# 半夜醒来睡不着”的解决办法


“半夜醒来睡不着”的解决办法，两个关键：
1、一定要继续睡。不能睁开眼睛，不能起床，一旦被打断，则真的睡不着了。
2、数数，从十数到零：转移头脑的兴奋，让活跃的思维安静下来，数上几轮就可以睡着了。

#每日一省


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> 作者: [RoverTang](https://rovertang.cn)  
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