心力，是人根据自身的心思和能力、精神和体力、思想和才智，发自内心做好某一件事的精神力量。
131想法
随手记下的想法：生活里的碎片念头，短则一句，长则一段。
2024 年 6 月1
2024 年 5 月2
公司和家，底层的运行逻辑是完全不同的。如果把在家的运行模式带到公司，或者把公司的运行模式带回家，都会出大麻烦的。 家是讲感情的，不是讲道理，更不是讲利益的。在家里女人和男人吵架了，男人说女人不可理喻，女人说，家原本就不是讲理的地方！特别对。你看过了一辈子的夫妻，肯定不是特别讲理特别讲逻辑相敬如宾的，反而往往是一个很任性，另一个无底线包容的。你问包容的那方，觉得委屈不？人家往往不觉得委屈，甚至觉得能把爱人哄开心，特别有成就感。这事情根本没有逻辑可讲。 在家里讲理的人呢？往往赢了“辩论赛”，却输了感情，长此以往输了婚姻。 比在家讲道理更不科学的，是在家讲利益。说真的，如果家人都到了要盘算利益这一步，人生的感情体验一定是灾难性的。孩子奉养父母要看父母是否把房子留给了自己啊，母亲对孩子的爱要凭借孩子学习是否优秀啊，夫妻之间全凭经济地位是否势均力敌啊…… 所以有时候会看到，特别理性，在社会上特别成功的人，反而在家处理不好关系。原因就是他们把社会运行规则上极度理性，讲究利益对等这一套搬回了家。那家庭怎么会有温情？怎么能够幸福？
昨日去江边跑步，发现路边的花开的好美，心想着是不是摘一朵回家，就摘一朵嘛。 跑着跑着发现路边的花依然茂盛的开着，一大片一大片，好美。很多人围观，也没有摘花的人。 突然发现：不仅仅需要不以恶小而为之，而且需要不要有恶小而可以为之的想法，原来我是这么low的人那。
2024 年 2 月4
做难而正确的事，是最赚的。 不一定赚到钱，但赚到的能力和未来，是不可估量的。 也只有多做难而正确的事，人才能有更快的成长。
没有清晰的目标和没有坚定的目标是常人的两大问题。 目标不清晰，就不知道做什么，目标不坚定，就不知道是否努力完成是否快速完成。 不能积极主动的，基本没有清晰目标的，不能按时按质按量完成任务的，是没有坚定目标的。 工作中非常常见，大部分人都如此，包括我在内。
16 从长期看，有三大关键的人生支柱，分别是善良、真诚和知行合一。坚持这三点，你会成为你自己，也会获得人生的幸福。 8 驱动人生的一页纸，还是很必要的。围绕一个系统展开自己的人生、工作，做精力的分配，至关重要。无论组织还是个人，都需要明确的 charter（章程），需要一张蓝图，并且在实践的过程中，不断围绕这个 charter 和蓝图，不断实践，不断迭代。 14 很多繁杂工作其实没有太多价值，尤其关注到一些专业人员对系统的态度，一方面抱怨没有系统，一方面又没有任何动力推动系统构建。这背后的原因可能是因为系统会代替一些简单的工作，也会让这些岗位缺乏价值，导致一些人失去工作（如果他们不找到新的价值点）。但我们理性的选择必须是主动拥抱系统，告别繁杂重复的工作，主动去更迭自己，拥抱更有长期价值的工作。
骗子容易被自己骗！ 骗子本想骗别人，结果因为自己术业不专，导致没有骗成别人，反而自己被骗了。 骗子本想借助别人骗人，而别人没想骗骗子，因为别人的术业不专、责任心不足等，骗子没有专业的识别，最终导致没能借助别人骗到人。 所以：骗子，也一样需要术业专攻的，没有专攻的术业，最终不是骗人，而是骗子骗自己啊。 /随想
2024 年 1 月5
看了CFA证书和心理治疗师证书。 前者金融相关，是国际认可的，适合从事金融行业工作，但全英文考试，费用还很贵。怕怕。 后者是卫健委的考试，www.21wecan.com，考完甚至可以去应聘医生。而心理咨询师，实际是没有什么证书的，没有意义，也许2024年可能会重新出考证的规定。但总体来说，这个证书应该更专业一些，而且医疗体系编制认可，含金量应该更高一些。考试费用不高，但有一点门槛，比如专业和年限等，但看看是否可以通过培训考试。想尝试。
2023年睡眠分析：
日均睡眠6.6小时，将27.5%的生命用在了睡觉上。
(根据90分钟睡眠理论，最佳睡眠应为6小时或7.5小时。)
日均深睡1.82小时，有点偷笑了，预估睡眠分在75~80之间。
(如若日均深睡超过2小时，妥妥的80分+，满心期待。)
月均线虽然还算平衡，但实际很不规律，特别是Q4。
就睡眠感觉来说：上半年睡眠时长虽短，但感觉良好。
睡眠质量的关键，自认为应该看深睡，而不是总时长。
一年有两周时间忘戴或没戴手环睡，数据可能有影响。
同2022相比：日均少睡7分钟，深睡少了4分钟。叹惋。
希望：2024年，提升睡眠质量，让睡觉更美好。
2023 年 12 月1
2023年最后一次健身跑，总距离定格在842公里。
月均：70.17公里；换算约为：2.2天跑5公里(差不多隔天跑)。
总共用时：92.2小时，约为8.4天，占比全年：1.05%。
如果加上跑前热身、跑后拉伸以及跑步准备等，预估时间翻倍。
总的来说：能花1~2%的时间用在运动上，但愿能对得起生命。
Next：写一份2023年跑步总结。
附上《2022年跑了650公里有感》中的感悟：
1、坚持实际也没有那么难
2、关键需要找到自己可掌控的时间点
3、规律生活让生活更规律
2023 年 11 月1
聊天，是很好的大脑开发。
2023 年 10 月6
“半夜醒来睡不着”的解决办法，两个关键： 1、一定要继续睡。不能睁开眼睛，不能起床，一旦被打断，则真的睡不着了。 2、数数，从十数到零：转移头脑的兴奋，让活跃的思维安静下来，数上几轮就可以睡着了。
沟通的问题： 1、马后炮：容易以当前的事实去指责历史行为的不正确。问题是：不正确的历史行为，是否在历史时刻被指出？ 2、自以为是：一是以为对方仅仅做了什么什么，另一是以为自己已经站在对方的角度上为对方做了着想。以为对方错误，那为什么没有一开始自己就做正确？ 3、情绪化：虽然可以表面说不生气不指责，但语气已经进行了表现。表面可以表现的语气平和，但实际上可能仅仅一句叹气就能知道实际的情绪。 想到的简单建议：尽可能只说事实，不说自己不知道的事情；尽可能对结果进行二次分析，而不去做评价，更不去做前因的猜测；尽可能平和的沟通，梳理其中的逻辑，而尽量不带有情绪。
昨日获得了PMP证书，很开心。 虽然是2A，但还不错，至少一次过了，没有再多花钱。不然差不多7K(培训+考试)的投入，再投入3K(二次考试)，内心就不是很好受了。 以前以为PMP是英文考试，一直没尝试报考，现在才知道原来不是英文考试，亏大了。要知道，从第六版开始就想考了，我现在考的是第一次第七版，而第七版又和第六版有巨大的差别，第六版仅仅是第七版的一个子集，第七版面更广，敏捷占了一半。 虽然觉得这个证书没什么可以炫的，但有总比没有好，这个的差异确实说不清道不明。希望能带来更多的用处和益处吧。
今日日常： 1、断网一天加两晚的体验：这个世界，已经不能没有网络了。虽然只是家里的网络没有，手机还有网络，但很不方便，比如PC端在线文档不方便使用了。当然，在这种情况下，可以安静看会书或听个音频。 2、电信人员的检测：光纤插头松动所致。那么：电信后台的检测就存在一定的问题。因为前天电话沟通确认楼道内交换机OK，入户光纤OK，就我的光猫闪红，猫不在线。这个检测实际说明入户光纤不OK。难道电信的系统也是糊弄人的系统？早知道这么简单就自己下楼检查了。 3、现在的人都很nice。电信小哥服务热情，并且能够快速解决问题，并且根据所谓的要求重新做了光纤头，以让网络更稳定吧。服务的提升也是社会进步的一个很重要体现啊。
马斯克想要的人才所具备的三个特质： （1）出类拔萃 （2）值得信赖 （3）自我驱动 马斯克鄙视那些喜欢度假，追求工作和生活平衡的成功人士。巴菲特也曾经表扬过一个把每一分钱都用在刀刃上的CEO，而鄙视那些把厕所装的金碧辉煌的高管。
今日家里电信网络故障，光猫光纤灯闪红，断电重启无解，打一万号报障。 对方看了一下后台，可以看到：楼道里设备OK，入户光纤OK。但设备不在线。只能师傅上门检查。 我感觉还挺先进，很多原本麻烦的活都已经做成了在线化了。 我本来猜楼道到我家的光纤出了问题，但按客服说法反倒是光猫有问题。反正我可以确认光猫到路由器没问题。最终到底哪里有问题，等维修了再说。 总体感觉奇怪又新鲜。