¹³¹想法

“听劝”也是一种能力。 生活中，我们常常遇到固执的人——有时，甚至就是自己。明明已在某个念头里陷得很深，却仍不愿转身。但这样的坚持，真的带来好结果了吗？未必。 于是逐渐明白，“听劝”其实是一种难得的素养。它不是妥协，不是软弱，而是一种开阔的智慧，是愿意让另一种声音走进来的勇气。 所谓听劝，是当我们本能地想反驳、想抵抗时，能先停一下，把情绪放下，把自我暂时搁置，认真想一想对方的话。甚至可以试着照做看看，用结果来验证，而不是一味地凭惯性回击。 当然，如果实践后确实无效，再坚持也并无不可。但很多时候，听人一句劝，真的可以少走许多弯路。 最难的大概是，我们总被自己的念头紧紧包裹。思想比行动更难扭转，一旦成型，便如磐石。正因如此，听劝才更显珍贵——它是一种可以习得的能力，需要我们在日常中反复练习，慢慢培养。 今天，你听劝了吗？

读书改变命运的一个案例：落户北京相当困难，天下人都知道，但有一个捷径，就是成为博后，拿着博后编号就能落户。(知行小酒馆播客听来的)

跑步4公里，久违了 原计划跑5公里，最终只跑了4公里，目标和现实有差距，但距离上次跑5公里已是一年多前，看着跑步2000多公里的历史，4公里向它致敬。 原本在一两公里时就要放弃，但一直默默的鼓励自己，到下一个完整公里再放弃，就这样继续坚持了两公里。 跑了3公里以后，APP开始报警心率过高，过了4公里的时候，我停了下来，不能也不该硬逞的时候，坦然放弃，努力了就可以了。 跑完4公里，全身是汗，很累，但很舒畅，感觉排出了很多污垢，而呼吸也似乎更顺畅了，虽然接下来的一周预计需要接受全身的疼痛，但这不也是活着的一种感受嘛。 元宝AI版本： 4公里🏃‍♂️感受💦 目标跑5公里，现实仅4公里。这1公里的差距，是隔了一年多时光的距离。看着累积的2000公里记录，这4公里，是久违的回归与致敬。 跑过1公里、2公里…无数次想停下，全靠心里那句“撑到下一个整数就停”。就这样，又撑了2公里。 3公里，APP红灯亮起：心率过高。4公里，果断停下。不硬撑，不逞强，努力过，可以了。 此刻，汗如雨下，疲惫却畅快淋漓！仿佛身体里的浊气被清空，呼吸也豁然开朗。当然，预支一周的肌肉酸痛，大概不会缺席…但，这不就是真实活着的体验感吗？🤷‍♂️✅

“选择本身无对错，持续投入使其正确”

沟通思路和技巧的重要性： 遇到一个问题，开始沟通，然后，不断被对方问住，问的是你自己如何如何，OK，你就被绕进去了，因为只是接招，不纵观全局，那就自己被团团转，还被对方觉得有问题。 这时最好的沟通是：直接告诉对方问的不对，这个问题不应该问我，而是对方应该给我们输入，没有输入的情况下，问了不是白问就是瞎问，基于对方的输入再做进一步探讨是有效沟通，是解决问题的办法，那么，要是对方拿不出输入呢，那就我也没办法，因为我的前提是需要有对方的输入。 所以：沟通和解决问题，是不是思路和技巧也很重要？

发现年假开始一年有15天了，呃，老了。那么，廉颇老矣尚能饭否？继续干饭还要干活。

当心里有一个锚，你的语言和行为都可能会被锚定。 沟通时，因为是对方，所以已经认定了对方是错的，已经打心底里不认可对方，已经产生了逆反的情绪，这时候的沟通，就是一种锚定沟通。

因为害怕而藏着掖着的坏处： 武大媛的事情一直萦绕于我，甚至担心自己的孩子会遇到这样的问题，而回顾自己，实际也很感触：现在的自己是因为已过不惑之年并自信心也完全不同，所以现在绝对不会发生，但如果自己也是大一新生，则真可能会。 最直接的原因就是：害怕，然后会有所谓的藏着掖着。 这应该是一个原生影响的性格问题，比如因为穷等这样的因素，就会不由自主的产生害怕，而害怕就会产生动作变形，在接下来的沟通中就会怕自己说错话而显得格外小心翼翼，结果就越容易被人抓小辫子，因为只应对别人的问题而不跳出问题，就会让自己立于不利的局面，问题是应对不完的，应对问题是容易出错的。 实际就武大媛事件，就应该拍案而起，说要告状我的问题？那我要告状你的问题，你的问题不解决，我绝不罢休，我绝不会认为你说的我的问题是问题，因为你污蔑我的才是最根本的问题。 工作生活中的小事，有时候也能反映出这样的问题：因害怕被发现而不经意的表现出藏着掖着的应对反而成了坏事。 比如技术上可能无法做优化，而避重就轻的只谈论优化后的，而不讨论无法优化的缘由，就导致自己被动，让对方觉得你存在不可信的行为。而实际这问题，放台面讨论无伤大雅，沟通讨论技术无法解决那就考虑更优的可接受方案，所以大大方方的谈问题之根本，也许反而是好事，因为你无路可退之时别人也是无奈之时，如何更优解就是讨论的事情了。 比如技术上被人甩锅，如果潜心研究甩锅的点，也许不是问题之根本，因为你在全局中的比重不大，即便再有问题也不至于你是主责，那么，跳出这锅，站全局看问题，重新把锅还给人家，这样做就显得大大方方，而你如果害怕而藏着掖着就容易被人逼进墙角。 总的来说，当今社会，不要再怕事，只要你现在自己正确的一面综合考量，你自然就有解决办法，还能做的很洒脱，而害怕的藏着掖着只能让自己进入不利的状态。

来自元宝润色：学历价值的辩证观 学历确实在贬值，但其内在价值从未消失。教育仍是普通人改变命运最可靠的阶梯，这种底层逻辑始终未变。即便在贬值语境下，学历差异依然构成现实鸿沟——当我们面对外企精英时，会清晰意识到：学生时代欠下的英语债，此刻正化作最刺眼的差距。 学历不必成为人生信仰，但在青少年阶段，它理应是最重要的阶段性目标之一。除非你拥有如丁俊晖的斯诺克天赋或谷爱凌的滑雪才华，否则对绝大多数家庭而言，学历教育仍是成长的主旋律。既然身处这个赛道，为何不将获取学历设为明确目标？若能在过程中同步收获专业技能，更是锦上添花。 学历固然不能定义一个人的全部，但它能推动个体持续前进。相较于漫无目的的人生，追求学历已是一种务实的中庸之道。而若能在追逐过程中超越多数同行者，这段奋斗历程本身就值得喝彩——它见证了一个人将教育红利转化为人生加速度的智慧与韧性。

关于学历贬值 我相信贬值，但仍然有价值。 就像我们仍然相信教育依然是改变个人命运的最好方式。 即便是真贬值，那也一样存在差距。比如我们接触的外企客户，我也会思考，我为什么不是他们？最简单的道理：在我应该学好英语的学生阶段，我没能学好英语，这是最基础的差距。 学历可以不作为信仰，但通过学习获得学历也是在人生小的时候年轻的时候的重要目标，除非你有更值得一拼的目标，比如丁俊晖的台球、谷爱凌的滑雪等，但大部分的家庭，学校学习仍然是主旋律，既然如此，怎能没个目标呢，获取学历也是目标，如果过程中获得了更多更专业的技能，那肯定是更好的。 所以，虽然学历不能代表和决定一个人，但至少可以促进一个人，相比没有目标而言，这已经是一个不错的中庸的目标了，而在追寻目标的过程中能跑赢大部分人那就是非常值得肯定的一段人生了。

每个人都会认为自己是正确的。 并且基于这样的认识，很难跳出来再纵观一下自己。 让我想到一本书中讲自省的方法：每晚睡觉躺在床上的时候，要把灵魂抽离出身体，让灵魂悬浮在房顶面向自己，重新观察思考一下今天自己的所言所行。这是一个很不错的方法。 在自己认为的正确中，对于能够讲出自己认为正确的内容和理由，这算好的，而不少可能仅仅是我认为、我评估过、我知道，这很难让人信服，更是很难展开沟通探讨。 建议对于自认为正确的情况，可以做一下最后的确认，可以给出自己正确的结论时，也咨询一下对方、同对方确认一下。这样也许能引发新的反思，而不是给出草草的结论结束，甚至可能更有不一样的正确结论。

时间和心流体验 今天早上无缘无故起早睡不着，于是电脑前让AI写小说，试了几乎所有AI，汇总进文档，甚至还没来得及看，结果花费1.5小时。 但这1.5小时的全神贯注于一件事，真是酣畅淋漓，难怪心流是最好的体验。 实际上我们也经常浪费时间，看看公众号刷刷视频时间过得也挺快，比如我刚刚看武大之瓜的文章就花了我一两站地铁的时间，上班总共也就十站地左右，这不明显的浪费了不少时间嘛。 而时间挤挤其实总会有的，比如上下班坐地铁的这半个小时，比如中午午休前后刷的那半小时手机，比如睡觉前又刷的半小时一小时手机，实际上很多事情没有意义，比如刚说的看武大之瓜，但如果把这时间用来专注做一件事情，也许也一样拥有心流的体验，至少可以花在有意义的事情上。 珍惜时间，努力抓住心流体验。

今天早上写了一点关于情绪的感想，然后就开始践行起来了：总体来说，今天没有应激的情绪。 但也不是没有事。 比如和同事沟通时同事有点应激，我就想到了我自己，虽然我也已经发现自己内心有点应激了，但没有表现出任何应激，因为知道在这件事情上应激没有意义，沟通清楚就结束了，没有必要有情绪产生应激最后开始对峙。 比如有同事来沟通一个很不好的消息，一般来说我会应激的，但这次没有，而是理解对方，也认为为项目好，所以没有问题，我们愿意配合，但前提说在前面，不是直接安排给我，而是经过项目组同意，就可以了。最终结果如何不重要，但没有情绪，按正确的做事方法执行，等待结果就好了。 这样的感觉，挺好的，甚至有点觉得自己更成熟了。那就继续加油变得更好吧。

我的问题在于：容易有情绪，工作和生活都是。虽然必须承认已经改变很多，但没有改变劣根性，而这劣根性确实是由久远的历史形成的。 其实情绪最大的问题在于：不仅仅让自己不舒服，更是让双方站向对立面，事情就容易往不好的方向发展。 想象成为一个情绪稳定的人，觉得特别的美好，遇到所有的事情都能平静应对，这能给人良好印象，同时自己又是得体处事。觉得成为这样的人很不错，并且也会因此而得到更好的回报，不管是有形的还是无形的，不管是在外的还是内在的。 既能给人看到好的一面，又能让自己变得更好，这何乐不为呢？想了想，我要成为这样的人，从现在开始注意自己的言行，尝试改变起来。

仁慈是最大的伤害！没有原则的所谓的狠不下心，实际是对对方的伤害！当狠心过后，发现变好发现够到目标的时候，应该会有双方的舒畅！不然就只有无穷尽的对峙拉扯并且无法得到好的结果！

最近大半年的时间，一直时不时的在思考：我们应该如何更好的活着？ 因为生活中，有太多我们的不乐意： 工作中，卷而没有意义，卷而没有尽头，迷茫、不乐意、但又很无奈，内心的恐惧无法消去。 小孩子，无忧无虑，大把的时间浪费，不知道未来需要成为什么样的自己。 也许有另一半，常常想不到一起去，当思路没法对齐时更是说话苍白无力时。 看着家里的老人，虽然已无需为柴米油盐，但他们的人生状态又似乎不是我们想要的。 我们已没有孩子时期的时间，我们又不想年老之时像现在的父母，而现在的无奈又无法驱逐，不惑之年的我们实际很困惑。 那什么才是我们想要的呢？ 我们希望健康长寿，希望年老时能多活几年并且活的通透有力，而不是病怏怏。 我们希望现在不要忙碌但又要有意义，还能不为钱而烦恼，而不是现在不敢并焦虑。 我们自然没有了孩童时期的时间和无忧无虑，没有那样的奢望，但现在还没法清闲自在。 以终为始，想想年老时想成为的的自己，倒推一下我们现在应该为那时的状态做些什么？ 每一步都在为将来的自己积累。最简单的：你想要将来的健康长寿，你就需要现在让出点时间给运动。但能否做到下半辈子坚持运动呢？

贵人在哪里？ 性格是否有贵人愿意相助？ 还没有遇到，是不是还没有努力寻找？ 确实：你缺贵人相助！ 但是：你为什么会缺？

一个人思想的转变其实挺快的。半年一年的时间就可以有一个不小的转变，更不用说更长的时间了。 比如对工作对同事的看法也许只要半年时间，比如对一段感情的结束也许只要一年时间。当然还有很多比如，思考一下你自己的比如呢。 但转变的关键：去思考去行动，多去想多去从行动上体现变化，慢慢的，人也就真的变化了。 所以：你若想有变化，你思考和行动起来了吗？ （大人和小孩都如此，看视频玩游戏、容易负面思想等，其实都可以转变！）

吃饭看手机不是好事情，不管看视频还是文字，影响吃饭。但是，听音频是不是还可以？特别是用骨传导耳机听音频。这样的话，是不是又能有一些时间来学习音频资料呢？ 有效利用时间，增加学习时间。

今天觉得：大部分人其实都是常人。比如老人爱看视频。可能小孩也会。但再观望周边，其实大人也是。 坐地铁的时候，你左右回顾就能发现，玩游戏看视频的大有人在，而静心甚至学习的不多，能拿出纸质书的就更少之又少了。 所以，对于常人，我们有什么要求呢？没有。那对于自己呢？有自己的要求就行。