# 2023年最后一次健身跑


2023年最后一次健身跑，总距离定格在842公里。
月均：70.17公里；换算约为：2.2天跑5公里(差不多隔天跑)。
总共用时：92.2小时，约为8.4天，占比全年：1.05%。
如果加上跑前热身、跑后拉伸以及跑步准备等，预估时间翻倍。
总的来说：能花1~2%的时间用在运动上，但愿能对得起生命。
Next：写一份2023年跑步总结。
附上《2022年跑了650公里有感》中的感悟：
1、坚持实际也没有那么难
2、关键需要找到自己可掌控的时间点
3、规律生活让生活更规律
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> 作者: [RoverTang](https://rovertang.cn)  
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