。 帮助孩子找到自己的兴趣和优势能力，注意三个关键点： 给孩子自主选择兴趣和试错的权利。 确定兴趣后，家长要给孩子足够的支持。 当孩子遇到瓶颈时，我们要帮助孩子把目标拆解为一个个小目标，逐步达成，帮孩子渡过困难期。 用成就感和使命感帮助孩子提供持续的动力\r引导孩子发现自己所做事情的成就感和使命感是令其始终愿意前行的最大动力。 成就感有很多种实现形式，让孩子体验到成功的乐趣是成就感最大的来源。 使命感则是让孩子感受到一定的责任。 本章重要工具\r学习三圈理论\r见上 本章小练习\r本文飞书文档：[20230123]五顶学习帽之内驱力部分读书大纲 ","date":"2023-01-23","heading":"用成就感和使命感帮助孩子提供持续的动力","objectID":"/parenting/five-learning-caps-drive/:1:5","tags":["亲子教育","学习成长","读书笔记"],"title":"五顶学习帽之内驱力部分读书大纲","uri":"/parenting/five-learning-caps-drive/#用成就感和使命感帮助孩子提供持续的动力"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["五顶学习帽"],"content":"第 5 章 收获价值感：持续学习的热情源泉\r价值感与需求理论\r自我价值感是一种情感体验，指人们看中自己，认为自己受到了尊重，在社会中受到了良好评价或发挥了积极作用。这种情感体验可以表现为执行、自强等。 马斯洛需求层次：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现需求。 生理需求、安全需求\r这些方面基本都已满足。 社交需求、尊重需求\r属于精神需求。满足孩子更高层次的精神需求，使其获得更多的价值感，他们就不会逃避。 自我实现需求\r人的最高追求。 孩子们现在很难仅仅从成绩中获得价值感，也不会为了长大后多赚钱而努力学习。所以，我们要在孩子的自主学习力的构建过程中引导孩子实现高层次的需求，让他们挖掘自己的成就感和使命感，这样他们才能有持续学习的热情。 让孩子获得价值感的三个关键\r帮助孩子找到学习的价值感，需要从孩子的内在精神需求着手。三个关键点： 找到适合孩子认知能力的“学习区”，使其获得“心流体验”\r心流是一个人完全沉浸在某这活动当中、无视其他事物存在的状态，这种体验本身能给人带来莫大的喜悦和满足。 行为改变理论把学习的事物分为三个区域：舒适区，没有难度；学习区，有一定的挑战，会感到不适，但不至于太难受；恐慌区，超出自己能力范围太多，感到心理不适，可能造成情绪崩溃甚至放弃学习。 85% 学过没难度，15% 没学过，觉得有一些挑战，但能够克服，这中年情况下容易体验到学习的心流。 帮孩子找到他的兴趣和能力优势\r许多优秀的人之所以能一直坚持在一个领域耕耘，是因为他们找到了自己的兴趣和能力优势。 帮助孩子找到自己的兴趣和优势能力，注意三个关键点： 给孩子自主选择兴趣和试错的权利。 确定兴趣后，家长要给孩子足够的支持。 当孩子遇到瓶颈时，我们要帮助孩子把目标拆解为一个个小目标，逐步达成，帮孩子渡过困难期。 用成就感和使命感帮助孩子提供持续的动力\r引导孩子发现自己所做事情的成就感和使命感是令其始终愿意前行的最大动力。 成就感有很多种实现形式，让孩子体验到成功的乐趣是成就感最大的来源。 使命感则是让孩子感受到一定的责任。 本章重要工具\r学习三圈理论\r见上 本章小练习\r本文飞书文档：[20230123]五顶学习帽之内驱力部分读书大纲 ","date":"2023-01-23","heading":"本章重要工具","objectID":"/parenting/five-learning-caps-drive/:1:5","tags":["亲子教育","学习成长","读书笔记"],"title":"五顶学习帽之内驱力部分读书大纲","uri":"/parenting/five-learning-caps-drive/#本章重要工具-4"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["五顶学习帽"],"content":"第 5 章 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年刚开始跑步的时候，没有什么方法的乱跑，就是想跑。结果，没过一两个月，就受伤了，去中山医院一看，诊断为鹅足肌腱炎，疼痛会由膝盖传导到大腿小腿甚至到了屁股，据说牵扯了好几根经络。医生给开了两三百块的膏贴，回家贴了一个月，差不多好了，但吓得不敢再跑步了，后面好几个月没怎么跑步。 后来也尝试了一些方法，比如买了护膝，甚至还买了髌骨带，心想，保护一下膝盖总该可以了吧。虽然保护确实有作用，保护后也没再受伤，但直到读到一篇知乎文字，大意就是，膝盖实际上没那么脆弱，如果你过分的保护，可能反而害了它，一旦不再保护，可能就很容易受伤。好吧，我信了，我也不愿意一直用麻烦的护膝，再后来就没再用过护膝。 后来也有跑步大神甩给我一份 47 页的 Word 文档《膝盖常见问题汇总及解决方法》，不过看完后感觉没啥用，膝盖好了没再出问题，自然觉得这指导意见没实质性用途。 直到有一天搜索了一个问题“跑步到底是前脚掌落地好，还是后脚跟落地好？”，虽然问题本身没有说前脚掌跑步一定好，但自我感觉会比较好，因为我的脑袋瓜比较简单，就是认为：脚后跟着地，直接冲击了小腿骨，然后整根骨头冲击了膝盖，膝盖不舒服就很自然了。但若前脚掌跑步，那我前脚掌落地为全脚掌甚至脚后跟的时候，是有一个过程的，这个过程就是很好的缓冲，就降低了小腿骨直接受力冲击膝盖的概率，而且如果步频够快，甚至脚后跟没落地，就因为身体的重心发生了变化，脚就已经再次离地开跑了。这么一思索，个人觉得前脚掌着地是科学的。 使用前脚掌着地的跑步方法已有一年多，当初的问题也已经忘了搜索的结果，但昨天在图书馆简单翻阅了一本名为《无伤跑法》的书，这本书给了我前脚掌跑步的答案。书中使用运动相机，对专业运动员，在 6 分配速、5 分配速、4 分配速、3 分 30 秒配速情况下脚着地情况进行分析，大意结论是在 6 分配速、5 分配速下，基本是全脚掌着地的，而在 4 分配速、3 分 30 秒配速情况下，基本是前脚掌着地的，而且着地基本都以脚的外侧着地为优先。各位有兴趣的朋友可以翻看一下这本书，书中还有很多有用的结论值得学习。 虽然用前脚掌跑步的结论有了，但做出改变，是艰难的，毕竟大家习惯了自己的跑步姿势，一下子改变是不易的，甚至据说专业的运动员改变跑姿也用了一年半。 不过，使用专业的跑姿监测设备可以方便地帮助我们做出改变，一年多前，买了华为手环 4e，当然，现在有更先进的 HUAWEI S-TAG 设备。这些设备就是绑在鞋带上，然后就出去跑吧，跑完以后就可以看到你的数据了。 首先可以看到着地方式的比例，前脚掌、全脚掌、脚跟三个部位，每次可以检查前脚掌着地的占比，能达到 90% 以上就不错。其次其他数据也可以看看，比如触地时间、腾空时间、触地腾空比等，感觉这些数据的改变更难一些，不仅仅是姿势，更是需要改变步频步幅等。总的来说，有了这些数据的支撑，就容易掌握自身是否切换到前脚掌着地跑步的模式了。 改变是比较困难的，刚开始的时候会非常的不适应，但坚持一下，多跑几次，慢慢就习惯了，习惯了也就好了。而我现在跑多了，也不觉得不习惯了，刚开始因不习惯的酸痛感也已经没有了，重点是这一年多下来没再出现鹅足肌腱炎这样的病症，虽然不一定完全是前脚掌跑步的功劳，但至少是一个不小的因素。 ","date":"2023-01-02","heading":"坚持用前脚掌跑步","objectID":"/health/running-without-injury/:1:0","tags":["跑步","运动健康","跑步入门"],"title":"小白坚持跑步不受伤的三个关键要素","uri":"/health/running-without-injury/#坚持用前脚掌跑步"},{"categories":["健康生活"],"collections":["小白跑步"],"content":"隔天跑 5 公里或 30 分钟\r坚持和不受伤，是大部分人跑步都希望能做到如此吧，而上面说的前脚掌跑步算不受伤的一部分，但个人认为固定的频度、距离、时间也是坚持和不受伤的关键。 刚开始跑步的时候，罗孚就是脑子发热的跑，今天高兴，跑 5 公里，今天气喘吁吁那就 2 公里，非常的不规律，而且也没有形成规律跑步，想起来了或者看天气去跑，这种不规律的跑步实际是很难坚持的，也是容易受伤的。 这里首先建议一天隔一天跑步，不建议每天都跑，以前查的资料是说不建议跑步间隔超过 3 天，个人觉得隔天跑也是能坚持下来的一个因素，类似于跑一休一，既有锻炼也有休息。只是一周 7 天是个单数，工作日的晨跑基本能做到隔天跑，但周末傍晚跑的话就比较难以做到，不用太纠结，晚上跑了以后后天早上再跑，以及早上跑了以后第二天晚上跑，也都是不错的时间间隔，也正好作为我们跑步的适当调节。 其次建议跑步的距离或时间上要做一下固定，比如 30 分钟或者 5 公里。罗孚选的实际就是这两个指标，只是当前的配速没有达到 6 分，所以距离和时间不会完全吻合，但这不重要，重要的是跑步要有量。 选择 30 分钟，是因为据说最大摄氧量的检测需要跑 30 分钟才能检测，时间太短可能无法检测最大摄氧量。而 5 公里也是一个常规距离，即便 7 分配速的情况下，5 公里也就是 35 分钟，比 30 分钟略长而已。 关于跑步时间的问题，我在《无伤跑法》也找到了一点答案：每周跑步 75 分钟是维持健康的最少跑量。 75 分钟跑 3 次，每次就是 25 分钟，即便每周跑 150 分钟分 4 次，也就是每次 37.5 分钟，所以每次限定在 30 分钟或者 5 公里其实是一个比较合理的时间或距离长度，这也能促使我们更规律的跑。 ","date":"2023-01-02","heading":"隔天跑 5 公里或 30 分钟","objectID":"/health/running-without-injury/:2:0","tags":["跑步","运动健康","跑步入门"],"title":"小白坚持跑步不受伤的三个关键要素","uri":"/health/running-without-injury/#隔天跑-5-公里或-30-分钟"},{"categories":["健康生活"],"collections":["小白跑步"],"content":"跑前热身和跑后拉伸\r最后一项说的有点废话了，似乎每个人都应该知道跑前热身和跑后拉伸的重要性。但作为小白的我，刚开始的时候是不知道的，而且有时候觉得时间紧，就省去了跑前热身和跑后拉伸，甚至在脑海中对这两项不屑一顾。不得不说，当初的鹅足肌腱炎也和这淡薄的意识有关。 现在，我强烈建议大家跑前一定要热身，跑后一定要拉伸，如果没有这些，那就宁愿不要跑了，毕竟，不受伤我们才能跑的更长久嘛。 那如何做跑前热身和跑后拉伸呢？以前的时候，罗孚也苦苦的寻找方法，甚至打印了动作，要背诵下来，但实际上没有意义，因为没有节拍的运动，自己很容易走神而忘了做到哪了，甚至因为没有规范指导，所以也就无所谓次数或时间长短。现在，罗孚很没追求的只用华为运动健康 APP 自带的跑前热身和跑后拉伸两个项目。 原因很简单，在开始跑步的下面，就有这两项，点开来非常方便，其次时间不会很长，6 分钟和 4 分钟，总共也就 10 分钟，但效果还是很不错的，热身真的可以把身子热起来，拉伸也能把经络给拉一拉，恰到好处吧，最后就是有节奏和提示，所以基本不用自己记录做了几个回合，跟着做就是了。 上述就是作为理财小白、跑步小白的罗孚同学总结的三条能够坚持跑步并且不受伤的关键要素，这也仅仅是个人的建议，看完本文的你，是否也有一些想法或建议呢？欢迎交流。 本文飞书文档：[20230102]小白坚持跑步不受伤的三个关键要素 ","date":"2023-01-02","heading":"跑前热身和跑后拉伸","objectID":"/health/running-without-injury/:3:0","tags":["跑步","运动健康","跑步入门"],"title":"小白坚持跑步不受伤的三个关键要素","uri":"/health/running-without-injury/#跑前热身和跑后拉伸"},{"categories":["健康生活"],"collections":["小白跑步"],"content":"2022 年的最后一天，运动健康 APP 的 2022 年度报告也已经出炉，我最关注的跑步里程数据，也已正式收官，还不错，跑了近 650 公里，也顺利达成了目标，有点没有想到，在此借机会，想发表一些感想。 ","date":"2022-12-31","heading":"","objectID":"/health/running-650km-in-2022/:0:0","tags":["跑步","运动健康","生活感悟"],"title":"2022年跑了650公里有感","uri":"/health/running-650km-in-2022/#"},{"categories":["健康生活"],"collections":["小白跑步"],"content":"坚持实际也没有那么难\r说实话，我不是一个能坚持的人，对自己没有毅力这件事情耿耿于怀几十年未解。 三年多前开始尝试跑步，都没有跑到 500 米，就大口喘气，根本没法跑下去，跑步几百米感觉要了自己老命了。当然，那时候，应该还有一个怀孕 6 个月的肚子。 真正开始跑步，是 2021 年，而养成规律跑步，是 2022 年，也就是这 650 公里算是规律跑步的元年，希望以后能够常年规律跑步。 2021 年的跑步，虽然也有 310 公里，但应该比较拉胯，跑的很不规律，甚至刚开始还受伤了几个月，或者说一度不想再跑步了，在 2021 年的 11 月和 12 月，差不多才开始有点规律跑步，然后就坚持到了现在。 这一年的跑步量，总体来说比较平稳，除了上海四月、五月疫情，以及 12 月底众所周知的原因，确实没法跑外，其他时间都比较规律，特别是越往后，每次基本都跑 5 公里，一天隔一天的跑，间隔再长也不会超过 3 天。 当回看这些柱状条，才感慨：原来，坚持实际也没那么难。 我也很难说为什么就能坚持下来了，就这么不知不觉，甚至说不出理由，不是热爱，仅仅是自己的规律罢了。亦或：认识到了健康的身体才是革命的本钱。 ","date":"2022-12-31","heading":"坚持实际也没有那么难","objectID":"/health/running-650km-in-2022/:1:0","tags":["跑步","运动健康","生活感悟"],"title":"2022年跑了650公里有感","uri":"/health/running-650km-in-2022/#坚持实际也没有那么难"},{"categories":["健康生活"],"collections":["小白跑步"],"content":"关键需要找到自己可掌控的时间点\r虽然说不明白为什么能坚持，但能做到坚持，是有关键因素的，这个原因就是：找到自己可掌控的时间点。 是的，跑步需要时间，5 公里跑完是半个多小时，加上前面热身后面拉伸，以及准备、回家后洗澡等，甚至有些时候不是下楼就跑，而是骑车到黄浦江边跑，跑一次的花费不小于 1 小时，甚至近 1.5 小时。 所以，如果自己认为拿不出这一到一个半小时，那真的没法坚持跑步，因为我们的基础就不存在了。 实际上，我也没有那么多的时间，甚至没有大块完整的时间，但只要你想，实际上总会有办法的。 我一般是工作日早上跑，周末傍晚或晚上跑。早上只要做到六点前起床，就能完成一次跑步。而周五的晚上或者周日的傍晚，也是跑步的好时机。平时的晚上是因为吃饭晚，确实是没有办法跑步的。 如果你想开始跑步了，那么，你有为跑步准备好了大块可掌控的时间吗？这一点很关键哦。 ","date":"2022-12-31","heading":"关键需要找到自己可掌控的时间点","objectID":"/health/running-650km-in-2022/:2:0","tags":["跑步","运动健康","生活感悟"],"title":"2022年跑了650公里有感","uri":"/health/running-650km-in-2022/#关键需要找到自己可掌控的时间点"},{"categories":["健康生活"],"collections":["小白跑步"],"content":"规律生活让生活更规律\r正是因为上面说的，需要有自己可掌控的时间，所以，我们不得不规律生活，比如早晨 5 点半起床，那前一天晚上就必须 10 点睡觉，不然第二天早上早起就只是一个梦想。 然后，看了一下睡眠统计，我竟然戴手环睡了 350 天，没觉得戴了一年，但统计数据没有骗我。 年度的睡眠分是 78 分，平均睡眠时长 6 小时 42 分，呼吸质量 93 分。2022 年总共有 264 天是 12 点前入睡的，而 9 月 27 日只睡了 3.5 小时。 78 分的睡眠分不算高，平均睡眠时长都没到 7 小时，而且还有 1/4 的日子竟然没有 12 点睡觉，虽然数据上来看，我也没有特别规律的生活，但应该比 2021 年要强的，2023 年继续提高呗。 这一年大部分情况下早睡并且早起，这个挺满意的，由于跑步也不是每天都跑，所以间隔的那一天就可以用来做点别的事情，比如最近半年学习理财，也基本是在早上完成的吧。 规律生活让生活更规律，这是一件挺美好的事情。 ","date":"2022-12-31","heading":"规律生活让生活更规律","objectID":"/health/running-650km-in-2022/:3:0","tags":["跑步","运动健康","生活感悟"],"title":"2022年跑了650公里有感","uri":"/health/running-650km-in-2022/#规律生活让生活更规律"},{"categories":["健康生活"],"collections":["小白跑步"],"content":"结语\r2022 已去，2023 已来，这里的感悟仅仅是罗孚的絮叨，也没准备在此立什么 flag，只是相信 2023 应该会继续跑下去，并且跑的比 2022 更远，因为我喜欢上了健康而有规律的生活。 2023，继续加油了！ 本文飞书文档：2022 年跑了 650 公里有感 ","date":"2022-12-31","heading":"结语","objectID":"/health/running-650km-in-2022/:4:0","tags":["跑步","运动健康","生活感悟"],"title":"2022年跑了650公里有感","uri":"/health/running-650km-in-2022/#结语"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"二舅的故事，让我看到的，不是饱满的人生，而是生命的韧性。 B站视频《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》：https://www.bilibili.com/video/BV1MN4y177PB ","date":"2022-09-11","heading":"","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:0:0","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"二舅的故事\r","date":"2022-09-11","heading":"二舅的故事","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:0","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#二舅的故事"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"人生意外\r故事\r二舅上小学是全校第一，上了初中还是全校第一，全市通考。从农村一共收上去三份试卷，其中一份就是二舅的。有一天，二舅发高烧请假回家，隔壁村的医生一天在他屁股上打了四针，二舅就成了残疾。十几岁的二舅躺在床上，再也不想回到学校。老师们三次登门相劝，二舅闭着眼睛横躺在床上，一言不发，像一位断了腿的卧龙先生。 感悟\r人生充满了意外，何尝不是呢。我们内心也充满了担心，是对未来不确定的恐惧。 文章还没开始写几个字，我就要开始狗血：买保险。一下子让这篇严肃的文字，变了味。 不过：保险确实是一个重要的杠杠，是值得拥有的东西，不要等待意外时才后悔莫及，真的。 好吧，最近在学习理财知识，而保险是理财的一个重要环节，当然也通过学习了解到保险的重要性。本文不展开细讲，等我以后的保险系列文字，总体建议是：公司的基本医疗险、意外险、重疾险、寿险、百万医疗险，都要买。 ","date":"2022-09-11","heading":"人生意外","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:1","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#人生意外"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"人生意外\r故事\r二舅上小学是全校第一，上了初中还是全校第一，全市通考。从农村一共收上去三份试卷，其中一份就是二舅的。有一天，二舅发高烧请假回家，隔壁村的医生一天在他屁股上打了四针，二舅就成了残疾。十几岁的二舅躺在床上，再也不想回到学校。老师们三次登门相劝，二舅闭着眼睛横躺在床上，一言不发，像一位断了腿的卧龙先生。 感悟\r人生充满了意外，何尝不是呢。我们内心也充满了担心，是对未来不确定的恐惧。 文章还没开始写几个字，我就要开始狗血：买保险。一下子让这篇严肃的文字，变了味。 不过：保险确实是一个重要的杠杠，是值得拥有的东西，不要等待意外时才后悔莫及，真的。 好吧，最近在学习理财知识，而保险是理财的一个重要环节，当然也通过学习了解到保险的重要性。本文不展开细讲，等我以后的保险系列文字，总体建议是：公司的基本医疗险、意外险、重疾险、寿险、百万医疗险，都要买。 ","date":"2022-09-11","heading":"故事","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:1","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#故事"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"人生意外\r故事\r二舅上小学是全校第一，上了初中还是全校第一，全市通考。从农村一共收上去三份试卷，其中一份就是二舅的。有一天，二舅发高烧请假回家，隔壁村的医生一天在他屁股上打了四针，二舅就成了残疾。十几岁的二舅躺在床上，再也不想回到学校。老师们三次登门相劝，二舅闭着眼睛横躺在床上，一言不发，像一位断了腿的卧龙先生。 感悟\r人生充满了意外，何尝不是呢。我们内心也充满了担心，是对未来不确定的恐惧。 文章还没开始写几个字，我就要开始狗血：买保险。一下子让这篇严肃的文字，变了味。 不过：保险确实是一个重要的杠杠，是值得拥有的东西，不要等待意外时才后悔莫及，真的。 好吧，最近在学习理财知识，而保险是理财的一个重要环节，当然也通过学习了解到保险的重要性。本文不展开细讲，等我以后的保险系列文字，总体建议是：公司的基本医疗险、意外险、重疾险、寿险、百万医疗险，都要买。 ","date":"2022-09-11","heading":"感悟","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:1","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#感悟"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"人生的探寻、绝望、重启\r故事\r第一年，二舅拒绝下床，他不知道从哪找到了一本赤脚医生手册，疯狂地看了一年。但二舅的腿不是伤了，而是废了，所以久病并不能成医。 于是第二年，二舅扔掉了手册，从床上爬了下来，呆坐在天井里望天，像一只大号的青蛙。 第三年，二舅不看天了，看家里来的一个木匠干活。木匠干了三天走了，二舅跟姥爷说他看会了，求姥爷去铁匠铺给自己打做木工的工具。 三年来，二舅第一次走出了院门，去生产队给人做板凳，一天做两个，一个一毛钱，可以养活自己了。 感悟\r三年，讲了三段故事，讲出了人生的探寻、绝望和重启。 当我们刚刚遇到事情的时候，我们总是不相信现实，我们总是苦苦的探寻，总希望能从探寻中解救出自己，一种傻傻的固执吧。 探寻无果，自然就陷入了深深的绝望，大号的坐井观天青蛙，形容的太形象了。绝望是固执后的失落，是接受事实的无奈，是一种躺平了无所事事的状态。 有时候，重启需要一定的机缘巧合，学习木匠就是一种机缘巧合。当然，这种的机缘巧合，也需要自己的悟，如果不悟，那就不是机缘巧合。 当我们找到了新的事情可做，也就找到了新的方向，人生正在重启。是的，重启的人生，才有希望。 ","date":"2022-09-11","heading":"人生的探寻、绝望、重启","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:2","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#人生的探寻绝望重启"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"人生的探寻、绝望、重启\r故事\r第一年，二舅拒绝下床，他不知道从哪找到了一本赤脚医生手册，疯狂地看了一年。但二舅的腿不是伤了，而是废了，所以久病并不能成医。 于是第二年，二舅扔掉了手册，从床上爬了下来，呆坐在天井里望天，像一只大号的青蛙。 第三年，二舅不看天了，看家里来的一个木匠干活。木匠干了三天走了，二舅跟姥爷说他看会了，求姥爷去铁匠铺给自己打做木工的工具。 三年来，二舅第一次走出了院门，去生产队给人做板凳，一天做两个，一个一毛钱，可以养活自己了。 感悟\r三年，讲了三段故事，讲出了人生的探寻、绝望和重启。 当我们刚刚遇到事情的时候，我们总是不相信现实，我们总是苦苦的探寻，总希望能从探寻中解救出自己，一种傻傻的固执吧。 探寻无果，自然就陷入了深深的绝望，大号的坐井观天青蛙，形容的太形象了。绝望是固执后的失落，是接受事实的无奈，是一种躺平了无所事事的状态。 有时候，重启需要一定的机缘巧合，学习木匠就是一种机缘巧合。当然，这种的机缘巧合，也需要自己的悟，如果不悟，那就不是机缘巧合。 当我们找到了新的事情可做，也就找到了新的方向，人生正在重启。是的，重启的人生，才有希望。 ","date":"2022-09-11","heading":"故事","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:2","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#故事-1"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"人生的探寻、绝望、重启\r故事\r第一年，二舅拒绝下床，他不知道从哪找到了一本赤脚医生手册，疯狂地看了一年。但二舅的腿不是伤了，而是废了，所以久病并不能成医。 于是第二年，二舅扔掉了手册，从床上爬了下来，呆坐在天井里望天，像一只大号的青蛙。 第三年，二舅不看天了，看家里来的一个木匠干活。木匠干了三天走了，二舅跟姥爷说他看会了，求姥爷去铁匠铺给自己打做木工的工具。 三年来，二舅第一次走出了院门，去生产队给人做板凳，一天做两个，一个一毛钱，可以养活自己了。 感悟\r三年，讲了三段故事，讲出了人生的探寻、绝望和重启。 当我们刚刚遇到事情的时候，我们总是不相信现实，我们总是苦苦的探寻，总希望能从探寻中解救出自己，一种傻傻的固执吧。 探寻无果，自然就陷入了深深的绝望，大号的坐井观天青蛙，形容的太形象了。绝望是固执后的失落，是接受事实的无奈，是一种躺平了无所事事的状态。 有时候，重启需要一定的机缘巧合，学习木匠就是一种机缘巧合。当然，这种的机缘巧合，也需要自己的悟，如果不悟，那就不是机缘巧合。 当我们找到了新的事情可做，也就找到了新的方向，人生正在重启。是的，重启的人生，才有希望。 ","date":"2022-09-11","heading":"感悟","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:2","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#感悟-1"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"付出是对人好的最好方式\r故事\r到了两个妹妹出嫁的年纪，二舅心里很不舍。二舅有自己的表达，大姨和我妈结婚时的所有家居，每一张图纸、每一块木板、每一块玻璃、每一根装饰条、每一个螺丝、每一遍漆，都是二舅一个人完成的。 因为二舅不爱搭讪交际，只爱干活，他不知道从哪借到了木工工具。在那个部队条件还很艰苦的年代，给士兵们默默地做了很多的柜子和桌子。哪个士兵会不喜欢这样的homie呢？ 感悟\r默默的付出是对人好的最好方式。 人和人关系的疏离，多多少少是因为计较。而人和人关系的走近，是因为对TA好。而不求回报的对TA好，才能造就亲密关系。 人和人的关系，就这么层层递进的。试想一下家庭内关系、亲朋好友关系等，无不如此。 ","date":"2022-09-11","heading":"付出是对人好的最好方式","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:3","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#付出是对人好的最好方式"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"付出是对人好的最好方式\r故事\r到了两个妹妹出嫁的年纪，二舅心里很不舍。二舅有自己的表达，大姨和我妈结婚时的所有家居，每一张图纸、每一块木板、每一块玻璃、每一根装饰条、每一个螺丝、每一遍漆，都是二舅一个人完成的。 因为二舅不爱搭讪交际，只爱干活，他不知道从哪借到了木工工具。在那个部队条件还很艰苦的年代，给士兵们默默地做了很多的柜子和桌子。哪个士兵会不喜欢这样的homie呢？ 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","date":"2022-09-11","heading":"不正常背后的辛酸","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:4","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#不正常背后的辛酸"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"不正常背后的辛酸\r故事\r二舅拼命地在周边做工赚钱，大部分时间都把宁宁寄养在了大姨家里，很少陪伴他。宁宁小时候经常被人在背后议论，不懂礼貌。一个被抛弃了两次的小孩，对这个世界还能有什么礼貌呢？ 感悟\r这里有两个辛酸：疲于奔命的无奈和对世界失去的信任。 前半句和我们现在的人生，又何尝不相似呢。工薪家庭，忙于上班，小孩放学，要去接，没有父母帮忙，怎么办。回家后，不一定完全能照顾孩子，更别提辅导作业一起看书。周末还要奔波于写字课堂、英语课堂或其他课堂。 这又何尝不是我们疲于奔命的无奈呢。实际上，每一个孩子，都是国家的，长大了，都是独立的个体，那我们又为何要在当下背负这样的无奈呢？仅仅是研发过程一时爽？仅仅是子孙传承？没明白，但已经可以理解为什么韩国会是第一个从世界上消失的国家。 对世界失去信任，源于不安全感，特别是那种被抛弃的不安全感。原生家庭对人一生的影响都比较大。想说更多，但又说不出什么，看看身边的故事，也许就能理解了。 ","date":"2022-09-11","heading":"故事","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:4","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#故事-3"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"不正常背后的辛酸\r故事\r二舅拼命地在周边做工赚钱，大部分时间都把宁宁寄养在了大姨家里，很少陪伴他。宁宁小时候经常被人在背后议论，不懂礼貌。一个被抛弃了两次的小孩，对这个世界还能有什么礼貌呢？ 感悟\r这里有两个辛酸：疲于奔命的无奈和对世界失去的信任。 前半句和我们现在的人生，又何尝不相似呢。工薪家庭，忙于上班，小孩放学，要去接，没有父母帮忙，怎么办。回家后，不一定完全能照顾孩子，更别提辅导作业一起看书。周末还要奔波于写字课堂、英语课堂或其他课堂。 这又何尝不是我们疲于奔命的无奈呢。实际上，每一个孩子，都是国家的，长大了，都是独立的个体，那我们又为何要在当下背负这样的无奈呢？仅仅是研发过程一时爽？仅仅是子孙传承？没明白，但已经可以理解为什么韩国会是第一个从世界上消失的国家。 对世界失去信任，源于不安全感，特别是那种被抛弃的不安全感。原生家庭对人一生的影响都比较大。想说更多，但又说不出什么，看看身边的故事，也许就能理解了。 ","date":"2022-09-11","heading":"感悟","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:4","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#感悟-3"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"中国式家长买房\r故事\r十年前，宁宁和男朋友结婚了，20万出头的县城房子啊就出了十几万，真不敢想象他是怎么攒下来的,他就掏光了半辈子积蓄给宁宁买了房子，却开心得要死。这就是中国式的家长，中国式的可敬又可怜的家长卑微地伟大着。 感悟\r买房，是家庭的大事。当子女刚刚成家之时，因为收入和结余不多，所以光靠自己，基本是无能为力的，除非是出奇的优秀。 我是赞同父母给钱给子女买房的，一方面是上面说的刚成家的客观因素，另一方面是在确实困难的时候需要帮一把，苦难方能见真情，此时不帮，等以后，也许就没有机会帮了，以后，感情也就淡了。 所以，二舅是一个超级正常的人，并且是做的非常棒的人，也早有思想准备和实际行动的人，并且从高兴劲能看出他内心的无私，为人父母，何尝不是如此呢。 补充一下啃老的说法和想法，个人认为大可不必反感啃老，能被啃老，说明我们作为父母的，还有价值。就好比投资，在刚刚成家之时，需要一笔投资用于买房，父母不下注，那日后也就没有回报。一时的啃老就是一种投资，虽然不一定能获得养老的回报，但相信会有回报。当然，二舅这样的无私父母，是不需要用我这投资回报理论来说服他的。 ","date":"2022-09-11","heading":"中国式家长买房","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:5","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#中国式家长买房"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"中国式家长买房\r故事\r十年前，宁宁和男朋友结婚了，20万出头的县城房子啊就出了十几万，真不敢想象他是怎么攒下来的,他就掏光了半辈子积蓄给宁宁买了房子，却开心得要死。这就是中国式的家长，中国式的可敬又可怜的家长卑微地伟大着。 感悟\r买房，是家庭的大事。当子女刚刚成家之时，因为收入和结余不多，所以光靠自己，基本是无能为力的，除非是出奇的优秀。 我是赞同父母给钱给子女买房的，一方面是上面说的刚成家的客观因素，另一方面是在确实困难的时候需要帮一把，苦难方能见真情，此时不帮，等以后，也许就没有机会帮了，以后，感情也就淡了。 所以，二舅是一个超级正常的人，并且是做的非常棒的人，也早有思想准备和实际行动的人，并且从高兴劲能看出他内心的无私，为人父母，何尝不是如此呢。 补充一下啃老的说法和想法，个人认为大可不必反感啃老，能被啃老，说明我们作为父母的，还有价值。就好比投资，在刚刚成家之时，需要一笔投资用于买房，父母不下注，那日后也就没有回报。一时的啃老就是一种投资，虽然不一定能获得养老的回报，但相信会有回报。当然，二舅这样的无私父母，是不需要用我这投资回报理论来说服他的。 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","date":"2022-09-11","heading":"感悟","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:5","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#感悟-4"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"烂在心里的感情\r故事\r二舅在30岁出头的时候迎来了说媒的高峰期。但二舅跟我说，他一直觉得他这辈子只能顾得住自己，顾不住别人了，所以从来没有动过这方面的心思。 二舅说谎了，当时有一个隔壁村的女人，有老公还有两个孩子，不知道是什么样的契机，二人的关系突然变得非常的熟络，并很快变得过于熟络。她经常来二舅家串门，二舅也经常去找她。即便是她老公在的时候，两个孩子也很喜欢二舅。 再后来他开始作为二舅家的正式一员，出席家族的一切红白喜事，并对二舅体贴入微，把他乱糟糟的小屋收拾得井井有条。二舅做工回来能吃上一碗热饭，顺手把今天结的钱递给他。就这样好多年过去了，她却并没有离婚。 二舅的四个兄妹从一开始的全力支持，转而怀疑这个女人只是图二舅的那一点钱而强烈反对。而还在上小学的宁宁则喊那个女人老狐狸，喊自己班里的她的女儿小狐狸。老实的二舅进退失据，不知所措。再后来这个女人和她的丈夫死在了外地的一个工棚，煤气中毒，二舅也终生未婚。 几十年过去了，故人故事无疾而终，到现在什么也没剩下，只剩了一笔烂账，烂在了二舅一个人的心里。流了血，又长了痂，不能撕，撕就会带下皮肉。 感悟\r这一段感情故事，有点长。作为外人的我们，包括子女、兄妹等，都不能理解，很正常。 一切能理解的，只有当事人。而对于当事人来说，这又何尝不是一种无奈呢。 如果一定要解释这个不解的故事，只能说：基于现状，各取所需，维持最平衡的角色关系。 男人不一定在乎钱，但在乎那口热饭。而女人呢，可能处于无奈的顾家，顾家里的三个人，同时除了顾家，也能和喜欢的男人在一起，只是无奈不能弃家再成家罢了。 故事最后让人叹惋，毕竟，人没了，是天大的事。而故事无疾而终，只剩下了一笔烂在一个人心里的烂账，也许，这也已经是最好的结局了。 ","date":"2022-09-11","heading":"烂在心里的感情","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:6","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#烂在心里的感情"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"烂在心里的感情\r故事\r二舅在30岁出头的时候迎来了说媒的高峰期。但二舅跟我说，他一直觉得他这辈子只能顾得住自己，顾不住别人了，所以从来没有动过这方面的心思。 二舅说谎了，当时有一个隔壁村的女人，有老公还有两个孩子，不知道是什么样的契机，二人的关系突然变得非常的熟络，并很快变得过于熟络。她经常来二舅家串门，二舅也经常去找她。即便是她老公在的时候，两个孩子也很喜欢二舅。 再后来他开始作为二舅家的正式一员，出席家族的一切红白喜事，并对二舅体贴入微，把他乱糟糟的小屋收拾得井井有条。二舅做工回来能吃上一碗热饭，顺手把今天结的钱递给他。就这样好多年过去了，她却并没有离婚。 二舅的四个兄妹从一开始的全力支持，转而怀疑这个女人只是图二舅的那一点钱而强烈反对。而还在上小学的宁宁则喊那个女人老狐狸，喊自己班里的她的女儿小狐狸。老实的二舅进退失据，不知所措。再后来这个女人和她的丈夫死在了外地的一个工棚，煤气中毒，二舅也终生未婚。 几十年过去了，故人故事无疾而终，到现在什么也没剩下，只剩了一笔烂账，烂在了二舅一个人的心里。流了血，又长了痂，不能撕，撕就会带下皮肉。 感悟\r这一段感情故事，有点长。作为外人的我们，包括子女、兄妹等，都不能理解，很正常。 一切能理解的，只有当事人。而对于当事人来说，这又何尝不是一种无奈呢。 如果一定要解释这个不解的故事，只能说：基于现状，各取所需，维持最平衡的角色关系。 男人不一定在乎钱，但在乎那口热饭。而女人呢，可能处于无奈的顾家，顾家里的三个人，同时除了顾家，也能和喜欢的男人在一起，只是无奈不能弃家再成家罢了。 故事最后让人叹惋，毕竟，人没了，是天大的事。而故事无疾而终，只剩下了一笔烂在一个人心里的烂账，也许，这也已经是最好的结局了。 ","date":"2022-09-11","heading":"故事","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:6","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#故事-5"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"烂在心里的感情\r故事\r二舅在30岁出头的时候迎来了说媒的高峰期。但二舅跟我说，他一直觉得他这辈子只能顾得住自己，顾不住别人了，所以从来没有动过这方面的心思。 二舅说谎了，当时有一个隔壁村的女人，有老公还有两个孩子，不知道是什么样的契机，二人的关系突然变得非常的熟络，并很快变得过于熟络。她经常来二舅家串门，二舅也经常去找她。即便是她老公在的时候，两个孩子也很喜欢二舅。 再后来他开始作为二舅家的正式一员，出席家族的一切红白喜事，并对二舅体贴入微，把他乱糟糟的小屋收拾得井井有条。二舅做工回来能吃上一碗热饭，顺手把今天结的钱递给他。就这样好多年过去了，她却并没有离婚。 二舅的四个兄妹从一开始的全力支持，转而怀疑这个女人只是图二舅的那一点钱而强烈反对。而还在上小学的宁宁则喊那个女人老狐狸，喊自己班里的她的女儿小狐狸。老实的二舅进退失据，不知所措。再后来这个女人和她的丈夫死在了外地的一个工棚，煤气中毒，二舅也终生未婚。 几十年过去了，故人故事无疾而终，到现在什么也没剩下，只剩了一笔烂账，烂在了二舅一个人的心里。流了血，又长了痂，不能撕，撕就会带下皮肉。 感悟\r这一段感情故事，有点长。作为外人的我们，包括子女、兄妹等，都不能理解，很正常。 一切能理解的，只有当事人。而对于当事人来说，这又何尝不是一种无奈呢。 如果一定要解释这个不解的故事，只能说：基于现状，各取所需，维持最平衡的角色关系。 男人不一定在乎钱，但在乎那口热饭。而女人呢，可能处于无奈的顾家，顾家里的三个人，同时除了顾家，也能和喜欢的男人在一起，只是无奈不能弃家再成家罢了。 故事最后让人叹惋，毕竟，人没了，是天大的事。而故事无疾而终，只剩下了一笔烂在一个人心里的烂账，也许，这也已经是最好的结局了。 ","date":"2022-09-11","heading":"感悟","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:6","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#感悟-5"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"生活的无奈与坚持\r故事\r几年前二舅出门的时候就开始把姥姥放到车上。去别人家做木工活的时候，就把姥姥放到身边的小板凳上。 66岁老汉随身携带88岁老母，这个6688组合简直是酷得要死。这几年二舅木工活也不做了，全职照顾姥姥，早上给姥姥洗脸，晚上给姥姥洗脚，下午逼姥姥锻炼。 感悟\r生活中的每一次改变，都出于对生活的无奈，比如把姥姥放到车上，比如照顾姥姥。 但生活还需要坚持，这坚持，更是一份责任。 也许，我们的生活中，也有不少的无奈与坚持。 ","date":"2022-09-11","heading":"生活的无奈与坚持","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:7","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#生活的无奈与坚持"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"生活的无奈与坚持\r故事\r几年前二舅出门的时候就开始把姥姥放到车上。去别人家做木工活的时候，就把姥姥放到身边的小板凳上。 66岁老汉随身携带88岁老母，这个6688组合简直是酷得要死。这几年二舅木工活也不做了，全职照顾姥姥，早上给姥姥洗脸，晚上给姥姥洗脚，下午逼姥姥锻炼。 感悟\r生活中的每一次改变，都出于对生活的无奈，比如把姥姥放到车上，比如照顾姥姥。 但生活还需要坚持，这坚持，更是一份责任。 也许，我们的生活中，也有不少的无奈与坚持。 ","date":"2022-09-11","heading":"故事","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:7","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#故事-6"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"生活的无奈与坚持\r故事\r几年前二舅出门的时候就开始把姥姥放到车上。去别人家做木工活的时候，就把姥姥放到身边的小板凳上。 66岁老汉随身携带88岁老母，这个6688组合简直是酷得要死。这几年二舅木工活也不做了，全职照顾姥姥，早上给姥姥洗脸，晚上给姥姥洗脚，下午逼姥姥锻炼。 感悟\r生活中的每一次改变，都出于对生活的无奈，比如把姥姥放到车上，比如照顾姥姥。 但生活还需要坚持，这坚持，更是一份责任。 也许，我们的生活中，也有不少的无奈与坚持。 ","date":"2022-09-11","heading":"感悟","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:7","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#感悟-6"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"孩子的教育\r故事\r二舅从小对宁宁没有什么教育可言，今天的宁宁却成为了村里最孝顺的孩子。可见，让小孩将来孝顺自己的最好方法，就是默默地孝顺自己的父母，小孩是小，不是瞎。 感悟\r孩子其实是我们的复印件，复印结果好不好，先要看原件。 孩子自打小就受父母耳濡目染，他的做事方式方法以及行为举止脾气等，都是由父母所带来的。 所以，教育孩子最好的方法，就是以身作则。 看《正面管教》一书，你不难发现，其中很多的内容，是连我们做父母的都做不到的。读完整本书，你会发现，这本书教的不是小孩，更教的是父母，只有父母做到了才可能要求小孩做到。 ","date":"2022-09-11","heading":"孩子的教育","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:8","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#孩子的教育"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"孩子的教育\r故事\r二舅从小对宁宁没有什么教育可言，今天的宁宁却成为了村里最孝顺的孩子。可见，让小孩将来孝顺自己的最好方法，就是默默地孝顺自己的父母，小孩是小，不是瞎。 感悟\r孩子其实是我们的复印件，复印结果好不好，先要看原件。 孩子自打小就受父母耳濡目染，他的做事方式方法以及行为举止脾气等，都是由父母所带来的。 所以，教育孩子最好的方法，就是以身作则。 看《正面管教》一书，你不难发现，其中很多的内容，是连我们做父母的都做不到的。读完整本书，你会发现，这本书教的不是小孩，更教的是父母，只有父母做到了才可能要求小孩做到。 ","date":"2022-09-11","heading":"故事","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:8","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#故事-7"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"孩子的教育\r故事\r二舅从小对宁宁没有什么教育可言，今天的宁宁却成为了村里最孝顺的孩子。可见，让小孩将来孝顺自己的最好方法，就是默默地孝顺自己的父母，小孩是小，不是瞎。 感悟\r孩子其实是我们的复印件，复印结果好不好，先要看原件。 孩子自打小就受父母耳濡目染，他的做事方式方法以及行为举止脾气等，都是由父母所带来的。 所以，教育孩子最好的方法，就是以身作则。 看《正面管教》一书，你不难发现，其中很多的内容，是连我们做父母的都做不到的。读完整本书，你会发现，这本书教的不是小孩，更教的是父母，只有父母做到了才可能要求小孩做到。 ","date":"2022-09-11","heading":"感悟","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:8","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#感悟-7"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"万能的人\r故事\r其实很难把二舅定义为一个木匠。我在家这三天的时间里，他给村里人修好了一个插线板、一个燃气灶、一盏床头灯、一辆玩具车、一个䦆头、一个洗衣机、一个水龙头，回来的路.上被另一个婶子拦住，修好了她家的门锁。还没进家门，又被另一个老头叫到家里，说电磁炉坏了。二舅到他家发现是他插线板的电源忘了打开。可怜的老头。 回到家，又修好了一个奶奶的老人机和收音机。姥姥有胃病，他就给姥姥针灸，人门楼上光秃秃的，木头不好看，二舅自己设计好了给人画上去，山顶修了座庙，所有的龙都是二舅雕的。村里没有神婆，二舅就成了算命师。当然了，签子是自己做的，竹筒是自己做的，本子是自己做的，卦是自己抄来的。 他甚至有一天突发奇想，要做一把二胡。木头做胡身，电话线铜芯做弦，竹子做弓杆、钓鱼线做弓卯。我们这没有蟒蛇，他就上山抓了几条双斑锦拼成一张琴皮。 感悟\r人的万能，可能有两种动机，一种是主动好学，一种是被逼出来的。我想，对于二舅，两种都有，前者可能更偏多一些。 作为一个原本可以成为高材生的人，其学习能力是超出常人的，不然，那个可怜的老头和那婶子，不也应该有二舅的能力？包括针灸、拉面条、做签子等，足以见得二舅超群的学习能力。 但也不排除被逼无奈，毕竟这个村落里没人会，要是大家都会，就不会找二舅维修了。 ","date":"2022-09-11","heading":"万能的人","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:9","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#万能的人"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"万能的人\r故事\r其实很难把二舅定义为一个木匠。我在家这三天的时间里，他给村里人修好了一个插线板、一个燃气灶、一盏床头灯、一辆玩具车、一个䦆头、一个洗衣机、一个水龙头，回来的路.上被另一个婶子拦住，修好了她家的门锁。还没进家门，又被另一个老头叫到家里，说电磁炉坏了。二舅到他家发现是他插线板的电源忘了打开。可怜的老头。 回到家，又修好了一个奶奶的老人机和收音机。姥姥有胃病，他就给姥姥针灸，人门楼上光秃秃的，木头不好看，二舅自己设计好了给人画上去，山顶修了座庙，所有的龙都是二舅雕的。村里没有神婆，二舅就成了算命师。当然了，签子是自己做的，竹筒是自己做的，本子是自己做的，卦是自己抄来的。 他甚至有一天突发奇想，要做一把二胡。木头做胡身，电话线铜芯做弦，竹子做弓杆、钓鱼线做弓卯。我们这没有蟒蛇，他就上山抓了几条双斑锦拼成一张琴皮。 感悟\r人的万能，可能有两种动机，一种是主动好学，一种是被逼出来的。我想，对于二舅，两种都有，前者可能更偏多一些。 作为一个原本可以成为高材生的人，其学习能力是超出常人的，不然，那个可怜的老头和那婶子，不也应该有二舅的能力？包括针灸、拉面条、做签子等，足以见得二舅超群的学习能力。 但也不排除被逼无奈，毕竟这个村落里没人会，要是大家都会，就不会找二舅维修了。 ","date":"2022-09-11","heading":"故事","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:9","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#故事-8"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"万能的人\r故事\r其实很难把二舅定义为一个木匠。我在家这三天的时间里，他给村里人修好了一个插线板、一个燃气灶、一盏床头灯、一辆玩具车、一个䦆头、一个洗衣机、一个水龙头，回来的路.上被另一个婶子拦住，修好了她家的门锁。还没进家门，又被另一个老头叫到家里，说电磁炉坏了。二舅到他家发现是他插线板的电源忘了打开。可怜的老头。 回到家，又修好了一个奶奶的老人机和收音机。姥姥有胃病，他就给姥姥针灸，人门楼上光秃秃的，木头不好看，二舅自己设计好了给人画上去，山顶修了座庙，所有的龙都是二舅雕的。村里没有神婆，二舅就成了算命师。当然了，签子是自己做的，竹筒是自己做的，本子是自己做的，卦是自己抄来的。 他甚至有一天突发奇想，要做一把二胡。木头做胡身，电话线铜芯做弦，竹子做弓杆、钓鱼线做弓卯。我们这没有蟒蛇，他就上山抓了几条双斑锦拼成一张琴皮。 感悟\r人的万能，可能有两种动机，一种是主动好学，一种是被逼出来的。我想，对于二舅，两种都有，前者可能更偏多一些。 作为一个原本可以成为高材生的人，其学习能力是超出常人的，不然，那个可怜的老头和那婶子，不也应该有二舅的能力？包括针灸、拉面条、做签子等，足以见得二舅超群的学习能力。 但也不排除被逼无奈，毕竟这个村落里没人会，要是大家都会，就不会找二舅维修了。 ","date":"2022-09-11","heading":"感悟","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:9","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#感悟-8"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"落寞的山村\r故事\r夜深了，二舅家的灯还亮着，又给谁家修东西呢？听见锣声和鞭炮声了吗？不是村里有人结婚，而是年轻人都走了之后，野猪回来了。吓唬野猪呢。 感悟\r城市化进程在加剧，山村日益落寞，这是无奈的社会进程。 ","date":"2022-09-11","heading":"落寞的山村","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:10","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#落寞的山村"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"落寞的山村\r故事\r夜深了，二舅家的灯还亮着，又给谁家修东西呢？听见锣声和鞭炮声了吗？不是村里有人结婚，而是年轻人都走了之后，野猪回来了。吓唬野猪呢。 感悟\r城市化进程在加剧，山村日益落寞，这是无奈的社会进程。 ","date":"2022-09-11","heading":"故事","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:10","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#故事-9"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"落寞的山村\r故事\r夜深了，二舅家的灯还亮着，又给谁家修东西呢？听见锣声和鞭炮声了吗？不是村里有人结婚，而是年轻人都走了之后，野猪回来了。吓唬野猪呢。 感悟\r城市化进程在加剧，山村日益落寞，这是无奈的社会进程。 ","date":"2022-09-11","heading":"感悟","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:10","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#感悟-9"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"有点难的老一辈\r故事\r村里就剩下几百个老头老太太了，如果有什么东西坏了，送维修店去修，先别说得花钱，如果到镇上是三十里山路，如果坐客车去县城下了车，他们是连北都找不到的。 感悟\r老龄化在加剧，老年人的无奈。 我也在想，等我年纪大了的时候，我会不会和这些老头老太一样，进城找不着北。 不过，我觉得，还是看个人的学习意识吧，有些老一辈看抖音、打八十分、抢红包都很溜，但付个款、出示个二维码、转个账等很难，实际上更可能是不愿学习的惰性罢了。 我们现在虽然会用智能手机，但几十年后，我们能保证我们一定会使用人形机器人吗？不一定，但一定要保持良好的学习心态，那就一定会。 ","date":"2022-09-11","heading":"有点难的老一辈","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:11","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#有点难的老一辈"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"有点难的老一辈\r故事\r村里就剩下几百个老头老太太了，如果有什么东西坏了，送维修店去修，先别说得花钱，如果到镇上是三十里山路，如果坐客车去县城下了车，他们是连北都找不到的。 感悟\r老龄化在加剧，老年人的无奈。 我也在想，等我年纪大了的时候，我会不会和这些老头老太一样，进城找不着北。 不过，我觉得，还是看个人的学习意识吧，有些老一辈看抖音、打八十分、抢红包都很溜，但付个款、出示个二维码、转个账等很难，实际上更可能是不愿学习的惰性罢了。 我们现在虽然会用智能手机，但几十年后，我们能保证我们一定会使用人形机器人吗？不一定，但一定要保持良好的学习心态，那就一定会。 ","date":"2022-09-11","heading":"故事","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:11","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#故事-10"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"有点难的老一辈\r故事\r村里就剩下几百个老头老太太了，如果有什么东西坏了，送维修店去修，先别说得花钱，如果到镇上是三十里山路，如果坐客车去县城下了车，他们是连北都找不到的。 感悟\r老龄化在加剧，老年人的无奈。 我也在想，等我年纪大了的时候，我会不会和这些老头老太一样，进城找不着北。 不过，我觉得，还是看个人的学习意识吧，有些老一辈看抖音、打八十分、抢红包都很溜，但付个款、出示个二维码、转个账等很难，实际上更可能是不愿学习的惰性罢了。 我们现在虽然会用智能手机，但几十年后，我们能保证我们一定会使用人形机器人吗？不一定，但一定要保持良好的学习心态，那就一定会。 ","date":"2022-09-11","heading":"感悟","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:11","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#感悟-10"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"顾住了整个村子的人\r故事\r二舅就总说他能顾得住自己就不错了。他其实顾住了整个村子。村里人开玩笑叫他歪子。但我们每个人都很清楚，我们爱这个歪子，我们离不开这个歪子。 感悟\r对于一个万能的人，谁不需要呢？ ","date":"2022-09-11","heading":"顾住了整个村子的人","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:12","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#顾住了整个村子的人"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"顾住了整个村子的人\r故事\r二舅就总说他能顾得住自己就不错了。他其实顾住了整个村子。村里人开玩笑叫他歪子。但我们每个人都很清楚，我们爱这个歪子，我们离不开这个歪子。 感悟\r对于一个万能的人，谁不需要呢？ ","date":"2022-09-11","heading":"故事","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:12","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#故事-11"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"顾住了整个村子的人\r故事\r二舅就总说他能顾得住自己就不错了。他其实顾住了整个村子。村里人开玩笑叫他歪子。但我们每个人都很清楚，我们爱这个歪子，我们离不开这个歪子。 感悟\r对于一个万能的人，谁不需要呢？ ","date":"2022-09-11","heading":"感悟","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:1:12","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#感悟-11"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"番外篇：关于二舅翻车\r二舅是翻车了，而且被翻的有板有眼，各种漏洞都被扒开了。 我在看视频的时候，也有很多翻车细节的不解，但是，不解就不解呗，又不影响我看完整个故事。 当我二刷三刷多刷这个短视频后，我更对文案、剧情、人物性格等充满了震撼，而不是那些细枝末节有瑕疵的翻车。 按某号的评论：就是某些人看不得某些人的好。是的，这就是中国式小人物，自己没那么好，又看不得别人的好，别人真的好，那就把别人拉下水。不理解这些人是什么样的扭曲心理。 韧性的人生，精彩的文案佳句，宏大的精神视角，难道不应该更值得我们品味和反思？ ","date":"2022-09-11","heading":"番外篇：关于二舅翻车","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:2:0","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#番外篇关于二舅翻车"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"文案精选\r","date":"2022-09-11","heading":"文案精选","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:3:0","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#文案精选"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"快乐的人\r这个世界上第一快乐的人是不需要对别人负责的人，第二快乐的人就是从不回头看的人。 ","date":"2022-09-11","heading":"快乐的人","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:3:1","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#快乐的人"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"遗憾\r遗憾谁没有呢？人往往都是快死的时候才发现，人生最大的遗憾就是一直在遗憾过去的遗憾。遗憾在电影里是主角崛起的前戏，在生活里是让人沉沦的毒药。 ","date":"2022-09-11","heading":"遗憾","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:3:2","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#遗憾"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"生老病死\r中国人老说生老病死，生死之间何苦还要再隔上个老病呢，这可不是上天的不仁，而是怜悯。不然我们每个人都在七八十岁却还康健力壮之年去世，对这个世界该有多么的留恋呢？那不是更加的痛苦吗?从这个意义上来讲，老病是生死之间的必要演习。 ","date":"2022-09-11","heading":"生老病死","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:3:3","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#生老病死"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"普通人的生活\r普通人的生活就是这样，普通到不快进一万倍都没法看。 ","date":"2022-09-11","heading":"普通人的生活","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:3:4","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#普通人的生活"},{"categories":["人生随笔"],"collections":null,"content":"完整文案\r这是我的二舅，村子里曾经的天才少年，这是我的姥姥，一个每天都在跳popping的老太太。他们在这个老屋生活，建它的时候还没美国。 二舅上小学是全校第一，上了初中还是全校第一，全市通考。从农村一共收上去三份试卷，其中一份就是二舅的。有一天，二舅发高烧请假回家，隔壁村的医生一天在他屁股上打了四针，二舅就成了残疾。十几岁的二舅躺在床上，再也不想回到学校。老师们三次登门相劝，二舅闭着眼睛横躺在床上，一言不发，像一位断了腿的卧龙先生。 第一年，二舅拒绝下床，他不知道从哪找到了一本赤脚医生手册，疯狂地看了一年。但二舅的腿不是伤了，而是废了，所以久病并不能成医。 于是第二年，二舅扔掉了手册，从床上爬了下来，呆坐在天井里望天，像一只大号的青蛙。 第三年，二舅不看天了，看家里来的一个木匠干活。木匠干了三天走了，二舅跟姥爷说他看会了，求姥爷去铁匠铺给自己打做木工的工具。 三年来，二舅第一次走出了院门，去生产队给人做板凳，一天做两个，一个一毛钱，可以养活自己了。 如是几年，有一天，二舅照常拄着拐来到生产队，队长告诉二舅以后不用来了，生产队没了。二舅问为什么?队长说改革开放了，于是二舅就开始改革开放，游走在镇上的各个村子给人做木工。 有天在路上遇到了当年的那个医生，他跟二舅说要是在今天我早被告倒了，得承包你一辈子。二舅笑着骂他一句，一瘸一拐的又给人干活去了。 后来不知道什么手续上的原因，二舅的残疾证怎么都办不下来，他很失望，居然拄着拐辗转去了北京。他想去天安门广场的纪念堂说要去看看他，他就说改革开放很好，他也好。为什么呢?二舅说他公平。 很快，二舅的兜里就没剩几个钱了。他的一个堂弟在北京当兵，二舅作为军人家属住了部队，没想到居然混得风生水起。因为二舅不爱搭讪交际，只爱干活，他不知道从哪借到了木工工具。在那个部队条件还很艰苦的年代，给士兵们默默地做了很多的柜子和桌子。哪个士兵会不喜欢这样的homie呢？ 有一天，二舅的堂弟去澡堂，看见一个老头和二舅正坐在一块泡澡，二舅的堂弟吓得一句话都说不出来，因为那个老头是他只见过几次的一位首长，此刻正蹲在池子里给二舅搓背。后来二舅回到村里，大家都问北京怎么样？二舅说北京人搓背搓得很好。 到了两个妹妹出嫁的年纪，二舅心里很不舍。二舅有自己的表达，大姨和我妈结婚时的所有家居，每一张图纸、每一块木板、每一块玻璃、每一根装饰条、每一个螺丝、每一遍漆，都是二舅一个人完成的。 你能想象在80年代在一个山村的女孩子结婚的时候，能拥有这样的一套家具，是多么梦幻的事情吗? 姥姥家这么穷，妹妹出嫁有这么一套家具，婆家也会高看一眼，也许就会更好地对待自己的妹妹。你可能说我在吹牛，因为这是上海牌的家具，但你忘了这是我的二舅。二舅总有办法。什么牌子他都能给你贴上，你还要什么牌子，他还有天津牌、北京牌、香港牌，超豪华OK。 再后来，年轻的二舅领养了刚出生的宁宁，二舅拼命地在周边做工赚钱，大部分时间都把宁宁寄养在了大姨家里，很少陪伴他。宁宁小时候经常被人在背后议论，不懂礼貌。一个被抛弃了两次的小孩，对这个世界还能有什么礼貌呢？ 十年前，宁宁和男朋友结婚了，20万出头的县城房子啊就出了十几万，真不敢想象他是怎么攒下来的,他就掏光了半辈子积蓄给宁宁买了房子，却开心得要死。这就是中国式的家长，中国式的可敬又可怜的家长卑微地伟大着。 二舅在30岁出头的时候迎来了说媒的高峰期。但二舅跟我说，他一直觉得他这辈子只能顾得住自己，顾不住别人了，所以从来没有动过这方面的心思。 二舅说谎了，当时有一个隔壁村的女人，有老公还有两个孩子，不知道是什么样的契机，二人的关系突然变得非常的熟络，并很快变得过于熟络。她经常来二舅家串门，二舅也经常去找她。即便是她老公在的时候，两个孩子也很喜欢二舅。 再后来他开始作为二舅家的正式一员，出席家族的一切红白喜事，并对二舅体贴入微，把他乱糟糟的小屋收拾得井井有条。二舅做工回来能吃上一碗热饭，顺手把今天结的钱递给他。就这样好多年过去了，她却并没有离婚。 二舅的四个兄妹从一开始的全力支持，转而怀疑这个女人只是图二舅的那一点钱而强烈反对。而还在上小学的宁宁则喊那个女人老狐狸，喊自己班里的她的女儿小狐狸。老实的二舅进退失据，不知所措。再后来这个女人和她的丈夫死在了外地的一个工棚，煤气中毒，二舅也终生未婚。 这段感情的细节我理解不了，大姨也都记不清了，二舅则是不愿意讲，这到底算怎么一回事呢? 既不是今日实行的仙人跳，也不是那个年月的拉帮套。那时候爱情来过没有呢? 几十年过去了，故人故事无疾而终，到现在什么也没剩下，只剩了一笔烂账，烂在了二舅一个人的心里。流了血，又长了痂，不能撕，撕就会带下皮肉。 就这样又过去了三十年，乏善可陈。是的，普通人的生活就是这样，普到不快进一万倍都没法看。 转眼姥姥已经88岁了，现在农村的人工成本也越来越高。二舅正是挣钱的好时候，他很想为自己多挣一点养老钱，将来就不用拖累宁宁。但是姥姥现在的生活已经不能自理，也不是很想活了，有一次甚至已经把绳子挂到了门框上。 中国人老说生老病死，生死之间何苦还要再隔上个老病呢，这可不是上天的不仁，而是怜悯。不然我们每个人都在七八十岁却还康健力壮之年去世，对这个世界该有多么的留恋呢？那不是更加的痛苦吗?从这个意义上来讲，老病是生死之间的必要演习。 所以在几年前二舅出门的时候就开始把姥姥放到车上。去别人家做木工活的时候，就把姥姥放到身边的小板凳上。 66岁老汉随身携带88岁老母，这个6688组合简直是酷得要死。这几年二舅木工活也不做了，全职照顾姥姥，早上给姥姥洗脸，晚上给姥姥洗脚，下午逼姥姥锻炼。 每走二十步就是坐下歇10秒，二舅每走20步就会落后姥姥3米，赶上这3米正好需要10秒。接着走。 这么默契的走位配合，我上一次见到还是在乔丹和皮蓬身上。乔丹喜欢给皮蓬送超跑，二舅喜欢给姥姥拽面条，再浇上点西红柿炒鸡蛋。嗯好吃的。 二舅从小对宁宁没有什么教育可言，今天的宁宁却成为了村里最孝顺的孩子。可见，让小孩将来孝顺自己的最好方法，就是默默地孝顺自己的父母，小孩是小，不是瞎。 其实很难把二舅定义为一个木匠。我在家这三天的时间里，他给村里人修好了一个插线板、一个燃气灶、一盏床头灯、一辆玩具车、一个䦆头、一个洗衣机、一个水龙头，回来的路.上被另一个婶子拦住，修好了她家的门锁。还没进家门，又被另一个老头叫到家里，说电磁炉坏了。二舅到他家发现是他插线板的电源忘了打开。可怜的老头。 回到家，又修好了一个奶奶的老人机和收音机。姥姥有胃病，他就给姥姥针灸，人门楼上光秃秃的，木头不好看，二舅自己设计好了给人画上去，山顶修了座庙，所有的龙都是二舅雕的。村里没有神婆，二舅就成了算命师。当然了，签子是自己做的，竹筒是自己做的，本子是自己做的，卦是自己抄来的。 他甚至有一天突发奇想，要做一把二胡。木头做胡身，电话线铜芯做弦，竹子做弓杆、钓鱼线做弓卯。我们这没有蟒蛇，他就上山抓了几条双斑锦拼成一张琴皮。 你看二舅总有办法。 很想给你们看看那把有模有样的二胡。可惜十几年前，姥姥让我的傻子弟弟拿二胡当锄头给玩坏了。 这个村子里有的一切农具、家具、电器、车辆，二舅不会修的，只有三样，智能手机、汽车和电脑。因为这些东西二舅也没有。不过现在智能手机也有了，宁宁买的，等他拆上几次也就会修了。 夜深了，二舅家的灯还亮着，又给谁家修东西呢？听见锣声和鞭炮声了吗？不是村里有人结婚，而是年轻人都走了之后，野猪回来了。吓唬野猪呢。 村里就剩下几百个老头老太太了，如果有什么东西坏了，送维修店去修，先别说得花钱，如果到镇上是三十里山路，如果坐客车去县城下了车，他们是连北都找不到的。 二舅就总说他能顾得住自己就不错了。他其实顾住了整个村子。村里人开玩笑叫他歪子。但我们每个人都很清楚，我们爱这个歪子，我们离不开这个歪子。 一九七七年恢复高考的时候，二舅正是十八九岁。如果不是当年发烧后的那4针，二舅可能已经考上了大学，成为了一名工程师。单位分的房子，国家发的退休金，悠游自适，颐养天年。隔壁村一个老头就是这样，当年学习还没二舅学习好呢。 如果是这样，那该有多好。二舅一定会成为汪曾祺笔下父亲汪居生那样充满闲情野趣的老顽童。 看着眼前的二舅，总让我想起电影《棋王》里的台词:他这种奇才啊只不过是生不逢时，他应该受国家的栽培，名扬天下才对，不应该弄得这么落魄可怜。太遗憾了，真的是太遗憾了。 我问二舅有没有这么想过？他说从来没有。 这样的心态让二舅成为了村里第二快乐的人。第一快乐的人是我们村的树先生。 所以你看，这个世界上第一快乐的人是不需要对别人负责的人，第二快乐的人就是从不回头看的人。 遗憾谁没有呢?人往往都是快死的时候才发现，人生最大的遗憾就是一直在遗憾过去的遗憾。遗憾在电影里是主角崛起的前戏，在生活里是让人沉沦的毒药。 我北漂九年，也曾有幸相识过几位人中龙凤，反倒是从二舅这里让我看到了我们这个民族身上所有的平凡、美好与强悍。 都说人生最重要的不是胡一把好牌，而是打好一把烂牌。二舅这把烂牌，打的是真好。他在挣扎与困顿中表现出来的庄敬自强，令我心生敬意。 我四肢健全，上过大学，又生在一个充满机遇的时代，我理应度过一个比二舅更为饱满的人生。今天二舅还在走在自己的人生路，这条长长的路最终会通往何处呢? 二舅的床下有一个几十年前的笔记本。笔记本的第一页是他摘抄的一句话： 下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利。 是的，这条人生路最后通向的一定是胜利。 本文飞书文档：透过二舅的故事，看生命的韧性 ","date":"2022-09-11","heading":"完整文案","objectID":"/life/resilience-in-erjiu-story/:4:0","tags":["生活感悟","人生思考","韧性"],"title":"透过二舅的故事，看生命的韧性","uri":"/life/resilience-in-erjiu-story/#完整文案"},{"categories":["居家日用"],"collections":null,"content":"没想到用旧手机给家里添置了一个新家电，没错，这个就是时钟。 ","date":"2022-06-26","heading":"","objectID":"/home/old-phone-desktop-clock/:0:0","tags":["数码设备","旧物改造","居家生活"],"title":"旧手机秒变新家电：桌面时钟","uri":"/home/old-phone-desktop-clock/#"},{"categories":["居家日用"],"collections":null,"content":"我的蓝牙音响时钟\r我是有时钟的人，三年多前就买过一个很高级的时钟： 看中这个时钟，主要是一机多用，既是时钟，又是蓝牙音响，还能FM收音机，甚至还能当镜子。 功能这么强大，是不是很心动？不过我想告诉你我看中的亮点：三档亮度调节。 这一亮点源自于我的奇葩需求：半夜醒来看时间，开手机吧，太刺眼，希望能找到一个抬头就能看的时钟，重点是不影响睡觉。 想法挺好的，但实际没能解决我的需求：一方面还是太刺眼了一些，即便是最暗的亮度，要是最高亮度则可以当小夜灯，另一方面这玩意你放哪里才能让你随时看到呢？你抬头了也就没睡意了吧。 所以这玩意最后还是放在家里吃灰了，现在拿去公司放显示器下面，用来时刻提醒自己注意时间的流逝。 另外，偷偷的告诉你我是如何解决半夜看时间的问题：在手环上选了一个不刺眼的主题，半夜醒来抬腕亮屏就可以看到了。当然，这个方法也不一定适合你，假设你没有戴智能手表手环睡觉的习惯的话。 ","date":"2022-06-26","heading":"我的蓝牙音响时钟","objectID":"/home/old-phone-desktop-clock/:1:0","tags":["数码设备","旧物改造","居家生活"],"title":"旧手机秒变新家电：桌面时钟","uri":"/home/old-phone-desktop-clock/#我的蓝牙音响时钟"},{"categories":["居家日用"],"collections":null,"content":"强烈推荐简黑时钟\r这次又想要一个时钟了，而且也是一眼就能看的那种，虽然以前就有人推荐过手机上的时钟，但一直不屑与此，今天自己尝试了一下，颇爽，于是推荐给大家。 家里的旧手机不少，好几个，都扔在抽屉里占地方，拿出来当时钟用，真的是变废为宝，还能给家里添加一个新的小家电，想想就是美美的事情。 我家有好几个安卓手机，这次用的应该是三星note4，屏幕够大，做桌面时钟很棒。 先上效果图： 显示器下面显示时间的就是我们今天推荐的主角：桌面时钟。 去安卓市场找了一圈时钟，竟然发现时钟和天气一样，被玩坏了，一个超级简单的APP竟然都要好几十M，一个时钟哪有需要用到那么多功能呢，于是从APP的大小选择，竟然找到了一个不到1M的APP，名字叫：简黑时钟。 名字还不错，不落俗套，不像什么极简时钟、全屏时钟、桌面时钟、翻页时钟、学习时钟等等等各种时钟，这些名字太过于通俗而不易记忆，并且功能花里胡哨。 ","date":"2022-06-26","heading":"强烈推荐简黑时钟","objectID":"/home/old-phone-desktop-clock/:2:0","tags":["数码设备","旧物改造","居家生活"],"title":"旧手机秒变新家电：桌面时钟","uri":"/home/old-phone-desktop-clock/#强烈推荐简黑时钟"},{"categories":["居家日用"],"collections":null,"content":"简单够用\r如果从最基本的需求来说，我只要下面的功能： 这已经完全满足我的需求了，就这样放着，就够用了。 ","date":"2022-06-26","heading":"简单够用","objectID":"/home/old-phone-desktop-clock/:2:1","tags":["数码设备","旧物改造","居家生活"],"title":"旧手机秒变新家电：桌面时钟","uri":"/home/old-phone-desktop-clock/#简单够用"},{"categories":["居家日用"],"collections":null,"content":"功能强大\r虽然简单够用，但功能还是很强大的，或者说细节还是很到位的。 调整文字颜色： 你想要什么颜色的文字都可以给你。我只喜欢白色。 调整背景颜色或图片： 你想要花里胡哨一些，自己也能装饰。 选项可调： 比如上面的日期不要，可以关闭，只保留时间。包括电量显示，也可以不显示电量。 ","date":"2022-06-26","heading":"功能强大","objectID":"/home/old-phone-desktop-clock/:2:2","tags":["数码设备","旧物改造","居家生活"],"title":"旧手机秒变新家电：桌面时钟","uri":"/home/old-phone-desktop-clock/#功能强大"},{"categories":["居家日用"],"collections":null,"content":"细节贴心\r功能强大这一节可以把所有功能都介绍一遍，但我还是想单独介绍一些贴心的细节功能。 日夜间模式： 简单的来说，白天亮度高一些，晚上暗一些，类似于晚上开了暖色不刺眼，这很重要，太亮了成了电灯泡，放眼前确实受不了，而且夜里暗暗的显示，而不是一个发光源，还是很和谐的。 动画效果： 有些人喜欢翻页，有些人喜欢呼吸灯的效果，有些人喜欢颜色动态，这个APP都能给你做到。我不喜欢文字变色，呼吸灯也是忽亮忽暗，不太能接受，翻页效果是好，但感觉花里胡哨了一些，我最后没用这些效果。 冒号闪烁： 这是超小细节，但有些人就很在意，就喜欢中间的冒号闪烁，以表示时间一秒一秒的流逝，确实挺好的。不过使用下来似乎略有瑕疵，所以我最后没用。 整点报时： 可以响铃模式，可以语音模式，还能设置自己的语音包，好吧，挺强大的。不过整点提个醒，还是不错的功能。 ","date":"2022-06-26","heading":"细节贴心","objectID":"/home/old-phone-desktop-clock/:2:3","tags":["数码设备","旧物改造","居家生活"],"title":"旧手机秒变新家电：桌面时钟","uri":"/home/old-phone-desktop-clock/#细节贴心"},{"categories":["居家日用"],"collections":null,"content":"小巧无广告\r不到1M，比起那些上来就好几十M的APP，真的没有任何的担心，而且不联网，也就无广告，这就很省心。这年头无广告的APP已经几乎绝迹了。 ","date":"2022-06-26","heading":"小巧无广告","objectID":"/home/old-phone-desktop-clock/:2:4","tags":["数码设备","旧物改造","居家生活"],"title":"旧手机秒变新家电：桌面时钟","uri":"/home/old-phone-desktop-clock/#小巧无广告"},{"categories":["居家日用"],"collections":null,"content":"结语\r如此有良心的APP，已经非常少见了，有了这款极简时钟，家里的旧手机秒变新家电：桌面时钟。何乐而不为呢，要不，你也试试？ 补充一下电费问题：5V1A充电器，假设满负荷工作，每月的耗电量为 5V1A24小时*365天/1000/12个月=3.65千瓦(也就是度) 假设0.5元1度点，每月花费3.65*0.5=1.825元，一年也就是21.9元。 呃，这点电费的花费，我想，您还是舍得的吧。 有什么好的时钟，欢迎推荐给我哦，下期也可以细讲一下我那蓝牙音响时钟哦。 本文飞书文档：旧手机秒变新家电：桌面时钟 ","date":"2022-06-26","heading":"结语","objectID":"/home/old-phone-desktop-clock/:3:0","tags":["数码设备","旧物改造","居家生活"],"title":"旧手机秒变新家电：桌面时钟","uri":"/home/old-phone-desktop-clock/#结语"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"本文是《正面管教》第2章“几个基本概念”笔记。由于正面管教是以阿德勒心理学为基础发展而来，所以本章以及后两章都会介绍一些关于阿德勒心理学的基本概念。 ","date":"2021-05-05","heading":"","objectID":"/parenting/positive-discipline-chapter-two/:0:0","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"《正面管教》第2章“几个基本概念”笔记","uri":"/parenting/positive-discipline-chapter-two/#"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"自尊：一个容易造成错觉的概念\r所谓“赢了”孩子是指大人用控制、惩罚的手段战胜了孩子；而“赢得”孩子则是指大人维护孩子的尊严，以尊重孩子的态度对待孩子（和善而坚定），相信孩子有能力与大人合作并贡献他们的一份力量。 误解正面管教基本概念的一个例子，就是家长和老师们普遍会在使用“逻辑后果”时附加上羞辱，因为他们错误地认为，孩子若不为自己的错误吃些苦头，就不会得到教训。 我们能为孩子做的最有益的事情，就是教孩子学会自我评价（详见第7章），而不是让他们依赖于别人的赞扬或观点。大人应该教会孩子把犯错误当成学习的大好时机。通过允许孩子经历失败，他们就能够在问题出现时学会怎样自己去解决。 归属感和自我价值感是这里的关键。 ","date":"2021-05-05","heading":"自尊：一个容易造成错觉的概念","objectID":"/parenting/positive-discipline-chapter-two/:1:0","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"《正面管教》第2章“几个基本概念”笔记","uri":"/parenting/positive-discipline-chapter-two/#自尊一个容易造成错觉的概念"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"“赢得”孩子\r当孩子们觉得你理解他们的观点时，他们就会受到鼓励。一旦他们觉得被理解了，就会更愿意听取你的观点，并努力找出解决问题的方法。记住，在孩子们感到你的倾听之后，他们才更可能听你的。 赢得合作的四个步骤 表达出对孩子感受的理解。一定要向孩子核实你的理解是对的。 表达出对孩子的同情，而不是宽恕。同情并不表示你认同或者宽恕孩子的行为，而只是意味着你理解孩子的感受。这时，你如果告诉孩子，你也曾有过类似的感受或行为，效果会更好。 告诉孩子你的感受。如果你真诚而友善地进行了前面两个步骤，孩子此时就会愿意听你说了。 让孩子关注于解决问题。问孩子对于避免将来再出现这类问题有什么想法。如果孩子没有想法，你可以提出一些建议，直到你们达成共识。 友善、关心和尊重是上述四个步骤的根本。 ","date":"2021-05-05","heading":"“赢得”孩子","objectID":"/parenting/positive-discipline-chapter-two/:2:0","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"《正面管教》第2章“几个基本概念”笔记","uri":"/parenting/positive-discipline-chapter-two/#赢得孩子"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"我们言行背后的感觉\r我们言行背后的感觉比我们做了什么或说了什么更重要。我们做了什么永远不如我们怎么做的更重要。我们的行为背后的感觉和态度，决定了我们会怎么做。 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如果你能够牢记，在不良行为的背后，是一个仅仅想要有所归属并且不知道该怎样以一种恰当、有效的方式来达到这一目标的孩子，你对不良行为就会有不同的感觉。而且，仔细审视一下是否是你的行为招致了孩子相信自己无所归属或没有价值，也会有帮助。 5．社会责任感或集体感 “社会利益”这个词（而我用“社会责任感”）。它是指一个人真心关心同伴，并且真诚地想为社会作出贡献。 如果我们替孩子做得太多，就剥夺了他们通过自己的体验来发展出对自己能力的信念的机会。 培养孩子社会责任感的第一步，是要教导孩子依靠自己。 对于孩子的不良行为，太多的大人只是“责备”孩子，而不是承担他们自己应尽的职责。 分担任务会增强孩子们的归属感、教给孩子们人生技能，并且让孩子体验到社会责任感。 6．平等 阿德勒所说的平等，是指所有的人对“尊严”和“尊重”有同等的要求。大多数成年人都能够接受孩子们和大人具有同等的价值。这正是为什么正面管教摒弃羞辱的原因之一。羞辱与“平等”和“尊重”的概念背道而驰。 7．犯错误是学习的好时机 我们需要达成的是，要有勇气改变我们对“不完美”的信念。这是最令人鼓舞的观念之一，也是在我们的社会中最难达成的观念之一。 我们自己要学会、而且也要教孩子学会把犯错误看做一个让人兴奋的学习机会。 矫正错误的三个R 1．承认（Recognize）——“啊哈！我犯了一个错误！” 2．和好（Reconcile）——“我向你道歉。” 3．解决（Resolve）——“让我们一起来解决问题。” 在充满敌意的气氛中试图解决问题绝对不会有好效果。 当大人为自己的行为造成的冲突（而且，任何冲突都至少是在两个人之间发生的）承担起责任时，孩子们通常都愿意仿效大人作出的榜样，承担起自己的责任。当孩子们有承担责任的榜样时，他们就会学着承担责任。 8．要确保把爱的讯息传递给孩子 把爱的信息传递给孩子时，他们就不但能够取得积极的效果，而且还会体验到更多的快乐。 ","date":"2021-05-05","heading":"阿德勒的基本概念","objectID":"/parenting/positive-discipline-chapter-two/:4:0","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"《正面管教》第2章“几个基本概念”笔记","uri":"/parenting/positive-discipline-chapter-two/#阿德勒的基本概念"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"回顾\r","date":"2021-05-05","heading":"回顾","objectID":"/parenting/positive-discipline-chapter-two/:5:0","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"《正面管教》第2章“几个基本概念”笔记","uri":"/parenting/positive-discipline-chapter-two/#回顾"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"正面管教工具\r1．要“赢得”孩子，而不是凭你的力量“赢了”孩子。 2．为孩子提供发展和实践“七项重要的感知力和技能”的机会，以提高孩子的自我价值感。 3．不要“告诉”，要开始以一种引导孩子参与解决问题的方式向孩子“提问”。 4．使用“赢得合作的四个步骤”。 5．记住，你的言行背后的感觉要比你的言行本身更重要。 6．和孩子一起就需要做的家务以及做家务的计划作头脑风暴。 7．要避免娇纵，以让孩子培养对自我能力的信心。 8．教给孩子并实践“犯错误是学习的大好机会”。 9．教给孩子并实践“矫正错误的三个R”。 10．一定要把爱的信息传递给孩子。 ","date":"2021-05-05","heading":"正面管教工具","objectID":"/parenting/positive-discipline-chapter-two/:5:1","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"《正面管教》第2章“几个基本概念”笔记","uri":"/parenting/positive-discipline-chapter-two/#正面管教工具"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"问题\r1．“赢得”孩子与“赢了”孩子之间的区别是什么？ 所谓“赢了”孩子是指大人用控制、惩罚的手段战胜了孩子；而“赢得”孩子则是指大人维护孩子的尊严，以尊重孩子的态度对待孩子（和善而坚定），相信孩子有能力与大人合作并贡献他们的一份力量。 2．什么是“赢得合作的四个步骤”？想想孩子让你觉得你受到了挑战的一个行为。在这种情况下，你应该怎样使用这些步骤？ 赢得合作的四个步骤 表达出对孩子感受的理解。一定要向孩子核实你的理解是对的。 表达出对孩子的同情，而不是宽恕。同情并不表示你认同或者宽恕孩子的行为，而只是意味着你理解孩子的感受。这时，你如果告诉孩子，你也曾有过类似的感受或行为，效果会更好。 告诉孩子你的感受。如果你真诚而友善地进行了前面两个步骤，孩子此时就会愿意听你说了。 让孩子关注于解决问题。问孩子对于避免将来再出现这类问题有什么想法。如果孩子没有想法，你可以提出一些建议，直到你们达成共识。 3．你必须具备哪些重要态度才能有效地进行正面管教？ 没有鼓励、理解和尊重的态度，就会丧失基本观念。如果我们不理解这些态度，则学到的方法就会沦为对孩子的不尊重的操纵。 4．成为一个“社会人”是什么意思？ 人的行为取决于所处的社会环境。孩子对自己的看法以及如何行事，是以他们怎样看待自己与他人的关系，以及他们认为别人怎样看待他们为基础的。记住，孩子随时随地都在做着决定，并形成着对自己、对世界以及对应该做什么才能求存或成长的信念。 5．引导所有行为的首要目的是什么？ 行为是以在一定的社会环境中想要达到的目的为基础的。首要的目的就是归属。孩子对想要达到的目的并没有清醒的意识。有时候，他们对于如何达到自己的目的的想法是错误的，并且其行为方式所达到的效果往往与其目的背道而驰。 孩子们的察觉能力很强，但解释能力却很差 6．为什么孩子的行为和他们想要达到的首要目的常常背道而驰？ 3．孩子的首要目的是追求归属感和价值感 当我们看到所有行为的目的都是在一定的社会环境中追求归属感和价值感时，就知道孩子的首要目的是追求归属感和价值感了。 7．行为不当的孩子以其不当行为想告诉我们的是什么？ 一个行为不当的孩子是在试图告诉我们：“我感受不到归属或自我价值，而且我对如何得到它们抱有错误的想法。” 8．如果我们牢记孩子不良行为背后的信息，我们的行为将会有些什么变化？ 如果你能够牢记，在不良行为的背后，是一个仅仅想要有所归属并且不知道该怎样以一种恰当、有效的方式来达到这一目标的孩子，你对不良行为就会有不同的感觉。而且，仔细审视一下是否是你的行为招致了孩子相信自己无所归属或没有价值，也会有帮助。 9．什么是社会责任感？为什么让孩子培养社会责任感很重要？ “社会利益”这个词（而我用“社会责任感”）。它是指一个人真心关心同伴，并且真诚地想为社会作出贡献。 如果我们替孩子做得太多，就剥夺了他们通过自己的体验来发展出对自己能力的信念的机会。 10．阿德勒所说的平等是什么意思？ 阿德勒所说的平等，是指所有的人对“尊严”和“尊重”有同等的要求。大多数成年人都能够接受孩子们和大人具有同等的价值。这正是为什么正面管教摒弃羞辱的原因之一。羞辱与“平等”和“尊重”的概念背道而驰。 11．为什么羞辱在正面管教中没有立足之地？ 羞辱与“平等”和“尊重”的概念背道而驰。 12．错误的目的是什么？ 13．为什么勇于不完美很重要？ 我们需要达成的是，要有勇气改变我们对“不完美”的信念。这是最令人鼓舞的观念之一，也是在我们的社会中最难达成的观念之一。 14．为什么教导孩子犯错误是学习的机会而不必为之羞愧，会是件很有价值的事情？ 需要看到犯错误的价值所在——并且在一种友善的环境下从错误中学习。 15．什么是“矫正错误的三个R”？请讨论。 矫正错误的三个R 1．承认（Recognize）——“啊哈！我犯了一个错误！” 2．和好（Reconcile）——“我向你道歉。” 3．解决（Resolve）——“让我们一起来解决问题。” 16．什么是开启所有心灵大门的钥匙？请讲述一个你和孩子发生矛盾的具体事件，并设想如果你当时以传递爱的信息开始，情况会有什么不同。 把爱的信息传递给孩子时，他们就不但能够取得积极的效果，而且还会体验到更多的快乐。 本文飞书文档：《正面管教》第2章“几个基本概念”笔记 ) ","date":"2021-05-05","heading":"问题","objectID":"/parenting/positive-discipline-chapter-two/:5:2","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"《正面管教》第2章“几个基本概念”笔记","uri":"/parenting/positive-discipline-chapter-two/#问题"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"本文是《正面管教》第1章“正面的方法”部分的笔记。 ","date":"2021-04-06","heading":"","objectID":"/parenting/positive-discipline-chapter-one/:0:0","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"《正面管教》第1章“正面的方法”笔记","uri":"/parenting/positive-discipline-chapter-one/#"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"“正面的方法”笔记部分\r","date":"2021-04-06","heading":"“正面的方法”笔记部分","objectID":"/parenting/positive-discipline-chapter-one/:1:0","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"《正面管教》第1章“正面的方法”笔记","uri":"/parenting/positive-discipline-chapter-one/#正面的方法笔记部分"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"当心！是什么在起作用！\r第一个重大社会变化是，今天的成年人已经不再给孩子树立服从和顺从的榜样了。 另一个很重要的变化是，今天的孩子很少有机会培养责任感和上进心。 这两个变化是说孩子为什么不那么听从父母了，一方面不再像古代那样，家里父亲说了算，谁都必须听，上学也必须听老师的话，另一方面是对孩子有宠溺的情况，什么事情都帮孩子做掉了，导致孩子都没法培养责任心和上进心，比如上一辈人会有兄长或姐姐需要照顾家里弟弟妹妹的情况，现在基本不需要了，即便是两个孩子的家庭。(另：没想到家庭教育问题，米国在三四十年前就遇到了我们现阶段一样的问题。) 孩子的责任感只有在和善而坚定、有尊严、受尊重的氛围中，有机会去学习具备良好品格所需要的有价值的社会和人生技能时，才能培养出来。 孩子们因为从来没有得到过能感到自己很能干的锻炼机会，而产生了“我不够好”的信念。这些孩子会将大量的精力用在反叛或逃避行为上。 没有给孩子培养责任感的机会，导致了孩子信心不足的情况，信心不足会产生反叛或逃避。 七项重要的感知力和技能 1．对个人能力的感知力——“我能行。” 2．对自己在重要关系中的价值的感知力——“我的贡献有价值，大家确实需要我。” 3．对自己在生活中的力量或影响的感知力——“我能够影响发生在自己身上的事情。” 4．内省能力强：有能力理解个人的情绪，并能利用这种理解做到自律以及自我控制。 5．人际沟通能力强：善于与他人合作，并在沟通、协作、协商、分享、共情和倾听的基础上建立友谊。 6．整体把握能力强：以有责任感、适应力、灵活性和正直的态度来对待日常生活中的各种限制以及行为后果。 7．判断能力强：运用智慧，根据适宜的价值观来评估局面。 表1.1　大人与孩子之间三种主要互动方式[插图] 三种互动方式之间的差异。 在相互尊重和共同承担责任的基础上建立起来的合作，远比专横的控制更为有效 所以不要在和孩子冲突时，还想着用惩罚来让孩子屈服，对立之下无合作可言。 严厉型——“这些是你必须遵守的规则；这是你违反规则会得到的惩罚。”孩子不参与决策过程。 娇纵型——“我们没有规则。我相信我们会爱对方，并且会幸福，我相信你以后会选择自己的规则。” 正面管教型——“我们一起来制订对双方有利的规则。我们还要共同决定在遇到问题时对大家都有益的解决方案。当我必需独自作出决断时，我会坚定而和善，维护你的尊严，给予你尊重。” 关于不同态度下的举例，生活中非常实际的语言。 惩罚造成的四个R 1．愤恨（Resentment）——“这不公平！我不能相信大人！” 2．报复（Revenge）——“这回他们赢了，但我会扳回来的！” 3．反叛（Rebellion）——“我偏要对着干，以证明我不是必须按他们的要求去做。” 4．退缩（Retreat） \u0026ndash; a．偷偷摸摸——“我下次绝不让他抓到。” \u0026ndash; b．自卑——“我是个坏孩子。” 运用惩罚造成的4个后果。 正面管教的目的在于获得积极的长期效果，以及立竿见影的合作意识和责任感。 孩子们和学生们要成为真理和原则的追随者，他们的动力必须来自于内在的自我控制，也就是说，他们必须学会自律。而不论惩罚还是奖赏，都是来自于外在的控制。 正面管教让孩子们学会自律。 ","date":"2021-04-06","heading":"当心！是什么在起作用！","objectID":"/parenting/positive-discipline-chapter-one/:1:1","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"《正面管教》第1章“正面的方法”笔记","uri":"/parenting/positive-discipline-chapter-one/#当心是什么在起作用"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"如果既不严厉也不娇纵，那该怎么办？\r有效管教的4个标准 1．是否和善与坚定并行？（对孩子尊重和鼓励） 2．是否有助于孩子感受到归属感和价值感？（心灵纽带） 3．是否长期有效？（惩罚在短期有效，但有长期的负面效果） 4．是否能教给孩子有价值的社会技能和人生技能，培养孩子的良好品格？（尊重他人、关心他人、善于解决问题、敢于承担责任、乐于贡献、愿意合作） ","date":"2021-04-06","heading":"如果既不严厉也不娇纵，那该怎么办？","objectID":"/parenting/positive-discipline-chapter-one/:1:2","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"《正面管教》第1章“正面的方法”笔记","uri":"/parenting/positive-discipline-chapter-one/#如果既不严厉也不娇纵那该怎么办"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"和善与坚定并行\r和善而坚定是正面管教的根本所在。 和善”意味着既尊重孩子，也尊重自己。 在处理一个问题之前，先让自己冷静下来，直到能够用理性大脑来思考时再解决问题才有意义。这也是我们应该教给孩子的一项重要技能。 和善等于尊重。 当坚定与和善结合在一起时，就意味着对孩子、对你自己以及对当时情形的尊重。 当一个孩子违反了限制时，不要惩罚，也不要说教。要继续以尊重的态度对待孩子。要避免由你来告诉孩子发生了什么事情以及应该怎么办。 ","date":"2021-04-06","heading":"和善与坚定并行","objectID":"/parenting/positive-discipline-chapter-one/:1:3","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"《正面管教》第1章“正面的方法”笔记","uri":"/parenting/positive-discipline-chapter-one/#和善与坚定并行"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"相反相吸：当一个家长和善，而另一个坚定时\r帮助孩子和父母学会有效沟通的一个好方法是定期开家庭会议，使全家人能有机会在每周一次的家庭会议上用头脑风暴法来找出解决问题的办法，并从中选择出对所有家庭成员都尊重的方法。 ","date":"2021-04-06","heading":"相反相吸：当一个家长和善，而另一个坚定时","objectID":"/parenting/positive-discipline-chapter-one/:1:4","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"《正面管教》第1章“正面的方法”笔记","uri":"/parenting/positive-discipline-chapter-one/#相反相吸当一个家长和善而另一个坚定时"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"帮助孩子体验到归属感和自我价值感（心灵纽带）\r正面管教的方法能帮助孩子感受到归属感和自我价值感，这是贯穿全书的主题 ","date":"2021-04-06","heading":"帮助孩子体验到归属感和自我价值感（心灵纽带）","objectID":"/parenting/positive-discipline-chapter-one/:1:5","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"《正面管教》第1章“正面的方法”笔记","uri":"/parenting/positive-discipline-chapter-one/#帮助孩子体验到归属感和自我价值感心灵纽带"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"是否长期有效？\r父母和老师们坚持使用惩罚手段的首要原因之一是，惩罚有效——短期有效。 成年人使用惩罚手段的另外一些原因是，他们担心不惩罚就只能娇纵孩子；他们害怕会对孩子失去控制；害怕没有尽到作为父母和老师的责任。 成年人使用惩罚——尽管它并没有长期效果——的最后一个原因是，他们不知道还能怎么办。 他们不知道还能怎么办，说的太到位了，没有办法的父母只能惩罚了，甚至都觉得古时候不也是用戒尺来训诫孩子的嘛。 ","date":"2021-04-06","heading":"是否长期有效？","objectID":"/parenting/positive-discipline-chapter-one/:1:6","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"《正面管教》第1章“正面的方法”笔记","uri":"/parenting/positive-discipline-chapter-one/#是否长期有效"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"教给孩子具备良好品格所需要的有价值的社会和人生技能\r惩罚教给孩子的是暴力、偷偷摸摸、不自尊自爱以及其他的负面“技能”。 所有管教方法不但能够制止孩子的不良行为，而且还会教给孩子具备良好的品格所需要的有价值的社会技能和人生技能。 ","date":"2021-04-06","heading":"教给孩子具备良好品格所需要的有价值的社会和人生技能","objectID":"/parenting/positive-discipline-chapter-one/:1:7","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"《正面管教》第1章“正面的方法”笔记","uri":"/parenting/positive-discipline-chapter-one/#教给孩子具备良好品格所需要的有价值的社会和人生技能"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"正面管教之旅\r当孩子们积极地参与到相互尊重、合作、注重解决问题的正面管教中来的时候，他们就会培养出这些品格来。 ","date":"2021-04-06","heading":"正面管教之旅","objectID":"/parenting/positive-discipline-chapter-one/:1:8","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"《正面管教》第1章“正面的方法”笔记","uri":"/parenting/positive-discipline-chapter-one/#正面管教之旅"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"回顾\r正面管教工具 1．废除惩罚 2．废除娇纵 3．和善而坚定 4．给孩子培养“七项重要的感知力和技能”的机会 5．当心是什么在起作用（惩罚带来长期负面的效果） 6．放弃荒诞的观念——“若想让孩子做得好就要先让他感觉糟” 7．让孩子参与到设立限制中来 8．问启发式的问题 9．使用和善而坚定的话语 ","date":"2021-04-06","heading":"回顾","objectID":"/parenting/positive-discipline-chapter-one/:1:9","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"《正面管教》第1章“正面的方法”笔记","uri":"/parenting/positive-discipline-chapter-one/#回顾"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"“正面的方法”问题部分\r本章节最后，附带有问题，应该也是上述笔记的整理，我来尝试回答一下，不确定答案是否正确，欢迎指正。 ","date":"2021-04-06","heading":"“正面的方法”问题部分","objectID":"/parenting/positive-discipline-chapter-one/:2:0","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"《正面管教》第1章“正面的方法”笔记","uri":"/parenting/positive-discipline-chapter-one/#正面的方法问题部分"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"1．孩子的行为不再像“过去的好时光”那样的两个主要原因是什么？\r第一个重大社会变化是，今天的成年人已经不再给孩子树立服从和顺从的榜样了。 另一个很重要的变化是，今天的孩子很少有机会培养责任感和上进心。 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正面管教以相互尊重与合作为基础。正面管教把和善与坚定融合为一体，并以此为基石，在孩子自我控制的基础上，培养孩子的各项人生能力。 ","date":"2021-04-06","heading":"11．“有效管教的4个标准”是什么？它们为什么能带来有效的长期效果？惩罚符合这些标准吗？","objectID":"/parenting/positive-discipline-chapter-one/:2:11","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"《正面管教》第1章“正面的方法”笔记","uri":"/parenting/positive-discipline-chapter-one/#11有效管教的4个标准是什么它们为什么能带来有效的长期效果惩罚符合这些标准吗"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"12．和善与坚定并行的常用语是什么？\r等一下就轮到你啦。 我知道你能换一种尊重人的说法。 我很在乎你，会等到我们能相互尊重时再继续谈。 我知道你能想出一个好办法。 要做，不要说。（例如，平静地默默握住孩子的手，向孩子演示该怎么做。） 我们待会儿再说这件事。现在应该上车了。 （当孩子在商店发脾气时）“我们现在要离开商店，待会儿（或明天）再来。” ","date":"2021-04-06","heading":"12．和善与坚定并行的常用语是什么？","objectID":"/parenting/positive-discipline-chapter-one/:2:12","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"《正面管教》第1章“正面的方法”笔记","uri":"/parenting/positive-discipline-chapter-one/#12和善与坚定并行的常用语是什么"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"结语\r给上面问题找答案的时候，才发现自己的理解并不到位，有些问题可能都没有找到正确答案，屏幕前的你如有更好的理解，欢迎交流指正。 本文更像是全文的概述，介绍了正面管教的方法论，待后续章节介绍具体的方法，先坚定一下正面管教的信心吧。本文的笔记部分是不错的摘录，值得后续多读几遍，多读多对照，理解并不断纠正自己的偏差，就会越来越好，相信正面管教的力量。 本文飞书文档：《正面管教》第1章“正面的方法”笔记 ) ","date":"2021-04-06","heading":"结语","objectID":"/parenting/positive-discipline-chapter-one/:3:0","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"《正面管教》第1章“正面的方法”笔记","uri":"/parenting/positive-discipline-chapter-one/#结语"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"本文是《正面管教》序言部分的笔记。 ","date":"2021-03-31","heading":"","objectID":"/parenting/positive-discipline-preface/:0:0","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"《正面管教》“序言”笔记","uri":"/parenting/positive-discipline-preface/#"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"译者的话 我为什么要翻译这本书\r我逐渐学会克制自己深入骨髓的传统教育的“本能”，克制自己易怒的脾气，努力把自己修炼成为一个更理性更温和的好妈妈。 我的耐心不是来自于娇惯和纵容，而是来自于对孩子的心态和行为的正确认识，对自己的心态和行为的正确认识，对父母正面引导孩子的方法的正确认识。因此，我相信我的孩子们将来一定能够成长为具有优秀品质的、有益于社会的人。 理解得越深刻，就会做得越自然、越“本能”、越彻底。 ","date":"2021-03-31","heading":"译者的话 我为什么要翻译这本书","objectID":"/parenting/positive-discipline-preface/:1:0","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"《正面管教》“序言”笔记","uri":"/parenting/positive-discipline-preface/#译者的话-我为什么要翻译这本书"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"序言及致谢\r犯错误实在是学习的大好时机。 ","date":"2021-03-31","heading":"序言及致谢","objectID":"/parenting/positive-discipline-preface/:2:0","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"《正面管教》“序言”笔记","uri":"/parenting/positive-discipline-preface/#序言及致谢"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"引言 （第三次修订版）\r正面管教能够帮助大人们找到一条既不惩罚也不娇纵的中间路线。正面管教倡导的是和善而坚定，并且把有价值的社会技能和人生技能教给孩子。 当你既和善又坚定时，和善能抵消过于坚定所造成的所有问题（反叛、抗拒、对自尊的挫伤），而坚定则能抵消过于和善所造成的所有问题（娇纵、操纵父母、被宠坏的小淘气鬼、对自尊的挫伤）。 坚定和和善的两个极端情况。 在发生冲突时，我们会转向受“爬行动物脑”的控制（爬行动物会吃掉自己的幼仔），此时唯一的选择是“战”（权力争夺）或者是“逃”（放弃努力，无法沟通）。 面对冲突时是战还是逃，很形象，不仅仅可以用于亲子关系。 我们需要用“积极的暂停”让自己的感觉好起来，并且在亲密和信任（而不是疏远和敌意）的基础上解决问题。 “积极的暂停”是一个重要的方法。 关注于解决问题 最终需要解决问题，而不是评判或说教。 大人们在孩子的很多行为问题中应该承担的责任。我一直注意到，让父母和老师们感到沮丧的很多行为难题，是能够改变的，关键是大人要首先改变自己。 改变自己，是家长首要承担的责任，而不是孩子应当承担的责任。 你的性格对孩子性格的影响 健康的自尊，是孩子培养出“我能行”的信念的基础。 当孩子们总是由别人告诉他们去做什么，而没有自己受尊重地参与解决问题的体验，从而练习父母希望他们拥有的技能时，他们就无法发展那些有助于感到自己能行的技能。 不是帮助孩子解决问题，不是说教问题解决方法，需要和孩子一起共同参与解决问题，此时可能需要共情需要引导需要讨论，慢慢的就发展出孩子自身的技能了。 当我们能以尊重和尊严对待孩子，并教给孩子为了形成好品格而应该掌握的有价值的人生技能时，他们就会在世界上传播和平。 拼图中的几块拼板 理解孩子的四种错误行为目的 和善与坚定并行 相互尊重 错误是学习的好机会 社会责任感 家庭会议和班会 让孩子参与解决问题 给予鼓励 这里指正面管教的方面，缺一不可，或者至少应该有大部分的版块。本书所指导我们的，就是这些版块的技能。 在你努力改变旧的习惯时，对你自己和孩子要有耐心。随着你对这些原理的理解的加深，在实际运用中就会越来越得心应手。耐心、乐观、原谅自己会促进你的学习过程。 还要记住，要把犯错误看成是学习的机会。 本文飞书文档：《正面管教》“序言”笔记) ","date":"2021-03-31","heading":"引言 （第三次修订版）","objectID":"/parenting/positive-discipline-preface/:3:0","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"《正面管教》“序言”笔记","uri":"/parenting/positive-discipline-preface/#引言-第三次修订版"},{"categories":["亲子教育"],"collections":null,"content":"教育孩子是一个超级大的课题，对于我们做父母的而言，经常会遇到不少问题，类似下图列的问题，所以做父母的大部分都会比较焦虑。比较有幸，有同事介绍何老师来公司做孩子教育的沟通交流会，何老师从自身出发讲了很多他和他儿子的故事，受到不少启发。而《父母专业课》也是由何老师推荐的，据说是孩子教育改变的开始，我大概在两个月前参加了培训。我想说说我的培训感悟。 课程大纲 孩子常见问题及深层次剖析 0到18岁每个关键期的心理发展特点及应对的方式 性格的成因及原生家庭模式对人生的影响 有效的沟通模式 情绪能量与孩子生命力的关系 如何帮助孩子发挥创造力和释放压抑的生命力，找回学习、生活等正面动力 情感银行对人一生命运的决定意义 如何培养影响孩子一生成就的七项能力(领导力、生存智慧、学习力、财商、自我管理、社交与演说、国际视野与外语拓展) 人的感受、思想、期待及渴望如何作用于人的一生 父母四种错误应对姿态对于孩子的影响，及如何正确应对孩子的问题 偏差行为(叛逆、厌学、暴躁、拖拉、沉迷网络……)成因 及对应处理方式 说是课程大纲，实际是我摘抄的课程流程，两天的课程培训基本也是按照此流程进行的。我先整理了自己的笔记，觉得笔记记得好乱，汇总后也没有太多实际的内容，现在结合大纲来看，还是有一定框架，反而更清晰一些。 整个课程来说，个人比较有感触的是心理营养、原生家庭、冰山模型、应对姿态这些，下述内容也会以此展开。 ","date":"2021-03-16","heading":"","objectID":"/parenting/parenting-course-notes/:0:0","tags":["亲子教育","心理成长","学习笔记"],"title":"《父母专业课》学习感悟","uri":"/parenting/parenting-course-notes/#"},{"categories":["亲子教育"],"collections":null,"content":"心理营养\r无条件的接纳 生命的至重 安全感 肯定、欣赏、赞美、认可 学习、认知、模范(父母学习给孩子做榜样) 心理营养对应的是“0到18岁每个关键期的心理发展特点及应对的方式”章节，是此次培训会重点讲解的内容，差不多花了大半天的时间。而心理营养课程内容实际上来自于林文采博士的《心理营养》一书，上述五大心理营养基本就是书中的内容。 这些心理营养也正对应我们0到18岁的不同成长阶段，当然也有说0到7岁的，虽然说是分阶段对应，但个人认为实际是自始至终的，甚至是贯穿一辈子。 无条件的接纳，源自于无条件的爱，我想所有的父母都应该是无条件的爱孩子，只是每个人的表达方式不同，有时甚至会给孩子带来错觉，所以我们需要用接纳的方式来对待我们的孩子。无条件的接纳让孩子感受到我们无条件的爱，因为基础感受不同，自然对行为的理解也会有所不同。 生命的至重是看重我们的孩子，不仅仅是孩子需要“自己最重要”这一情感述求，更需要我们以实际行动“看重孩子”，最终才能让孩子获得“重要性”这一认同，也就是此时此刻，孩子你在爸爸妈妈心里是最重要。只是“看重孩子”这一行为也不容易，有时也难做到。 小孩子都是比较弱小的，特别像姗姗学步阶段，他们特别需要安全感，比如离开父母就会哭闹，拥有安全感才是成长的基础，大人也类似，就如同我们工作生活中的焦虑，也往往是因为安全感的缺失。 当孩子开始有自我认知时，则需要对孩子肯定、欣赏、赞美、认同，这是自信心的基础，自信也是自驱的基础，而自驱源自于自尊。 最后的学习、认知、模范给我的认识就是，要想孩子优秀，就必须父母先做榜样，因为孩子是父母的复印件，只有父母做到，才能培养出我们期望的孩子，而若仅仅对孩子苦口婆心的教导，则实际效果比较弱。 上述的个人理解不一定正确，我也还在看《心理营养》一书，以期待能够获得更正确的理解。建议大家读读这本书，应该会比大半天的培训，效果要好不少，基于文字的自我理解和听课的效果还是有所不同的。 ","date":"2021-03-16","heading":"心理营养","objectID":"/parenting/parenting-course-notes/:1:0","tags":["亲子教育","心理成长","学习笔记"],"title":"《父母专业课》学习感悟","uri":"/parenting/parenting-course-notes/#心理营养"},{"categories":["亲子教育"],"collections":null,"content":"原生家庭\r这部分对应“性格的成因及原生家庭模式对人生的影响”环节，但没有讲解内容，仅仅是让大家画自己的“原生家庭结构图”，然后找了其中一个案例进行了现场的演练。 我们经常能听到原生家庭一词，何谓原生家庭，就是我们出生、成长的家庭，也就是我们和父母、兄妹等会朝夕相处二十几年的家庭，在你成立新的家庭之前，原生家庭会对你的行为习惯产生影响。举最简单最轻微的例子，我一直相信“吃狗肉会得狂犬病”这一说法，直到三四十岁，才认识到这一说法是不正确的，而这一说法仅源自于母亲从小到大对我的灌输。一个简单的说法如此，更不用说我们的性格、脾气、认知的养成。 “原生家庭结构图”也是比较专业的家庭治疗工具之一，关于结构图的绘制方法，大家可以网上搜索一下，但即便绘制了，如果没有人解读，也许也还是不能理解。而我的家庭关系比较简单，所以觉得自身的家庭结构图并不复杂，虽然如此，我还是能认识到，自己内心暴躁的脾气、不能同别人较深度的沟通等都来自于原生家庭的影响，当然，父母的善良也有影响到我，这些都是个人的一些小小例证。 原生家庭疗愈现场演练，确实非常震撼，这里不仅仅是简单的剖析，而是让学员进行角色扮演，先通过强烈的语言对过去做回顾，让当事人获得释放，然后再通过共情，引领出一种新的应对方式，总的来说，对当事人应该会有不小的改变，这种心灵敞开然后顿悟是比较难的。另外一个额外感悟，不要自认为自己很惨，实际上，这个世界上比你更惨的人，比比皆是，积极向上地面对生活总比你纠结于自己地凄惨过去要强大很多。 ","date":"2021-03-16","heading":"原生家庭","objectID":"/parenting/parenting-course-notes/:2:0","tags":["亲子教育","心理成长","学习笔记"],"title":"《父母专业课》学习感悟","uri":"/parenting/parenting-course-notes/#原生家庭"},{"categories":["亲子教育"],"collections":null,"content":"冰山模型\r冰山模型对应的是“人的感受、思想、期待及渴望如何作用于人的一生”内容，这部分在课堂上虽然只讲了一部分(其余内容在教练课，不在专业课中)，但有所触动，有一些顿悟的认知。 这里的冰山模型实际是萨提亚冰山理论部分，意思是我们看见都只是冰山一角，那就是外在行为的呈现。但在下面蕴藏着情绪，感受，期待，渴望等。往往我们在与人沟通时，并没有去体会、察觉、沟通下面的冰山。有时甚至连自己对自己冰山下面的想法也没有觉察。 在这个模型中讲解的比较多的是孩子做作业拖拉的问题。从行为上来看，孩子做作业拖拉，我们就在边上着急、督促甚至打骂，这是我们看得见的冰山。对此行为，我们的应对方式是生气愤怒并指责，然后我们感到很沮丧、难过、无奈，进而形成这个孩子作业不好好做、以后也难做好其他事情的观点，我们期待孩子能够尽快做完作业，期待双方不要发生这样的冲突，我们渴望得到孩子的理解并发生改变，我们最终觉得我自己不够好，在孩子教育上很糟糕。 课程中顿悟点是，我们期望从冰山的哪个部分来改变。在任何一层的改变，都能影响看得见的冰山，只是影响的多少和大小而已。比如你从感受层面改变，你不再感受到沮丧、难过、无奈，那么你也就不再愤怒指责，最后也就不会因为作业拖拉而发生指责打骂的行为。如果我们从更深一点层次来改变，则我们可能不仅没有脾气，更可能会从方法上一点一点帮助孩子改掉做作业拖拉的习惯。确实如此，遇到问题时，可以尝试画画冰山模型，然后想想从哪里开始解决问题。 ","date":"2021-03-16","heading":"冰山模型","objectID":"/parenting/parenting-course-notes/:3:0","tags":["亲子教育","心理成长","学习笔记"],"title":"《父母专业课》学习感悟","uri":"/parenting/parenting-course-notes/#冰山模型"},{"categories":["亲子教育"],"collections":null,"content":"应对姿态\r应对姿态是上一节冰山模型中的应对部分，应对姿态共有四种：讨好型、指责型、超理智型、打岔型。从沟通的自己、他人、情境三个方面来说，如果只有自己没有他人就是指责型、如果没有自己只有他人就是讨好型，如果只有情境没有自己也没有他人就是超理智型，如果没有情境没有自己也没有他人就是打岔型。其实从字面就很好理解这四种类型。 这个环节老师给我们做了情景式演绎，当我们分别把这几种应对姿态演绎一遍后，我们才感叹对方所承受的，承受因自己的应对姿态所需要承受的心理负担以及痛苦，正是因为这样的应对姿态对方才有对峙的表现，我们应该放下我们的应对姿态，去感受去理解对方。 现实家庭中，每一个人都有可能使用着不同的应对姿态，比如小孩子会讨好大人，夫妻双方会指责，老公容易只讲情境分析推理而不带有感情，或者讲到小孩教育时就打哈哈，那什么才是正确的应对姿态呢？那就是一致性沟通。 一致性沟通首先需要在事情发生时注意到自己内心的变化，因为这样的察觉，我们才不会立即爆发为指责，然后观察我们当时的环境，再来看看对方的心情如何，最后再有意识的去选择自己的行为和反应。比如当我发现小孩子拖拉时，我发现我的内心会不断涌上烦躁，随时有爆发的可能，但看到小孩心情不错，我们如果直接指责，那必定爆发冲突，此时发现自己，调整自己，然后选择和小孩商量以便中断他的拖拉行为。从察觉到选择行动这一过程，说容易其实不容易，需要我们不断在生活中练习并改变。 ","date":"2021-03-16","heading":"应对姿态","objectID":"/parenting/parenting-course-notes/:4:0","tags":["亲子教育","心理成长","学习笔记"],"title":"《父母专业课》学习感悟","uri":"/parenting/parenting-course-notes/#应对姿态"},{"categories":["亲子教育"],"collections":null,"content":"结语\r课程已经结束，所学到的可能还仅仅是皮毛，因为老师说了，这是父母专业课，很多内容确实没有讲，比如冰山模型中深入的部分等，这些都会在父母教练课中讲。而且经过两个多月的晃荡，似乎又回到了从前，是的，不要指望通过一次培训就能改变自己，如果一两次培训就能改变，那改变也太容易了，现实的世界也就不会存在那么多问题了。 总的来说，虽然是入门课，但还是非常超值的，情景演绎让我感叹，而上述理论虽然还未能完全消化理解，但所能带来一点点的改变，这都是值得的。 只是课程的内容，也让我想到了《正面管教》一书，课程的理念实际和《正面管教》理念都是非常接近、一致或想通的，都是强调了无条件的爱，包括樊登读书也是如此。而此课程内容以及《正面管教》一书的内容，虽然说是教育孩子的，实际也是适合大人的，要求孩子做到的，那我们父母是否也有做到呢？父母作为榜样很重要，只是我们往往不自知。而教育孩子的事情，实际是家庭的事情，家庭好了自然而然教育孩子也就好了。 本文飞书文档：《父母专业课》学习感悟 ","date":"2021-03-16","heading":"结语","objectID":"/parenting/parenting-course-notes/:5:0","tags":["亲子教育","心理成长","学习笔记"],"title":"《父母专业课》学习感悟","uri":"/parenting/parenting-course-notes/#结语"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"2021已来，大家都在总结2020。回想我的2020，也许除了疫情下且行且珍惜外的感悟外，就是关于1的崩塌。现在，我只想以此为2021开个篇。 ","date":"2021-01-28","heading":"","objectID":"/relationship/starting-over-in-2021/:0:0","tags":["婚姻家庭","生活感悟","自我成长"],"title":"1+0=0！2021，从0开始。","uri":"/relationship/starting-over-in-2021/#"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"1+1\u0026gt;3\r在我的人生公式中，1+1\u0026gt;3，这是我所笃定的，并且也是用近十年时间所证明的。 ","date":"2021-01-28","heading":"1+1\u0026gt;3","objectID":"/relationship/starting-over-in-2021/:1:0","tags":["婚姻家庭","生活感悟","自我成长"],"title":"1+0=0！2021，从0开始。","uri":"/relationship/starting-over-in-2021/#113"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"1+0=0\r现在，那个1，离开了。原本的人生算式，从1+1变成了1+0，结果也变了。1+0=0，我想我应该开启这样的人生算式了。 1+1到1+0，这个过程，很快。我估摸着大约小半年的时间，但她和我说已经有两年，想法是从两年前就开始的。 如果计算不开心不快乐的日子，应该差不多可以从认识以后开始，因为我们结合的很快，满打满算最多半年的时间我们就领到了证，虽然可能确实以买房之名。 也就在那一年新年，在老家办了事，期间有诸多不愉快，这件事成了她人生痛苦的第一件事，我也依然能清晰的记得那夜她在枕边哭泣。 从那时起，我们开始了1+1\u0026gt;3的人生，至今已有近10年时间，至少9年有余。一个人能够不开心不快乐近10年，这是需要何等忍耐，想的我都有点心痛了。 我一直享受着1+1\u0026gt;3的人生，我很淡定，因为我一直很开心很快乐，有一种傻傻的幸福。直到小半年前，我才开始思考1的崩塌，用了几个月的意念，我竟然开始接受1+0的想法。那时的我，也只是停留在想法。 真正落实1+0前的几天，我竟然焦虑了，竟然有了无法忍受的心痛，百感交集，不知所措，感觉我的或我们家的天要塌了。 是的，天塌了，她所撑起的大半边天。 两年前，写了《从老婆凶我一事获得的10条人生感悟（家庭篇） 》一文，现在读来，依然感触很深。特别是最后两条，“家庭是人生最重要的资产”和“一个好老婆可以改变三代人的命运”，我依然相信，至死不渝。 而“沟通是解决家庭矛盾的最有效方法”和“理解、包容、价值观，成就美满家庭”这两条，更是用我们的现状去证明和诠释了它。烙下此果，表面是若干年来未能好好沟通，实则是未能有理解和包容，而根因在价值观。我非常认同我们的十年，但也许只是，我们的观念变了，是真的变了。 有时，“金钱是解决所有问题的最佳办法”，确实如此，但也许也会改变我们的心性。而“现在的自我欢愉可能会耽误孩子的一生”，我用一年多的时间去体会和感受，才真正理解。孩子确实是我们生命中最重要的一部分，我愿意陪伴他走好最关键的几年，不管付出如何的努力。 人生海海，苦海无边，健康和快乐最重要。如若她能更健康更快乐，那又何必给她绑上缰绳？随她去，又何妨？ 其实，我也想入“随它去”法门，我也想一个人徜徉在黄浦江边，我也想再谈个恋爱，我也想好好经营我的人生，但我有我不可推卸的负担，我也心甘情愿地负重。 ","date":"2021-01-28","heading":"1+0=0","objectID":"/relationship/starting-over-in-2021/:2:0","tags":["婚姻家庭","生活感悟","自我成长"],"title":"1+0=0！2021，从0开始。","uri":"/relationship/starting-over-in-2021/#100"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"2021，从0开始。\r回忆过去，快乐与痛苦，已不再重要。展望未来，暂不知晓，1+1\u0026gt;3已不再，1+0=0已来。 就让这0祭拜这十年。2021，从0开始。 本文飞书文档：1+0=0！2021，从0开始。 ","date":"2021-01-28","heading":"2021，从0开始。","objectID":"/relationship/starting-over-in-2021/:3:0","tags":["婚姻家庭","生活感悟","自我成长"],"title":"1+0=0！2021，从0开始。","uri":"/relationship/starting-over-in-2021/#2021从0开始"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"《正面管教》一书是教养孩子的重要经典著作，其“正面”的要义是教我们如何和善而坚定的教养孩子，和善是对孩子的尊重，而坚定是对现实和自己的尊重，全书通过“正面”的理念让家长们发生思想上的转变，而通过书中的方法让家长们实际落地解决教养过程中发生在孩子身上的问题，是一本非常值得推荐的好书。 罗孚至今未能看完此书，但通过樊登读书的解读，已经了解了部分要义，对我自身已有一定的转变，并且部分方法也正在尝试中，待后续细度此书，我应该会分享更多关于正面管教的感悟，今天仅分享我听樊登解读该书所理解到的大纲。 ","date":"2021-01-24","heading":"","objectID":"/parenting/positive-discipline-outline/:0:0","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"正面管教大纲(听樊登读书)","uri":"/parenting/positive-discipline-outline/#"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"文字版大纲\r","date":"2021-01-24","heading":"文字版大纲","objectID":"/parenting/positive-discipline-outline/:1:0","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"正面管教大纲(听樊登读书)","uri":"/parenting/positive-discipline-outline/#文字版大纲"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"一、什么是正面管教\r","date":"2021-01-24","heading":"一、什么是正面管教","objectID":"/parenting/positive-discipline-outline/:1:1","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"正面管教大纲(听樊登读书)","uri":"/parenting/positive-discipline-outline/#一什么是正面管教"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"不同的教养方式\r严厉型——孩子不参与决策过程。过度控制，有规矩没有自由，没有选择。 娇纵型——没有限制，有自由但没规矩，无限制的选择。 正面管教型——和善与坚定并行，有权威，有规矩也有自由，有限制的选择。 ","date":"2021-01-24","heading":"不同的教养方式","objectID":"/parenting/positive-discipline-outline/:1:2","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"正面管教大纲(听樊登读书)","uri":"/parenting/positive-discipline-outline/#不同的教养方式"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"一个真正有能力的人，必须具备七项感知和技能。\r对个人能力的感知——“我能行”。 对自己在重要关系中的价值的感知力——“我的贡献有价值，大家确实需要我”。 对自己在生活中的力量或影响的感知力——“我能够影响发生在自己身上的事情”。 内省能力，能理解个人的情绪，并能利用这种理解做到自律以及自我控制。 人际沟通能力，善于和他人合作，并在沟通、协作、协商、分享、共情和倾听的基础上建立友谊。 整体把握能力，以有责任感、适应力、灵活性和正直的态度来对待日常生活中的各种限制以及行为后果。 判断能力强，运用智慧，根据适宜的价值观来评估局面。 ","date":"2021-01-24","heading":"一个真正有能力的人，必须具备七项感知和技能。","objectID":"/parenting/positive-discipline-outline/:1:3","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"正面管教大纲(听樊登读书)","uri":"/parenting/positive-discipline-outline/#一个真正有能力的人必须具备七项感知和技能"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"孩子会用以下四个R中的一种或全部作为长期效果回敬我们的惩罚。\r愤恨（Resentment）——“这不公平！我不能相信大人！” 报复（Revenge）——“这回他们赢了，但我会扳回来的！” 反叛（Rebellion）——“我偏要对着干，以证明我不是必须按他们的要求去做。” 退缩（Retreat）a、偷偷摸摸——“我下次绝不让他抓到”b、自卑——“我是个坏孩子” ","date":"2021-01-24","heading":"孩子会用以下四个R中的一种或全部作为长期效果回敬我们的惩罚。","objectID":"/parenting/positive-discipline-outline/:1:4","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"正面管教大纲(听樊登读书)","uri":"/parenting/positive-discipline-outline/#孩子会用以下四个r中的一种或全部作为长期效果回敬我们的惩罚"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"正面管教的四个标准。\r是否和善与坚定并行？（对孩子尊重、鼓励） 是否有助于孩子感受到归属感和价值感？（建立心灵纽带） 是否长期有效？（惩罚短期有效，但长期负面效果） 是否能教给孩子有价值的社会技能和生活技能，培养孩子的良好品格？ ","date":"2021-01-24","heading":"正面管教的四个标准。","objectID":"/parenting/positive-discipline-outline/:1:5","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"正面管教大纲(听樊登读书)","uri":"/parenting/positive-discipline-outline/#正面管教的四个标准"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"二、为什么要使用正面管教\r","date":"2021-01-24","heading":"二、为什么要使用正面管教","objectID":"/parenting/positive-discipline-outline/:1:6","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"正面管教大纲(听樊登读书)","uri":"/parenting/positive-discipline-outline/#二为什么要使用正面管教"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"2.1、阿德勒的基本概念\r孩子是社会人 行为以目的为导向 孩子首要的目的就是获取归属感和自我价值感 一个行为不当的孩子，是一个丧失信心的孩子 社会责任感或集体感 平等 犯错误是学习的好时机 ","date":"2021-01-24","heading":"2.1、阿德勒的基本概念","objectID":"/parenting/positive-discipline-outline/:1:7","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"正面管教大纲(听樊登读书)","uri":"/parenting/positive-discipline-outline/#21阿德勒的基本概念"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"运用3R方法矫正自己曾经在孩子身上犯下的错误。\r①承认（Recognize）——“我犯了一个错误！” ②和好（Reconcile）——“我向你道歉。” ③解决（Resolve）——“让我们一起来解决问题。” 要确保把爱的信息传递给孩子 ","date":"2021-01-24","heading":"运用3R方法矫正自己曾经在孩子身上犯下的错误。","objectID":"/parenting/positive-discipline-outline/:1:8","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"正面管教大纲(听樊登读书)","uri":"/parenting/positive-discipline-outline/#运用3r方法矫正自己曾经在孩子身上犯下的错误"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"2.2、“赢得”孩子\r","date":"2021-01-24","heading":"2.2、“赢得”孩子","objectID":"/parenting/positive-discipline-outline/:1:9","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"正面管教大纲(听樊登读书)","uri":"/parenting/positive-discipline-outline/#22赢得孩子"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"2.3、赢得合作的步骤\r表达出对孩子感受的理解。一定要向孩子核实你的理解。 表达出对孩子的同情，但不能宽恕。同情并不表示认同或宽恕，只是理解，最好告诉他你也有类似经历。 告诉孩子你的感受。 让孩子关注于解决问题。 ","date":"2021-01-24","heading":"2.3、赢得合作的步骤","objectID":"/parenting/positive-discipline-outline/:1:10","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"正面管教大纲(听樊登读书)","uri":"/parenting/positive-discipline-outline/#23赢得合作的步骤"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"三、出生顺序的重要性\r","date":"2021-01-24","heading":"三、出生顺序的重要性","objectID":"/parenting/positive-discipline-outline/:1:11","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"正面管教大纲(听樊登读书)","uri":"/parenting/positive-discipline-outline/#三出生顺序的重要性"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"四、重新看待不良行为\r","date":"2021-01-24","heading":"四、重新看待不良行为","objectID":"/parenting/positive-discipline-outline/:1:12","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"正面管教大纲(听樊登读书)","uri":"/parenting/positive-discipline-outline/#四重新看待不良行为"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"4.1、不良行为的四种类型\r【寻求过度关注】 【寻求权力】 【报复】 【自暴自弃】 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","date":"2021-01-24","heading":"逻辑后果","objectID":"/parenting/positive-discipline-outline/:1:17","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"正面管教大纲(听樊登读书)","uri":"/parenting/positive-discipline-outline/#逻辑后果"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"六、关注于解决问题\r","date":"2021-01-24","heading":"六、关注于解决问题","objectID":"/parenting/positive-discipline-outline/:1:18","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"正面管教大纲(听樊登读书)","uri":"/parenting/positive-discipline-outline/#六关注于解决问题"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"解决问题的3R1H原则\r相关（Related） 尊重（Respectful） 合理（Reasonable) 有帮助（Helpful） ","date":"2021-01-24","heading":"解决问题的3R1H原则","objectID":"/parenting/positive-discipline-outline/:1:19","tags":["亲子教育","正面管教","读书笔记"],"title":"正面管教大纲(听樊登读书)","uri":"/parenting/positive-discipline-outline/#解决问题的3r1h原则"},{"categories":["亲子教育"],"collections":["正面管教"],"content":"积极的暂停：“原始脑”换乘“理性脑”\r花时间训练。在使用 “积极的暂停”之前，要和孩子谈谈它的好处，将“冷静期”的价值，以及解决冲突前要等每个人都好起来的重要性告诉孩子。 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","date":"2019-01-05","heading":"现在的自我欢愉可能会耽误孩子的一生","objectID":"/relationship/ten-family-life-lessons/:2:4","tags":["婚姻家庭","生活感悟","自我成长"],"title":"从老婆凶我一事获得的10条人生感悟（家庭篇）","uri":"/relationship/ten-family-life-lessons/#现在的自我欢愉可能会耽误孩子的一生"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"沟通是解决家庭矛盾的最有效方法\r我今天的家庭矛盾，就是因为自身的不沟通不交流、一味的执念自我、不懂得反省造成的。 矛盾就像是管道中的淤结，不疏不会通，当淤结越积越多，管道终将爆裂，分崩离析是最后的结果。 家庭矛盾可以有很多种解决办法，但沟通绝对最有效方法，没有之一。 ","date":"2019-01-05","heading":"沟通是解决家庭矛盾的最有效方法","objectID":"/relationship/ten-family-life-lessons/:2:5","tags":["婚姻家庭","生活感悟","自我成长"],"title":"从老婆凶我一事获得的10条人生感悟（家庭篇）","uri":"/relationship/ten-family-life-lessons/#沟通是解决家庭矛盾的最有效方法"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"理解、包容、价值观，成就美满家庭\r沟通产生理解，感情的加深将形成包容，而最终的价值观，才能让我们走的更远更坚定。 美满家庭的定义可以有很多种，但在相同价值观下，只有一种。 如果说相同价值观是美满家庭的上层建筑，那么理解和包容就是我们的日常，且行且珍惜吧。 ","date":"2019-01-05","heading":"理解、包容、价值观，成就美满家庭","objectID":"/relationship/ten-family-life-lessons/:2:6","tags":["婚姻家庭","生活感悟","自我成长"],"title":"从老婆凶我一事获得的10条人生感悟（家庭篇）","uri":"/relationship/ten-family-life-lessons/#理解包容价值观成就美满家庭"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"金钱是解决所有问题的最佳办法\r此条适用于所有场景，就拿今天老婆凶我这事来举例。 对于老婆凶我的问题，她的成本付出预估是5000元(500元工时费、1500元身体伤害、3000元精神损失)，那我用多少钱来解决这个问题？ 需给她10万元现金，一年内付清，而且这必须是工资外的收入。20倍的投资回报率，我想，他是能够接受的。 ","date":"2019-01-05","heading":"金钱是解决所有问题的最佳办法","objectID":"/relationship/ten-family-life-lessons/:2:7","tags":["婚姻家庭","生活感悟","自我成长"],"title":"从老婆凶我一事获得的10条人生感悟（家庭篇）","uri":"/relationship/ten-family-life-lessons/#金钱是解决所有问题的最佳办法"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"做真实的自己方能获得更精彩的人生\r回顾历史问题，对比我和老婆的做人方式，我想我顿悟了。 所有问题的症结在于我没能做真实的自己，对老婆都不够诚实(比如上文中老婆问我手机上看啥我还打马虎眼)，正是这块绊脚石，造成了我的人生差距。 既然已经找到根因，那就赶紧落实，尽快找到自己更精彩的人生。 ","date":"2019-01-05","heading":"做真实的自己方能获得更精彩的人生","objectID":"/relationship/ten-family-life-lessons/:2:8","tags":["婚姻家庭","生活感悟","自我成长"],"title":"从老婆凶我一事获得的10条人生感悟（家庭篇）","uri":"/relationship/ten-family-life-lessons/#做真实的自己方能获得更精彩的人生"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"家庭是人生最重要的资产\r仔细想想，这个世界上，什么是你最重要的资产？大house？不是，它只是一个商品。金钱？不是，它只是一个数字。 人生最重要的资产就是你的家庭，它是你的港湾，即便没了大house、输了金钱，只要家庭还在，就有温暖，更有东山再起的可能。 所有当老婆删我微信、摔我手机的时候，我能清晰的认识到，这是我能看见的有型资产，而和她一起组建的家庭，才是我无价的无形资产，我很富裕，也很满足。 ","date":"2019-01-05","heading":"家庭是人生最重要的资产","objectID":"/relationship/ten-family-life-lessons/:2:9","tags":["婚姻家庭","生活感悟","自我成长"],"title":"从老婆凶我一事获得的10条人生感悟（家庭篇）","uri":"/relationship/ten-family-life-lessons/#家庭是人生最重要的资产"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"一个好老婆可以改变三代人的命运\r也许觉得这句话有点夸张，但以我的亲身经历，我觉得不为夸张。 正是因为和她的结合，改变了我的后半生，而和他的一起努力，才让孩子拥有无忧无虑的人生，再等到孙子出世，她必将成为一个好奶奶。 我终于能理解，女孩婚嫁为什么要有车有房了，我甚至有点赞同他们，站在高一点的基石上，一定能看到更远的远方。 一直想致力于专业技术写作的我，洋洋洒洒，竟然写了一份鸡汤文，还全篇无图。不过，我觉得这鸡汤不错，推荐品尝。 ","date":"2019-01-05","heading":"一个好老婆可以改变三代人的命运","objectID":"/relationship/ten-family-life-lessons/:2:10","tags":["婚姻家庭","生活感悟","自我成长"],"title":"从老婆凶我一事获得的10条人生感悟（家庭篇）","uri":"/relationship/ten-family-life-lessons/#一个好老婆可以改变三代人的命运"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"一些行动想法\r","date":"2019-01-05","heading":"一些行动想法","objectID":"/relationship/ten-family-life-lessons/:3:0","tags":["婚姻家庭","生活感悟","自我成长"],"title":"从老婆凶我一事获得的10条人生感悟（家庭篇）","uri":"/relationship/ten-family-life-lessons/#一些行动想法"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"家庭陪伴计划\r既然家庭是最重要的资产，那家庭陪伴计划显得尤为重要。 有一次和老婆动气，我说以后8点到9点我来陪儿子，这是给他的雷打不动时间。当然，结果是执行的不大好，不过此方式应该值得肯定，有想法的可以尝试。 另外，需要提高自己陪伴的质量，先从陪伴时原理手机开始做起。其实，即便外面的世界塌了，也没有那么重要，持续保持你的专注。 同时，为了让孩子健康快乐成长，丰富孩童生活，我会找一些互动的内容，落实实践后再分享，我会更新到唐果玩具这个公众号。 ","date":"2019-01-05","heading":"家庭陪伴计划","objectID":"/relationship/ten-family-life-lessons/:3:1","tags":["婚姻家庭","生活感悟","自我成长"],"title":"从老婆凶我一事获得的10条人生感悟（家庭篇）","uri":"/relationship/ten-family-life-lessons/#家庭陪伴计划"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"赚钱方法\r赚钱的最基本逻辑是：价值交换。没有赚到钱的核心问题是：价值输出不足。 诚然，正是因为以往价值输出的不足，所以这些年来我基本上没有赚到工资外的一分钱收入，挺悲催的，包括做“罗孚传说”公众号也没有赚到钱。 金钱改变生活，加上20倍回报承诺的存在，我会加倍努力赚钱，预计会从四个方面落实，请监督并拭目以待(当然，离不开老婆的支持)。 现阶段只开通了罗孚私友会(知识星球和微信群)，如果觉得或相信有价值，欢迎加入。当然，来点打赏我也是能够接受的哦。(识别文末二维码可了解详情) ","date":"2019-01-05","heading":"赚钱方法","objectID":"/relationship/ten-family-life-lessons/:3:2","tags":["婚姻家庭","生活感悟","自我成长"],"title":"从老婆凶我一事获得的10条人生感悟（家庭篇）","uri":"/relationship/ten-family-life-lessons/#赚钱方法"},{"categories":["亲密关系"],"collections":null,"content":"做回真我\r前面说了，以前的我，是不够真实的，不仅仅在老婆面前打马虎眼： 因为羞涩，不敢表现自己，所以成不了supper star； 对于赚钱，遮遮掩掩，好像不喜欢钱，所以没有赚到很多钱； 因为胆怯害怕，不能表达自己的思想，得不到有效沟通，获得不了有效长足的进步； 做真实的自己，只为更精彩人生。 罗孚传说——聊聊智能汽车、写写真实人生、赚点额外小钱，欢迎关注。 如果觉得本文不错，欢迎转发。如果有不错的反馈，我会考虑出人生感悟之工作篇，或者再介绍介绍我的她，也行。 本文飞书文档：从老婆凶我一事获得的10条人生感悟（家庭篇） ","date":"2019-01-05","heading":"做回真我","objectID":"/relationship/ten-family-life-lessons/:3:3","tags":["婚姻家庭","生活感悟","自我成长"],"title":"从老婆凶我一事获得的10条人生感悟（家庭篇）","uri":"/relationship/ten-family-life-lessons/#做回真我"},{"categories":["旅行见闻"],"collections":null,"content":"又到了一年一度的吃蟹季节，虽然说在上海也能买到所谓的阳澄湖大闸蟹，不过去阳澄湖吃蟹应该是另一番风味。根据我们一伙人一天一夜的经历，特分享这一路阳澄湖吃蟹经历，总结出一份吃蟹攻略，希望对大家有所帮助。 ","date":"2009-10-26","heading":"","objectID":"/travel/yangcheng-lake-crab-trip/:0:0","tags":["旅行","美食","上海周边"],"title":"阳澄湖吃蟹一日游攻略","uri":"/travel/yangcheng-lake-crab-trip/#"},{"categories":["旅行见闻"],"collections":null,"content":"岛上蟹庄晚宴\r在去之前我们就在网上联系了一家叫岛上蟹庄的饭店，下午我们就直奔阳澄湖去啦，虽然说阳澄湖离上海很近，但还是需要考虑到堵车因素，所以我们到那的时候天已经全黑了，月牙也已经出来了。 去岛上蟹庄的饭店吃饭，停车是在莲花岛码头，在莲花岛码头会有饭店的游艇载我们过去。 经验分享：在任我游GPS中通过经纬度功能输入经纬度坐标N31.44989 E120.77565导航，即可直达莲花岛码头停车场。 到了莲花岛码头都已经是乌漆麻黑了，本来还想远眺一下阳澄湖，看来只能看看这夜色下的湖面以及对岸的灯光了。 岛上吃蟹的饭店基本上每家每户都有游艇，甚至有两三艘也不为奇，这就是载我们过去的游艇。 我们一行十人，加上老板一人，这个艇上就载了11人，挺恐怖的吧，人坐两侧重量不均匀的话还会让艇倾斜。不过这个并不算太恐怖，恐怖的是接下来，我们就坐这个游艇横渡阳澄湖去饭店吃饭啦，在这黑咕隆咚的夜里，水面上不远处还有好多游艇飞驰，游艇上最多开个大灯或者闪灯，甚至也有不开灯的艇，心想妈妈呀这黑乎乎的夜里都没有一个交警叔叔来管管这些来来往往的船只的呢。第一次坐这样的小艇，又是夜色之下，后面是轰隆隆的马达，船速虽然30公里都不到，但看到船尾飞溅的浪花，水平面就离我们那么近，只能说刺激啊，而小艇在拐弯的时候或者遇到浪头跳跃的时候，我们大家就一起哇哇哇的叫，那个真叫刺激那。 很快，我们就到了这个叫岛上蟹庄的饭店，这里的饭店很多，如果白天来的话应该在停车场有好几家可选，而这里的饭店特色就是，吃饭都在水面上，因为房子就是建在了水里，下面是用打桩的方式建起来的，同事还说已经感觉到房子在晃荡了，不过我的小脑没那么灵敏没有那种感觉。房子基本上都是用木头做的，地板还是墙都是，同事说要是是铁做的话不早就锈掉了吗，OK算你能想象。饭店能够摆下好几桌，不过许多都在里面，外面基本上没有，我觉得蛮可惜的，试想要是在一个月圆的夜里，一桌人围在一起，吃着蟹喝着黄酒吹着阳澄湖的凉风赏着湖面上的圆月，谈笑风生，那应该是一件多么惬意的事情那。 由于大家都饿了，所以上来就是狼吞虎咽，都说好吃啊好吃，而黄酒正好开胃，一起来看看饭菜吧。 一眨眼的功夫凉菜基本上都上了 咸鸭蛋 河里的虾就是河虾啦 家鸭，美味啊 饿死了，这么大一碗面条竟然还不够，我们总共叫了两碗。 这个我叫不上来，反正不是扁豆 半尾鱼 芹菜肉丝香干 鱼，感觉好大 鸡汤，自家老母鸡制作，味道肯定不错 黄鳝，也算是很不错的水产了吧 我们的主角来了，每人一对，雌雄配，看上去好大好大啊，大概也就是三四两的标准。第一圈的时候，大家都抢了一只蟹，好吃啊，到第一个解决完，结果说有点撑了，有些甚至第二个都没有吃下，看来不要太贪哦，一个尝鲜两个足够，如果你有大肚皮好胃口那就三个四个的上吧。 顺便说一下，雌雄的区分就是看蟹的肚皮，如果是圆的就是雌的，三角的就是雄的，一般公的肯定比母的分量足。 经验分享：这顿饭是150的套餐，按照人头来计算的，岛上的价格基本上都是如此，老板还说这对蟹就要90块，总的看下来有几个菜确实不错，难得一吃的家鸡家鸭黄鳝等都有了，而且享受了夜游阳澄湖，老板说如果人少的话来回的船费还要收80块呢。不过最后要了我们200块的黄酒钱觉得不爽，不过也忘了要了几瓶石库门了，看来还是自己带黄酒比较划算。 酒足饭饱后一行人准备撤离，还是老板用小艇送我们回去，再次夜渡阳澄湖。 ","date":"2009-10-26","heading":"岛上蟹庄晚宴","objectID":"/travel/yangcheng-lake-crab-trip/:1:0","tags":["旅行","美食","上海周边"],"title":"阳澄湖吃蟹一日游攻略","uri":"/travel/yangcheng-lake-crab-trip/#岛上蟹庄晚宴"},{"categories":["旅行见闻"],"collections":null,"content":"永乐大酒店住宿\r酒店我们没有定，直接让老板帮忙找了一个，130的标间，觉得价格可以就去了。用导航仪一查好近，就在停车场附近，结果进去一问，原来这家有三个连锁店，停车场这一家叫永乐度假酒店，而我们定的那一家是在渭塘镇上的，看了一下，直线距离就12公里多，中间又是阳澄西湖隔断，所以开车的路远远不止12公里。建议先找好一家离岛比较近的酒店，住宿比较方便。 永乐大酒店看上去还是可以的，可惜大概不怎么懂经营，进入房间后我们就不是很满意，因为桌子上灰层很多，至少是看上去就有许多灰层，苏州这个地方不至于有沙尘暴那，打扫也不是很好，而设备也有不好的，比如右床灯坏了，也没有一个大的吊顶的亮灯，不过就这个价格过个夜，还是能够接受的，毕竟吧台上显示的价格是188呢。 小插曲：喜年年豆浆 大家都听说过喜年来豆浆，没有听说过喜年年豆浆吧，不过我们在这个镇上还真的吃上了喜年年的豆浆，简直和喜年来完全一样啊，这应该是侵权的吧。我们的早饭就在这里解决的。 天豆浆两块 油条两块，好大，一个人一根足以饱了 要了个煎蛋补充补充，一块五 ","date":"2009-10-26","heading":"永乐大酒店住宿","objectID":"/travel/yangcheng-lake-crab-trip/:2:0","tags":["旅行","美食","上海周边"],"title":"阳澄湖吃蟹一日游攻略","uri":"/travel/yangcheng-lake-crab-trip/#永乐大酒店住宿"},{"categories":["旅行见闻"],"collections":null,"content":"莲花岛上漫步\r由于昨夜横渡阳澄湖吃饭，所以今天准备从地面登录莲花岛吃中饭。但莲花岛上是没有路的，从南到北大概至少五公里以上，昨天从水路登录的是莲花岛的南侧靠阳澄湖中心的一段，今天看来只能从莲花岛北和陆地接壤的地方登录了，如果走绕城高速，那么从阳澄湖北收费站出来右拐就可以。导航仪上已经是没有这个路的名字了，从路基上的标牌来看是X301，而进莲花岛的一段小路地图上也是没有的。 经验分享： 在任我游GPS中通过经纬度功能输入经纬度坐标N31.49229 E120.81662导航，即可到达进莲花岛的路口，由于是双黄线的缘故，如果从阳澄湖北收费站出来后可能会让你需要往前走很远进行掉头，但其实直行到第一个路口的时候就可以拐弯了，这个坐标位置就是进莲花岛的路口，沿着这条新的细小的马路开车到底，也就是864公交车的终点站，这边停车后就只能徒步进村了。 免费的停车场，还能看到864公交站的站牌，还有治安警亭。 这个就是进村的入口了，看看吧，肯定开车开不进吧，除非你开电瓶车。 没走几步我们就碰到一个卖家鸡的，大家都凑过去问了，不过最后老板娘问我们定了吃饭的地了没有，我们说没有，她就直接领我们去她家吃饭了。 接下来就是在岛上惬意的漫步了，就是在乡下的水泥路上走走，路的一侧是房屋，基本上家家都是农家乐了，而另一侧就是小河，有点水乡的感觉，挺不错，难得到乡下来呼吸一下新鲜空气嘛，感受一下原生态。 ","date":"2009-10-26","heading":"莲花岛上漫步","objectID":"/travel/yangcheng-lake-crab-trip/:3:0","tags":["旅行","美食","上海周边"],"title":"阳澄湖吃蟹一日游攻略","uri":"/travel/yangcheng-lake-crab-trip/#莲花岛上漫步"},{"categories":["旅行见闻"],"collections":null,"content":"博物馆一小时游\r由于离吃饭尚早，我们虽然岛上漫步了一圈，体验了水乡的乐趣，但还是不过瘾，一定要再次去阳澄湖游玩，最后就让老板娘叫了一个游艇，拉着老板娘做我们的向导带我们去所谓的博物馆游玩了。 我们乘坐的游艇，和昨天的不太一样，后半仓都是外露的，这个的好处就是更多的人能够亲近水面，看到的更多的风景。 出发罗，这里家家户户都靠小河，基本上都有船。 对岸 穿过一个桥 碰到一个手划船，大爷大妈在划船，我们放慢了速度，以免水的波澜太大而让人家翻船。 水面的感觉真好 从小河道穿出来到阳澄湖水面后，我们就可以开始飙船了，开足马力30公里/小时，虽然没有汽车的速度快，但在水面上这样的速度体验完全是另一种感受，能够和水面亲近，能够看飙船的浪花飞溅，更能享受船拐弯时失重感觉像要侧翻了的激动，完全是地面所无法获得的感受啊。 路过我们昨天晚上吃蟹的地方，许多岛上饭店吧。 上岸了，回看阳澄湖，好宽广的湖面。 一艘好大好大的游艇竟然也能在这里上岸，挺让人诧异啊。我们看了一下从这船里乌央央的出来一批人，大概要有好几十号人，这样的大船在阳澄湖上总共三艘，看来难得一见啊。 好大一片荷花塘啊，可惜没有荷花 水乡情 去踏水车罗。这个踏水车可不是一个简单的体力活，更是一个复杂的技术活，因为大家上去踏没有几个能够踏的好的，步伐都不协调，没有一两下就倒下了，而等你找到感觉可以多踏几下的时候，发现已经累的半死了，看来以前的农民伯伯们真是辛苦啊。踏水车要讲究规律和协调，首先人需要趴在杠子上面，不要用手扶，我第一次用手扶不仅仅踏的不容易，更是样子难看，因为你用手扶着然后屁股撅着，样子实在不敢恭维。而趴着呢就就比较的省力了，因为重心都趴在那了，而脚只要踩踩而不需要太多考虑重心问题，当然踏的时候速度也要慢一点，因为太快不仅仅累而且很容易协调不过来而踩空。OK我的技术讲解就到这里吧。 从小桥过去，竟然看到羊养在了本该人乘凉的亭子里，羊妈妈你的福气可算是不小啊。而另一侧是近水楼台先养鹅，鹅鹅鹅曲向向天歌，我还是不打搅你们了。然后我们就踩着这一粒粒的羊粪过去了。 还有一个小船，这可确实算是古迹了，不知道是三十年代还是四十年代遗留下来的，如果今天让我开这个小船去阳澄湖捉鱼抓蟹，我还真不敢那。 终于到博物馆了，看了招牌可真雷人，就博物馆三个字，也不说啥主题，叫农家乐博物馆也好嘛。博物馆非常小，就是一间小屋子，展示了些啥，大家一起来看看吧。虽然有些东西我小的时候也用过，但还是有不少我所没有碰到过的，像草鞋我就没有穿过，而门口的磨我也是没有用过的。 经验分享：博物馆游玩的时间其实比较短，一个小时左右。许多农家乐都是自有游艇的，可以要求出去玩，不过我们这一家比较特殊，没有船，我们也比较特殊，因为只散着点了一些饭菜，所以游艇是另让老板娘找的，一去一回总共200元，十人分摊也就二十元，从整个过程来看，这200元花的值。博物馆一段虽然还没有完全开发好，也没有很好玩的内容，但在这小水乡聊聊天散散步也是一种惬意的享受了。 ","date":"2009-10-26","heading":"博物馆一小时游","objectID":"/travel/yangcheng-lake-crab-trip/:4:0","tags":["旅行","美食","上海周边"],"title":"阳澄湖吃蟹一日游攻略","uri":"/travel/yangcheng-lake-crab-trip/#博物馆一小时游"},{"categories":["旅行见闻"],"collections":null,"content":"莲花阁蟹府中餐\r虽然名片上写的是蟹府不过门头上写的是蟹庄，不过没有关系，总的来说取的名字还是挺不错的。这家店其实进去后也没有多远，走个十分钟就到了，而这周围也是非常多的农家乐，我们算是碰巧在路口被老板娘守株待兔了，不过对这个农家院的感觉还是挺不错的，甚至比昨天的晚宴那家要好。 岛上虽然说是农家院，但其实就是自己家的房子拿出来做餐馆，村子里基本上每家每户都是楼房，而且苏州是个发达城市，这边又靠阳澄湖赚大钱，所以每家的房子都比较好，而我们这一家感觉特别干净，可能也是和南方这样的城市有关吧，算是主妇居家打理的好吧。这一家大概是两层楼，据说忙活的时候楼上楼下都摆上饭桌了，我们去的时候人不多，楼下大厅有两桌，而另外的两个屋子各一桌，我们就算是进了包间了。进门后坐着沙发，也挺舒服，总体来说就是干净清爽，而农家风味也比较足，呆惯了大城市的人肯定觉得这样的地方生活也许也很不错嘛。 我们还去他们的屋子里看蟹去了，那个多和大啊，看的不留口水的话也有想去抓一把的冲动了吧，不过我还是怕被蟹的大钳子抓住，所以我还是忍住了。 OK又到了丰富的中饭的时候了，看在昨天一人两个蟹又没过24小时的份上，我们最终决定一人一个蟹就足够了，昨天实在是还没有消化完，所以我们单点了一些菜，而蟹呢老板娘是说80块钱一对，觉得比昨天的便宜了一些，所以我们就要了五对，而菜价总共在600元左右，细算下来要比昨天更值，好了一起来看看我们的美食吧。 红烧肉，他说他们家做的红烧肉不错的。 河虾的量实在是有点太少了，给我们38的价有点不值，而且味道也没有做好。 鱼是给我们的特价30，这是非常值的，比昨天的鱼要大多了，而且做的味道也是非常不错。一圈下来我就只能拍一个碎了的鱼了。 而鸡汤更是鲜美啊，不愧为农家老母鸡啊，就是烧的有点咸了，不过味道确实鲜，忘了拍所以就只能拍个残羹了，一只整鸡放了一大碗，我们要求余下的汤放另一大碗，最有营养价值的还是在汤里嘛。鸡汤是60块，不过看了我们买的鸡也要50块，觉得还是值的，毕竟还要帮我们加工的嘛。 又轮到我们的主角上场了，这一次我拍了个全的，还来了两张特写。看了以后是不是也想咬一口啊。 经验分享：经过两顿的比较，单点其实比套餐划算，一是自己可以找一些想吃的，另外呢也可以自己算一下，当然甚至还能和老板砍价，比如蟹其实可以和老板谈价嘛，80我不满意可以要求50嘛，至于是否能砍下来还是看各自的本事了。这顿饭630块比起昨天的确实物有所值，就是量少了一些，而味道也确实不错。 完事后基本上是一点多了，再去买点蟹基本上是可以回上海了。 小插曲：我们还在这个农家乐帮忙买了六只鸡，五十块钱一只，现杀了四只，另外两只活的带回来了，分量大概是在三斤多一只吧。 ","date":"2009-10-26","heading":"莲花阁蟹府中餐","objectID":"/travel/yangcheng-lake-crab-trip/:5:0","tags":["旅行","美食","上海周边"],"title":"阳澄湖吃蟹一日游攻略","uri":"/travel/yangcheng-lake-crab-trip/#莲花阁蟹府中餐"},{"categories":["旅行见闻"],"collections":null,"content":"在路上买蟹\r既然来了阳澄湖，总归要带一些阳澄湖的大闸蟹回去吧，不过谁知道到底是不是阳澄湖的大闸蟹呢。买蟹的途径有很多，比如你可以在饭店或者农家院直接购买，当然你也可以在马路边购买，在阳澄湖北收费站下来一路上有很多卖蟹的小商贩。而蟹更是分成三两的四两的甚至半斤的好几种。在农家院和饭店购买蟹还是比较贵的，价格不愿意降下来，不知道为什么。最后我们决定还是在路边买蟹好了，因为十块钱一只三四两左右，至于真假阳澄湖大闸蟹谁说的清楚的，味道差不多就行。饭店或者农家院的蟹在那吃就要卖到八九十一对，那么即使买的话也至少要五十一对吧，而在路边买就比较好玩了，十块钱左右一只，如果量大的话应该还能便宜，我们一行人买了86只，疯狂吧，而最终的价格也就是七块五一只，够便宜吧，还三四两呢，所以我们很知足了。 从路基上来看，这是在X301道路上。 马路两侧都是车，当然小商贩也很多，可以见得这是多么繁荣的一块经济那。 路边都是卖蟹的，随便看看吧，感觉也挺大的蟹嘛。 最终买回来的蟹，还顺便买了一块钱的萝卜。 经验分享：如果需要送礼需要买半斤的蟹，那可以在农家院或者饭店看，当然价钱也非常贵，半斤的基本上要在50以上一只，而饭店和农家院吃饭其实只是一部分的收益，另外的收益当然是卖蟹啦，也是相当的可观那。如果只是自家随便吃吃，那就路边随便买一点吧，价格便宜，分量也不会太少，反正在阳澄湖卖蟹都是按只而不是按斤来的，这是一个不小的差异。推荐在经纬度为N31.49330 E120.81536的一带买蟹，这边有一个桥，下面就是小商贩自家的船，一般大一点的商贩应该都有吧，这边都差不多成了卖蟹聚集地了，买的多的话都可以到他船上去捆蟹。另外关于蟹的包装盒，不管在饭店农家院还是在路边摊买，都可以问他们要的。 下午的阳光照在阳澄湖上，泛起一串串金色的光，不远处还有汽艇开来，激起一轮波澜，看着这宽广的阳澄湖，心情无比舒畅，不过，我们现在就要回家了，好吧，我们回家吧。 ","date":"2009-10-26","heading":"在路上买蟹","objectID":"/travel/yangcheng-lake-crab-trip/:6:0","tags":["旅行","美食","上海周边"],"title":"阳澄湖吃蟹一日游攻略","uri":"/travel/yangcheng-lake-crab-trip/#在路上买蟹"},{"categories":["旅行见闻"],"collections":null,"content":"经验总结\r纵观整个游玩经历，我们得出两条吃蟹路线，线路一：从莲花岛码头横渡阳澄湖，去水上饭庄吃蟹，另一条路线：从地面进村找个农家乐吃蟹，然后从村里的河沟沟乘汽艇游玩阳澄湖并参观博物馆。两条线路各有情趣，看你选择，个人认为线路二更加有意思一些，经济成本也低一些，而至于吃饭，各有优势，水上饭庄能够嘹望宽广的阳澄湖，而农家乐的饭菜也很不错。具体路线图和重要点位如下： 文末，感谢任我游GPS的一路支持，同时也希望这篇游记攻略能够给你带来帮助。谢谢 本文飞书文档：阳澄湖吃蟹一日游攻略 ","date":"2009-10-26","heading":"经验总结","objectID":"/travel/yangcheng-lake-crab-trip/:7:0","tags":["旅行","美食","上海周边"],"title":"阳澄湖吃蟹一日游攻略","uri":"/travel/yangcheng-lake-crab-trip/#经验总结"}]