半夜醒来睡不着”的解决办法2023-10-29 15:49 · 固定链接 · 返回想法“半夜醒来睡不着”的解决办法，两个关键： 1、一定要继续睡。不能睁开眼睛，不能起床，一旦被打断，则真的睡不着了。 2、数数，从十数到零：转移头脑的兴奋，让活跃的思维安静下来，数上几轮就可以睡着了。#每日一省
